Худею все.

1, 41 год

Москва, Россия

Плавание помогает сбросить вес)

Veg, 50 лет

Немчиновка, Россия

я уже 10 сбросил осталось столькоже

1, 41 год

Москва, Россия

Моя мама обычно играет с собакой и бегает по велодорожке.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Вег, умничка. На меня столько не наростает.

ода, 39 лет

Тихвин, Россия

Предыдущий топик повлиял?

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Наивная, не))

Могу но не хочу, 34 года

Москва, Россия

Диета практически бесполезна без физических нагрузок(да, есть мед. образование)

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Тоже еще 5 кг планирую скинуть к шашлыкам :)
но и там много есть не буду :) На шашлыках жизнь только начинается!
Поэтому посты о кормежках игнорирую). Сколько там положено чисто на шашлык скинусь, остальное возьму себе сам. Сладкое есть не планирую в эти дни вообще :)

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Сергей, а по-моему опыту, физические нагрузки бесполезны без диеты :) А наоборот очень даже.

Могу но не хочу, 34 года

Москва, Россия

А наоборот очень даже.
++++++
Срочно Нобеля в студию.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Как запретить себе есть?

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Сергей, все очень просто :) Человек теряет калории, когда дышит, спит и даже, когда ест. И надо их терять больше, чем потребляешь.

А, если ты хоть узанимаешься в зале, но потом в три пуза наешь, то никуда, ничего не уйдет)

Я, конечно, ленивый чел....но одно время три месяца по 3-4 раза в неделю ходил в фитнесс-клуб.
Крутил педали, плавал, парился в сауне, но приходя домой съедал за вечер сковородку картошки и курицу со всеми ее десятью ножками :) Сбросил 1кг за за три месяца. Потом выпил литр воды и вообще ничего не сбросил))

А два года назад сбросил за полгода 15ть кг практически не выходя из дома.

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Бло, не знаю. У меня получается только, если дома нет продуктов вкусных в количестве. Когда всего валом - мне лично очень сложно.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Пиначет, присутсвие вас в моих мне не нужно. Буду удалять . Вы мне крайне неприятны.

Могу но не хочу, 34 года

Москва, Россия

Крутил педали, плавал, парился в сауне
++++++
программа арнольда прям.... больше вопросов не имею.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Поро, у меня всегда есть дома что нить вкусненькое.

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Бло, тогда тяжело. Но вы и так худая.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Поро, ну худая. Нормальная.

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Сергей, именно аэробные нагрузки, рассчитанные на похудение. Силовые нагрузки не интересовали, как и быть Арнольдом :)
В идеале и правильное питание и аэробные нагрузки.
Но только с первым можно похудеть, а только со вторым нет.

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Бло просто, имхо, вам худеть не надо :)

1, 41 год

Москва, Россия

Чтобы постоянно не лезть в холодильник надо жить с теми у кого нет привычки делать запасы на 10 лет вперед)))) Больше прогулок и разных занятий. Прыгни с парашютом))))

Crowley, 47 лет

Москва, Россия

Жалкие и никчемные слабачишки! Жрете и жрете! И толку от вас никакого не будет, пока не возьмете свои жирные жопы и не потащите их в парк, в спортзал! Пока не прекратите жрать углеводы и сахар на ночь и в большем количестве, чем организму надо.

Марси на вас нет!)) Значит я за Марси побуду)

Сбросить со 120 до 100 - это пара пустяков, а вот сбросить с 60 до 50-52 и остаться в форме, а еще лучше 60 превратить в красивое тело - это труд постоянный и упорный.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Иероглиф, вы чего? Я итак безумно красива))

Могу но не хочу, 34 года

Москва, Россия

Я итак безумно красива))
+++++++
Но хочу похудеть.......

Crowley, 47 лет

Москва, Россия

Бло, не знаю, ничего не могу утверждать однозначно, пока не проверю лично))

Crowley, 47 лет

Москва, Россия

Порко, хва гнать уже. Любые упражнения являются жиросжигающими. Есть кОчки, которые не бегают и сушатся только в путь без бега.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Иероглиф, если для вас мыжцы это красиво, то это не ко мне . Я не накаченная, но и не обвисшая) для себя я красотка, дла других мне похер))) но три кг явно лишние)

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Иероглиф :)))) Нет вам веры после сахарного диабета!))))
Но, в целом, я с вами согласен:) Двигаться и меньше есть. и про углеводы на ночь согласен)))

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Сергей, просто хотеть мало. Пришла вот домой обьелась.

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Женщинам, на мой вкус, жировая прослойка идет больше чем видимые бицепсы) Но на вкус и цвет....

Crowley, 47 лет

Москва, Россия

Бло, я за красивую фигуру и отсутствие излишков.

Порко, какой сахарный диабет, ты о чем вообще?!

Crowley, 47 лет

Москва, Россия

Порко, бицепсы в расслабленном состоянии невидимые совсем)) Даже у рельефных бикинисток))

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Иероглиф, понятие красиво очень разное у всех. Для кого то 100кг это красиво.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Иероглиф, а если мне нельзя качаться, то я урод?

Crowley, 47 лет

Москва, Россия

Бло, почему сразу урод? Урод - это человек, имеющий существенные физические недостатки.
И что значит качаться нельзя? Даже после операций на позвоночнике физиотерапия с нагрузками.

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Иероглиф, просто подгонять всех под одни стандарты, не очень хорошо, все мы разные. Я вот себе нравлюсь худой, а не накаченной.

Парасенок, 48 лет

Москва, Россия

Иероглиф, а мне не нравятся)) а полненькие нравятся)

Crowley, 47 лет

Москва, Россия

Бло, а кто подгоняет под стандарты? И вообще, что такое стандарты?
Речь немного о другом. В силу физиологии человека мышечная масса после 25 лет начинает снижаться, а сами мышцы дряхлеть, что в более позднем возрасте приводит к мышечной дистрофии. Все просто.

Бесценная Пупсенятко, 47 лет

Москва, Россия

Убогий выбор: жрать или ебаться. Найдите человека, которому вы нравитесь такой, какая есть и жрите и ахайтесь вместе.

Осень, 46 лет

Москва, Россия

Поросеночек-шаш личный Дониматор, 40 лет
Москва, Россия
-
Человек теряет калории, когда дышит, спит и даже, когда ест. И надо их терять больше, чем потребляешь.

А, если ты хоть узанимаешься в зале, но потом в три пуза наешь, то никуда, ничего не уйдет)

Я, конечно, ленивый чел....но одно время три месяца по 3-4 раза в неделю ходил в фитнесс-клуб.

Крутил педали, плавал, парился в сауне, но приходя домой съедал за вечер сковородку картошки и курицу со всеми ее десятью ножками :) Сбросил 1кг за за три месяца. Потом выпил литр воды и вообще ничего не сбросил))

Вот точно написано)))) Еще и набрать можно, ходя в зал и при этом наедаясь.