Шагомер))

Великий Аттрактор, 54 года

Абрамцево, Россия

Вот вижу с палками ходят. Это полезно?

Домбайно Чегетная, 48 лет

Москва, Россия

Где?)
В горах точно! Снижает нагрузку на суставы.
В городе- типа скандинавская, но они явно темп не выдерживают, поэтому толку мало.

Stochastic T😼, 49 лет

Москва, Россия

Всем с разными целями. Я слежу за пульсом, сном и т.д.

Великий Аттрактор, 54 года

Абрамцево, Россия

В деревне у нас ходят.
В Москве в парках видала много раз.

А с нагрузкой, утяжелителями на ногах и руках в хорошем темпе - есть смысл?

Домбайно Чегетная, 48 лет

Москва, Россия

Для сердца и мышц- да)
Только не похудеете, если конечно вес не 130 и начнет вода сходить.

Великий Аттрактор, 54 года

Абрамцево, Россия

Вес 52.
Для мышц.

Домбайно Чегетная, 48 лет

Москва, Россия

Ходите, держите в тонусе)

Великий Аттрактор, 54 года

Абрамцево, Россия

Спасибо

Домбайно Чегетная, 48 лет

Москва, Россия

Я наблюдаю за братьями в тг))
Рвем трек.

Ну что, уже завтра начнется наше путешествие с братом от Эльбруса до Красной Поляны длиной в 20 дней! Идем участок Кавказской тропы в 400 км.

К походу готовился еще обстоятельнее, чем в прошлом году по Уралу. Агрессивнее наборы высоты, холоднее погода, но меньше бурелома и медведей.

Начал тренироваться в середине марта: прошел около 2 тысяч этажей по лестнице за время всех тренировок, часто гулял с утяжелителями.

Проапгрейдил снаряжение, снизив вес и размер: рюкзак, палатка, спальник. Вышло около 12 кг без еды, воды и газа. Получил в подарок от жены дрон.

Облегчил себя на 12 кг за 2, 5 месяца. Иду уже в низком для себя весе в 90 кг, а вернусь вообще в прайме 😂

Хочется пожелать нам хорошей дороги, поменьше катаклизмов и ненастий, здоровых ног и хорошего настроения.

А если будет ловить сеть, то буду с вами им делиться!

Торн-2, 51 год

Минск, Беларусь

Вот вижу с палками ходят. Это полезно?
++++
Да..жопа на ходу не отваливается ))