Физкульт-привет

Carrie, 25 лет

Москва, Россия

Соски 🤮🤮🤮

tortur, 42 года

Киев, Украина

Свинка, я знаю, тебе нравится жирный бегемот со штанами на живот)))

tortur, 42 года

Киев, Украина

О, стих сам собой получился))

Душеприказчик Tepes, 47 лет

Санкт-Петербург, Россия

Молодец!
Пузо только зачем то втянул)
(Это я вам подражать начал)))

tortur, 42 года

Киев, Украина

Пузо втянул, чтобы красивее казаться))? Э - эстетика!

Душеприказчик Tepes, 47 лет

Санкт-Петербург, Россия

Эстетика Бороды))

tortur, 42 года

Киев, Украина

Сейчас ещё добью на второй площадке, тогда вообще шикардос))

Carrie, 25 лет

Москва, Россия

Смотри на смену охранника не опоздай

tortur, 42 года

Киев, Украина

Керри, ты блевотная свинья. Завидуй молча.
Привет бегемотику)))

Carrie, 25 лет

Москва, Россия

Удачно простоять весь день на ногах у кассы. Хотя какая там удача? Жив- и хорошо.

Я ушла в свои покои, у богемы дневной сон

tortur, 42 года

Киев, Украина

Свинья, ты наслущалась птздунелли ?)) ты такая же тупая пизда))

Carrie, 25 лет

Москва, Россия

Такой уровень интеллектуального и социального развития может демонстрировать исключительно быдло необразованное

tortur, 42 года

Киев, Украина

Это так мило по свински у себя залочить, а ко мне бегать)))
Уебись о стену, жирное животное, и своего бегемота уеби заодно))

Carrie, 25 лет

Москва, Россия

Так ты охранник в зоопарке? И как тебя, живодёра, взяли на работу?

tortur, 42 года

Киев, Украина

Свинь, свободна, как сопля в полете)) ты же спать уходила, чего надрывешься? Иди бегемоту жопу полижи лучше))

Carrie, 25 лет

Москва, Россия

Охранник, иди в клетку с тиграми помяукай, они не понимают человеческой речи

tortur, 42 года

Киев, Украина

Свинья, угомонись)))

tormentor, 53 года

Екатеринбург, Россия

Турер, я не пойму, ты тренируешься или попиздеть пришел?

tortur, 42 года

Киев, Украина

Пузан, я в паузах между подходами пишу.

tormentor, 53 года

Екатеринбург, Россия

tortur, 42 года
Киев, Украина

Пузан, я в паузах между подходами пишу
Так ты до вечера свою суходрочку не закончишь

tortur, 42 года

Киев, Украина

А я не спешу

V (242), 45 лет

Москва, Россия

в мск похолодало, вчера в 22 взял сумку, вышел во двор (без шапки), развернулся и домой, спать под одеялом. Сейчас вышел на второй заход.

Сегодня спина, минут 30-40 потренируюсь и хорош.

tortur, 42 года

Киев, Украина

У нас вроде и солце и тучи.окодо 10 градусов.
Но мне норм, как раз не жарко заниматься. Люди в куртках ходят рядом

V (242), 45 лет

Москва, Россия

+4 в МСК, но у вас климат более спокойный, практически европейские зимы )

Мы когда захватим там всё вокруг (все прибалтийские страны + Францию) переберусь на лазурный берег.

V (242), 45 лет

Москва, Россия

Деревенских француженок трахать под виноградной лозой.

tortur, 42 года

Киев, Украина

Пока так.
Еще одна, третья площадка и домой.
19.04
Турник: прямым широким 12, 30, 22, 18, 17, 25, 22 обратным 14, 15, 18, 18, 19 12 параллельно 14, 16
Брусья 39, 22, 20, 27, 30, 25

tortur, 42 года

Киев, Украина

Финиш
19.04
Турник: прямым широким 12, 30, 22, 18, 17, 25, 22, 16 обратным 14, 15, 18, 18, 19 12, 11 параллельно 14, 16
Брусья 39, 22, 20, 27, 30, 25, 20
*
Итого турник 299, брусья 183
Ходьба 7 км (1 час 10 минут)
Вся тренировка вместе с ходьбой- 3 часа

