А давайте о спортзале))

Хлеб твой насущный, 49 лет

Санкт-Петербург, Россия

После секса хочется секса

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Корошка, чот не то с сексом було😅

Хлеб твой насущный, 49 лет

Санкт-Петербург, Россия

Корошка это из камасутры?

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Как стал хлебушком, так и корошкой станешь😎😂

Хлеб твой насущный, 49 лет

Санкт-Петербург, Россия

Ну вот зачем ты язык каверкаешь?

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Как сам думаешь?😅

Хлеб твой насущный, 49 лет

Санкт-Петербург, Россия

Тьфу, коверкаешь

Лисенок, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

Иной раз еле еле выползаю из дома, потому что знаю, как бы не хотелось идти в зал сейчас, через пару часов станет кайфовоооо, особенно когда треня закончится😂

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Лисенок, у вас там вообще трындец с тренями😬
Зачем вам столько?!

Впечатление: впихнуть не впихуемое.
Система и время поставят всё на место.

pellegrino, 50 лет

Москва, Россия

а давайте)) я официально присоединился к тем, у кого украли обувь в нашем фитнесс-клубе. братья, я с вами!!!))

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

ПыСы: после сушки начинает заливать?😏
Объемы отслеживаете или только вес?

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

кого украли обувь в нашем фитнесс-клубе. братья, я с вами!!!))
++
🤭 фика се!
Нищяя я походу, сразу в кросах в зал прихожу.
Носочки только меняю😎

Лисенок, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

Домбайно Чегетная да нравится мне это очень! Тренировки у меня все совершенно разнообразные, на разные группы мышц, когда кардио, когда силовухи, когда сил нет, я могу просто прийти и пару часов по дорожке и на эллипс.

Почему так часто? Да потому что могу, у меня сидячая работа, и в середине декабря планируется повторная операция на коррекцию, до этого момента надо максимальную форму принять.

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

в середине декабря планируется повторная операция на коррекцию, до этого момента надо максимальную форму принять
++
😱
Здоровьюшка вам!😘

Лисенок, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

А и да, я же не первый год так усиленно занимаюсь Оо
Неужели я об этом не писала в постах? Когда я пришла к Хозяину и Он забрали меня работать к себе, я тоже каждый день ходила на тренировки по 2-3 часа, там просто результата под кожей не видно было. Вес теряла, объем, а кожа то все равно висела.

Лисенок, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

Здоровьюшка вам!😘

Спасибо, там уже не такой большой объем, хоть и снова анастезия будет) через месяц - полтора снова буду в строю)

Лисенок, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

ПыСы: после сушки начинает заливать?😏
Объемы отслеживаете или только вес?

Заливает, но не критично, я в том же каллораже, только бжу выровняла. Соль перестала почти добавлять, отвыкла от нее. Вес все еще уходит, правда теперь очень медленно, объемы уменьшаются с большей результативностью🤔

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

снова анастезия будет)
++
Поэтому и берегите себя😌

Single*, 51 год

, Россия

Я решил больше двух км не гребсти, ровно в 45 пенсионных минут вкладываюсь.))

Могу, конечно, на перегонки - чисто кроллем, но не советую.))

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Ой, я вас плавцов ваапще не понимаю😅😂
Гоняете как белка в колесе по дорожке туды-сюды.😎

Single*, 51 год

, Россия

А я вас попошниц не понимаю.

Я с себя весь негатив водой смываю, а вы просто потеете.))

Ваша светлость ⚜️, 48 лет

Санкт-Петербург, Россия

Теплолюбивая гадюка,

Ой, я вас плавцов ваапще не понимаю @ ...
😅Ну вот((, Матильда, зато я к свободным весам равнодушна, а бассейн это прям для души

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

А я вас попошниц не понимаю
++
Мотивация у всех одна.
Для себя😌🥰

Вот исполнение этого для себя- разное.
У меня хоть тренажеры разные, веса, люди с которыми могу потрындеть.
А плавать?!
Яки рыпка.

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

бассейн это прям для души
++
Ходила как то, зимой, к 7 утра😅
Вообще не поняла этого махания руками.

