Про "у меня стабильный вес"

Сергей , 74 года

Абрамцево, Россия

Особенно актуально перед предстоящими (долгими, как правило) праздниками:

Если вес на весах остаётся тем же или почти тем же (может и уменьшился, даже), но талия, в сантиметрах, - увеличивается день ото дня - беда

Значит запущен ускоренный процесс саркопении и накопления жировой массы.
Беда

Такие дела

2020-12-20 в 16:16

Hell knows, 35 лет

Санкт-Петербург, Россия

Проверьте гормональный фон. Соотношение гормонов. Очень часто это является причиной того, что даже правильное питание не помогает. Хотя правильное питание тоже вещь, которая индивидуально расписывается. И ещё можно генетический тест сдать, узнаете предрасположенность к продуктам, какие для вас свойственны, а какие не подходят вам. Если есть денежка.

2020-12-20 в 17:46

Hell knows, 35 лет

Санкт-Петербург, Россия

Ответ выше на пост, который удалён уже.

Да да сообщение выглядит бла бла.... коротким

2020-12-20 в 18:24

Aubergine Fairy, 45 лет

Москва, Россия

И чего делать чтоб эту саркопению пресечь?
Чтоб жир перешел в мышечный рельеф?
И в сиськи?

2020-12-20 в 21:45

Алексей, 45 лет

Москва, Россия

Гармоны шалят. Вам прямая дорога к эндокринологу. И лучше не затягивать ..

2020-12-20 в 22:11

Сергей , 74 года

Абрамцево, Россия

И чего делать...?

Чтоб ситуация изменилась, стала не той что сейчас - надо делать что-то иное, не то что делали раньше.
Это если совсем кратко.

Что надо знать:
Телу человека отведено 38 лет жизни.
Это наш биологический план...

К этому возрасту, тело исчерпывает многие заложенные в нем ресурсы и начинаются возрастные проблемы.

Что делать? - жить... с учётом этого😄

В одном треде даже перечислить проблемы/задачи/решения сложно. Да и не нужно, наверно.

-/-/-/-

СТ ведь о чём был: не нужно совершать очевидных ошибок - уже огромная польза.

Я написал в старте о взвешивании, вот эту узкую тему и поясню немного.

-/-/-/-

На праздники многие малоподвижны и употребляют алкоголь, жирную и сладкую пишу.

В итоге, тело теряет воду и мышечную массу и наращивает жировой компонент.
При этом, вес на весах может не только оставаться прежним - может и уменьшится.

Это создаёт иллюзию что всё хорошо... пока не обмерили талию и не сравнили её охват с тем что было ранее: если вес прежний или меньше, а талия разрослась - у Вас проблема требующая обращения к специалистам.

Ещё: диеты всё только усугубят. Простых решений нет.

2020-12-20 в 22:34

Aubergine Fairy, 45 лет

Москва, Россия

Я не понимаю, это про мужчин или женщин тема? Слышала что у мужчин если талия превышает каую то критическую отметку, наступает импотенция

Что то с гормонами связано

2020-12-20 в 23:03

Сергей , 74 года

Абрамцево, Россия

При взвешивании нужно ещё и обмерять талию - совет и для мужчин, и для женщин.
В этом вопросе всё едино.

Акцент вот на что:
Если увеличиваются талия и вес - плохо;
Если увеличивается объём талии, а вес тот же или меньше - совсем плохо.

2020-12-20 в 23:10

Laddie, 43 года

Москва, Россия

Aubergine Fairy, 40 лет
И чего делать чтоб эту саркопению пресечь?
Чтоб жир перешел в мышечный рельеф?
И в сиськи?

++++++++++++++

В сиськах тот же жир. Хотите вытопить его их одного места и закачать в другое ? ))

+++++++++++

ssn 62, 58 лет
Если вес на весах остаётся тем же или почти тем же (может и уменьшился, даже), но талия, в сантиметрах, - увеличивается день ото дня - беда

Значит запущен ускоренный процесс саркопении и накопления жировой массы.
Беда

++++++++++++

Беда когда дЕбет с крЕдитом не сходятся

При постоянном весе и постоянном росте - и вдруг заметно растет окружность наружности ??

