Ответ ТП Моте-спортсменке

Синяя Чайка заблокировала меня, но постоянно задавала вопрос, почему у меня отжимания на брусьях: 39, 22, 20, 30. Как это последний подход приближен к первому по количеству?

Мотя, отвечаю, чтобы ты поняла своей башкой, разжую.
Если ты внимательно и до конца перечитаешь мой пост про тренировку, ты
1. Увидишь, что я занимаюсь на трёх площадках по очереди, проходя в общей сложности 7 км
2. Я делаю подтягивания тремя видами хватов и отжимания на брусьях.
Все записываю.
Так вот, если бы твои мозги не были пропиты и прокурены окончательно, ты бы поняла, что
Я, например, делаю сначала 9 сетов подтягиваний, потом перехожу и делаю 3 сета отжиманий. Пауза между сетами - 3 минуты. Соответственно количество повторений падает. Потом возвращаюсь к подтягиваниям снова или вису на одной руке для тренировки предплечий.

Потом через минут 15 возвращаюсь к брусьям и делаю в 4 подходе на них снова больше, чем в третьем, так как мышцы для отжиманий отдохнули.

Или вообще иду через 40 минут тренировки на первой на вторую площадку и там делаю ещё 3 сета брусьев, так тоже четвертый сет будет приближен к самому первому, так как я дохожу до нее за 15 минут и мышцы успевают отдохнуть.

Мотя, просто нужно не бухать и орать, аки Синяя чайка, а внимательно читать и анализировать.

П.С. физкульт-привет тебе. Как прочитаешь, орни, я удалю.