Хотя канешь фридайверам и уважуха🥰

Freeman, 66 лет

Нязепетровск, Россия

В пятницу, когда бубликовал крайний днев, весил 113, 7. Напомню, что тогда сделал 110 (что на видео, 50+60). В субботу забахал очередной рекорд - 150 (70+80), причём, 140 прошёл быстрее на 17 секунд (12:58 против 13.15) чем в день, когда 140 рекордом стало. 150 за 13:48. В пон-к весил 113, 75 - на 50 гр. больше, чем в пятницу. В ночь на вторник, захватив часть дня вторника, поспал чуть более 14 ч. Во вторник около 21 ч. выполнил 100 (80+20) за 9:32, уделив вставаниям спереди (ближе к бурпи) лишь 20 потому, что сегодня тяжёлый жим (а становая - лёгкая). В результате не ел в течение чуть ли не 23 ч. подряд. За вторник и сегодняшнее утро до трени съел 4 чебурека по 85 гр., выпил пакет молока 0, 9 л. и пакет кефира 0, 8 л., чебуреки заел х.з. каким колючеством свёклы и майонеза, плюс съел немного жареного с яйцами и ёблочным бареньем творога (мало), запив хреновиной. На сон перед сегодняшей треней осталось немногим менее 6 ч., из них хоть как-то поспать (реально - подремать со снами) удалось лишь в последние 2 ч. из них. В результате получил небольшую потерю силы на жиме и вес 112, 6 после трени

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Фриша, ты робот🤭🤣

Тебя прокормить и спать уложить- проще убить😅😂

Freeman, 66 лет

Нязепетровск, Россия

Солил в этом году лишь салаты на основе огурцов и\или помидор, но т.к. готовил салаты лишь в первом квартале, то с тех пор ничего пока не солил

millu, 39 лет

Москва, Россия

Спортзал – круто.
Я сауну люблю после трени и перед массажем. Но ленивая жуть))) в итоге сауна и массаж😂
А если серьёзно, то тренажёры со временем заменила на йогу. Растяжка нужна очень и она даже важнее для женшины. Потом зажимы если перекачать, у меня были. И ещё если перекачать чего, то фигура деформируется, я налетела на перекачку боковых мышц. Смотрю блин где талия, вроде была) ну потом все на место встало. Север писал об этой проблеме в комментах, на это почему то часто налётают даже с тренерами.

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Millu

Возможно не совсем корректно формулируете тренеру задачу.
Массаж класс, когда нет показаний и делают правильно.

Циничный Мерзавец, 48 лет

Москва, Россия

Не трахают тебя, Матильда, вот и бегаешь по спортзалам.

ℋаталья, 44 года

Москва, Россия

У меня возле дома один зал закрыли больше полугода назад, и вот уже месяца два висит реклама о скором открытии нового фитнес клуба...с каким-то названием похожим на "ебуду" ) вот ..жду открытия. Когда привыкаешь что до зала от дома 3 минуты пешком, а его график работы с 7 утра и до 1 часа ночи, уже никуда больше ездить не хочется..После 40 лет тяжело худеть на одном питании без спорта...

Всем здоровья!

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Нушоподелать🤷‍♀️🤣
Домину и трахать?!- невидаль!

ℋаталья, 44 года

Москва, Россия

Домбайно Чегетная

...Трени, как и секс, для положительного результату...

***
Секс для настроения и удовольствия..Тренировки...секс... Одно другое точно не заменяет)

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Да я то в курсе, но...у нас есть бабцы на недельку.
Они лучше знают😅

millu, 39 лет

Москва, Россия

Возможно не совсем корректно формулируете тренеру задачу.

На самом деле тренера найти нормального сложно. Там столько тунеядцев, которые просто работать не хотят. Но к кому я ходила мужик с Донбасса, который отслужил во фр легионе. Вроде как не хохма, много историй и его коллеги по залу в это тож верили. Вот слушала истории всякие. Интересно. Хотя конечно мне лапшу на уши вешают.

А фигура если питанием регилировать и просто растяжка почему то лучше. Модельки то не особо накаченные. Хотя не знаю кому что идёт. Вот ушки например. Красотка и видно, что зал.

Теплолюбивая гадюка, 48 лет

Москва, Россия

Ушки-дыыыааа))
Я хз какие усилия она прилагает штб держать себя в Такой форме😌

В целом: смотреть на свой типаж фигуры, не запускать себя и все будет ОК.

она массажистка, знает что и как по мышцам, нагрузкам, еде.
Я не готова ограничивать себя.
Макстмум отказалась по минимуму по майонезу.

Sm73, 53 года

Екатеринбург, Россия

Теплолюбивая гадюка, 45 лет
Москва, Россия

Нушоподелать🤷‍♀️🤣
Домину и трахать?!- невидаль!

Почему же невидаль?
Я погляжу, тут все такие охуенные атлеты, что даже после тренировки не устают.По мне всегда после тренировки, как будто танк проехал.Так что не верю я этому пиздежу.А то тут киборги 70 кг по сто раз жмут и другие подобные чудеса исполняют.Один мне на голубом глазу заявлял что когда то 250 кг с пола на 10 раз тянул.Короче, страна нуждается в героях, пизда рожает дураков(с)