Если где то прибывает - значит в другом месте настолько же убывает. При вес = const

Как так у вас получается

Значит, вес все таки растет

2020-12-20 в 23:45

Hell knows, 35 лет

Санкт-Петербург, Россия

Laddie, познания устройства человеческого организма у вас так себе). Лишний вес может быть не только сами жировые отложения, но и отеки на теле из за скопление воды в теле. Все это убирается как восстановлением гормонального баланса. Так и путем работы с триггерами на теле, и высвобождения застоев крови с помощью воздействия на них руками умелого специалиста и кинезиотерапия.

"Слышала что у мужчин если талия превышает каую то критическую отметку, наступает импотенция"

На импотенцию влияет увеличение выработки эстрогена и снижение тестостерона, а не байки про талию. А эстроген это лишний вес.

Тему минусят потому что не хотят менять свои привычки и ищут лёгкие пути решения. В существование которых убеждают себя и хотят верить.

2020-12-21 в 00:14

Dom Pique, 44 года

Берлин, Германия

Акцент вот на что:
Если увеличиваются талия и вес - плохо;
Если увеличивается объём талии, а вес тот же или меньше - совсем плохо.*

А если вес и попа растут при силовых 3 раза в неделю, а талия нет?))

2020-12-21 в 00:16

Сергей , 74 года

Абрамцево, Россия

"Как так у вас получается
Значит, вес все таки растет"

Тело состоит из:
Костной, жировой, мышечной масс и воды. Остальными компонентами можно пренебречь, в данном случае.

Ситуация праздников, с которой начал: жир плюс сладкое, плюс алкоголь и минус физическая активность, даёт следующее: вода в минус, мышцы в минус, а вот жир - в плюс.

Итог на весах может быть больше, меньше или "вес тот же".

-/-/-/-

Поясню на примере:

Пришел кассир и принёс зарплату троим сотрудникам:
Двум зарплату уменьшили на пять тысяч каждому, а третьему увеличили на десять...

Кассир принёс такую же сумму как и в прошлый раз... - расклад другой.

Понимаете? - взвешивание тела плюс измерение объёма талии позволяют уловить что расклад изменился.

-/-/-/-

А если вес и попа растут при силовых 3 раза в неделю, а талия нет?))

Тогда Вы просто Героиня и всё у Вас отлично😊

-/-/-/-

Ещё: тему сильно минусят.
Раздражает многих.

Для того чтоб она ушла из ленты превьюшек, нужно или не писать комментарии, или - поставить ей семь дизлайков. Тогда она исчезнет из виду😏

2020-12-21 в 00:16

Jadis, 49 лет

Москва, Россия

На самом деле это не беда, а беда - не это. Беда - это когда вы начинаете сами себя обманывать и тешиться иллюзиями.

Казалось бы, основной принцип прост и всем известен - потребляешь больше чем расходуешь - поправляешься, меньше - сбрасываешь. Хоть гормоны, хоть не гормоны, а в армии толстых не бывает.

И вот начинаются праздники, каждый день гости, водка и тазик оливье, а физических нагрузок никаких не планируется, да и невозможно их никуда всунуть. Конечно, вы поправитесь. И не надо лезть на весы и радоваться. что у вас вес стоит - это не чудо, вас не осенило способностью обжираться и не толстеть, это скорее весы сломались)

Доедите спокойно оливье, водку допьете, а потом у вас будет еще три месяца до весны, чтобы привести себя в порядок.

К эндокринологу, конечно, сходить можно, только при этом важно не забывать, что "у меня гормоны" - это та же "широкая кость", только в профиль и с участием медицинского термина. И эндокринологи это хорошо знают, поэтому большинство гормональных страдальцев отправляют по домам с рекомендацией соблюдать режим питания)

2020-12-21 в 06:17

Феникс Пассионарный, 74 года

Москва, Россия

Aubergine Fairy
колоть соматропин.

...

2020-12-21 в 13:07

ВечераНаХуторе, 74 года

Екатеринбург, Россия

Вы же пишите про саркопению?
А это Потеря мышечной массы, как процесс старения. И данный процесс мало связан с новогодними возлияниями, поскольку это системные возрастные изменения

Кричать беда в этой ситуации бессмысленно
Необходимо просто учитывать свой возрастной фактор при поедании очередной порции на новогоднем столе

2020-12-21 в 13:11

Aubergine Fairy, 45 лет

Москва, Россия

Феникс Пассионарный
это у Вас от самотропина сиськи такие выросли? Или хирурги пришили?