V (242), 45 лет

Москва, Россия

Я уже и не помню, когда на брусьях показывал больше 20 повторений.

tortur, 42 года

Киев, Украина

У меня в прошлом году в сентябое максимум было 45. Но за зиму откатился и веса поднабрал. Сейчас скинул за 7 недель 8 кг и хочу дойти до 50 раз

V (242), 45 лет

Москва, Россия

https://ibb.co/SDKQH64h

обдрищал 🤷‍♂️

tortur, 42 года

Киев, Украина

Я каждый день херячу активности примерно на 3100-3200 ккал, а хаваю примерно 2000. Белка дохуя, 2-2, 3 грамма. И тренировки силовые через день. А ходьба каждый день14-20 км

V (242), 45 лет

Москва, Россия

1800-2000 кк в день.
Но тренировки пару раз в неделю.

V (242), 45 лет

Москва, Россия

Расход 3000 ккал в день свел бы меня в могилу за неделю

tormentor, 53 года

Екатеринбург, Россия

V (242), 45 лет
Москва, Россия

Я уже и не помню, когда на брусьях показывал больше 20 повторений

А нахуя больше?Чтобы что?
Нормальные спортсмены отягощения на пояс вешают и с ними отжимаются раз по 6-10.Тогда и грудь растет и плечи, а не это вот все

Лизко, 72 года

Абрамцево, Россия

цифры прям нереальные....3200 кк это ж капец просто. А ходьба зачем? Или она какая-то с подвыподвертом?

tortur, 42 года

Киев, Украина

Лизко, у меня базовый метаболизм 1700. Бытовая активность примерно 300. Две ходьбы быстро - примерно 900. Силовая тоже получается 300-400. Ходьба обычная быстрая. Для сердца хорошо и жир палит.

V (242), 45 лет

Москва, Россия

"А нахуя больше?Чтобы что?"

Хуй его знает, брусья в мужской компании всегда были полем битвы)

Я полтинник в лучшие делал в лучшие года, но это было давно

https://ibb.co/W4mkMV2T

tortur, 42 года

Киев, Украина

Я с двумя гантелями, каждая по 6 кг тоже подтягиваюсь в рюкзаке раз в неделю. Каждому свое. Кто-то любит быть жирным, а кто-то сухим.

V (242), 45 лет

Москва, Россия

20+ лет хожу в качалку. Подзаебало если честно )

Во времена ковида качалки закрыли, пошел на турники и моментом выбил плечи. Сейчас делаю женские веса, кайфую крч.

tormentor, 53 года

Екатеринбург, Россия

tortur, 42 года
Киев, Украина

Я с двумя гантелями, каждая по 6 кг тоже подтягиваюсь в рюкзаке раз в неделю. Каждому свое. Кто-то любит быть жирным, а кто-то сухим

Ты не сухой, ты дрищ.Ты должен выглядеть, как гимнаст, а выглядишь, как марафонец.Что жопа, что плечи-все одинаково

tortur, 42 года

Киев, Украина

Хорошо, я дрвщ, а ты жирный. Каждому свое, я же написал.

tortur, 42 года

Киев, Украина

Бегай за теми, кто тебя устраивает по виду, такими, как ты))

tortur, 42 года

Киев, Украина

Так выглядит дрыщ. Плечи и жопа одинаковые)))
https://postimg.cc/qt3jLz7y

tortur, 42 года

Киев, Украина

А настоящий спортсмен - лежит на лежаке. Мне есть, к чему стремиться)))

tormentor, 53 года

Екатеринбург, Россия

tortur, 42 года
Киев, Украина

А настоящий спортсмен - лежит на лежаке. Мне есть, к чему стремиться)))

Стремись хотя бы к такой чахлой спине, сынок

https://ibb.co/Fk1Xzw5x

, а то так и помрёшь сухостоем

tortur, 42 года

Киев, Украина

У тебя, батя, уже пролежни под сиськами)) такое себе стремление)

tormentor, 53 года

Екатеринбург, Россия

tortur, 42 года
Киев, Украина

У тебя, батя, уже пролежни под сиськами)) такое себе стремление

Это оттого, что у меня, в отличие от тебя, они есть

tortur, 42 года

Киев, Украина

Иди покорми ею своих поросят, свиноматка