2020-12-21 в 16:05

Сергей , 74 года

Абрамцево, Россия

Вы же пишите про саркопению?
А это Потеря мышечной массы, как процесс старения

Есть старческая, а есть вторичная саркопения: она не с возрастом связана.

Дело не в термине как таковом, а в самом процессе ускоренной потери мышечных тканей и в проблемах, которые от этого возникают.

-/-/-/-

На самом деле, идея СТ была в том что нужно обращать внимание не только на показания при взвешивании: этой информации недостаточно, чтоб успокоиться или начать переживать.

Весы показывают только изменения суммы, но не указывают на то что именно и как изменилось.

Классическая ситуация при различных журнальных диетах: общий вес тела временно снижается, а жировая масса - увеличивается.
Но видно это не сразу: срабатывает магия слов: "Я похудел на /столько-то/ килограмм".

2020-12-21 в 16:44

ВечераНаХуторе, 74 года

Екатеринбург, Россия

Сергей
Классическая ситуация при различных журнальных диетах: общий вес тела временно снижается, а жировая масса - увеличивается.
———-
Вы спортом занимаетесь?
Я, как любитель, в курсе, что при похудении в первую очередь сжигается мышца. Жир горит в последнюю очередь
Нут и общеизвестный факт: жир легче мышц

Поэтому потеря мышц при похудении на диетах из модных журналов никак не связана с болезнью тела. Такое похудение - это болезнь головы

2020-12-21 в 17:12

Bird, 45 лет

Москва, Россия

Есть так называемые умные весы: они показывают весь расклад - вода, мышечная масса, жир, костная масса. Конечно, точность, возможно, не медицинская. Но тенденцию покажет, если что-то начнёт проседать

2020-12-21 в 17:49

Сергей , 74 года

Абрамцево, Россия

"Я, как любитель, в курсе, что при похудении в первую очередь сжигается мышца. Жир горит в последнюю очередь..."

Друзья, прежде чем писать комментарий, перечитайте старт.
При чём тут спорт?
Какая связь-то?

Поговорить об этом интересно... но это другое.
Офтоп к теме, другими словами😬

2020-12-21 в 18:32

Aubergine Fairy, 45 лет

Москва, Россия

я не понимаю, это тема - продолжение какой то другой, ушедшей в анналы?
Вот про умные весы я всегда удивлялась, как они это делают?

2020-12-21 в 19:12

Сергей , 74 года

Абрамцево, Россия

Вот про умные весы я всегда удивлялась, как они это делают?

В таких весах, на очень упрощённом, конечно, уровне, реализуется методика
биоимпенданс.
О ней можно прочесть в интернете.

2020-12-21 в 21:09

ВечераНаХуторе, 74 года

Екатеринбург, Россия

Сергей
Поговорить об этом интересно... но это другое.
————
Принцип то-то же самый
Если в будние дни ты бегаешь от работы и с работы. На работе носишься, как угорелый между этажами
То в праздничные дни у многих променад сокращается до проходки между холодильником и диваном

Здесь тот же принцип работает, что и с похудением: при отсутствии нагрузки происходит потеря мышечной массы и увеличении жировой

2020-12-22 в 15:21

Осень, 45 лет

Москва, Россия

У меня не стабильный вес, увы, скачет гад. А вывод один, меньше есть, вредное, жирное, мучное, хотя это не новость.

А так Сергей прав, талия с возрастом, если спортом не заниматься растет как на дрожжах (

И дело не гармонах, хватит их везде пихать! А в замедленном метаболизме и малой активности, обжорства.

2020-12-22 в 15:36

Aubergine Fairy, 45 лет

Москва, Россия

Сексом надо чаще заниматься, будет и вес в норме, и мыщцы в тонусе и цвет лица

2020-12-22 в 16:03

Dom Pique, 44 года

Берлин, Германия

А ещё есть "ни в коня корм".. К сожалению не про меня.. Интерессно к какому возрасту заканчивается этот феномен? А то некоторых легче " убить чем прокормить", причём не важно какого пола))))

Извиняюсь за флуд🙂

2020-12-23 в 02:04