Москва, Россия

Была 05-07-2020 в 05:51

Для худеющих)))))

ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК" ☝
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

Забирайте себе, чтоб не забыть 📌

🔹Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

🔹Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно.
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)

Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.

🔹Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек

• Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию?
• Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»?

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам.

• Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой?

Безусловно, если Вам удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз.

🔸Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.

2016-02-01 в 18:52

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

А в чайных ложках значительно больше :)) Аж 15 можно :))

2016-02-01 в 18:53

Анна, 50 лет

Москва, Россия

Пиздец.
Худеть на 20 кг в месяц можно, если исходный вес под 200.
И кто такой "умный" придумал эту, с позволения сказать, диету?

2016-02-01 в 18:56

Оксана, 55 лет

Омск, Россия

Подсластители--ноль калорий...А вот фруктоза тот же сахар, только еще более легко усваиваемый, чем сахароза...

2016-02-01 в 18:59

Оксана, 55 лет

Омск, Россия

20 кг не уйдет за месяц, только если туша огромная изначально и то это воды будет половина.

А вообще реально, я сама так худела неск лет назад, только углеводы были исключены, кроме утренней каши

2016-02-01 в 19:00

Алиса в стране чудес💋, 31 год

Москва, Россия

Если вес ниже 95 кг, то сбрасывать 2 кг в неделю нужно! Чтоб без стресса для организма.

2016-02-01 в 19:03

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Анна, 40 лет
Москва, Россия

А я попробую)))) хотя мне максимум 6 сбросить нужно......ну это через месяц где то

2016-02-01 в 19:03

G., 54 года

Москва, Россия

1 столовая ложка - 15 мл. 5 ст.ложек - 75 мл или 75 г в пересчете на воду.
Плотность котлеты, хлеба, каши и т.д. заведомо меньше плотности воды.
Так что, сорри, но где-то в этой диете математическая ошибка.)))

2016-02-01 в 19:04

Бло, 36 лет

Москва, Россия

А вообще для того чтобы похудеть, нужно просто много двигаться...

2016-02-01 в 19:04

Мия, 55 лет

Нижний Тагил, Россия

Попробую, спасибо, Надо немного сбросить

2016-02-01 в 19:08

Freeman, 65 лет

, Россия

200 грамм сала за один приём пищи можно...И через три часа - ещё столько же...Это ж заебись!

2016-02-01 в 19:11

Анна, 50 лет

Москва, Россия

Бло
Какие 6?????? Добавить если, а не сбросить....

2016-02-01 в 19:16

Оксана, 55 лет

Омск, Россия

Бло, попробуйте мой вариант, если реально хотите похудеть. Я купила тетрадку, загрузила приложение фатсекрет(кажется так называется). За сутки 900-1100 калорий, из них белка не меньше 40 грамм плюс 1 ст ложка растительного масла(я купила льняное, оно полезное), плюс воды не меньше двух литров..... Утром всегда каша, любая. Последний прием пищи не позже семи-восьми вечера. Раз в неделю я отрывалась до 2500 ккаллорий балуя себя хлебом и шоколадом...Плюс упражнения... На пресс, на зад, на ноги, без фанатизма...Все... С 1 октября похудела на 23 кг... Могу озвучить конечно цифры веса, но боюсь шокировать публику местную...Мне еще 25 кг обязательно.

Ну и конечно самое главное это контроль моего верха.

2016-02-01 в 19:17

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Оксана, 45 лет
Омск, Россия
Спасибо. Да нет у меня с этим проблем нету....я быстро худею.... плавать пойду и за месяц сброшу лишнее ...

2016-02-01 в 19:19

Бло, 36 лет

Москва, Россия

Анна, 40 лет
Москва, Россия
Хочу 55))

2016-02-01 в 19:20

Мия, 55 лет

Нижний Тагил, Россия

Оксана, Вы растаять хотите?:):)

2016-02-01 в 19:22

frau evabraun, 35 лет

Санкт-Петербург, Россия

Дамы, приглашаю вас худеть ко мне на работу) на строительные площадки славного Санкт-Петербурга.
В программе восхождение на 8-27 этаж без лифта (возможно с при грузом до 30 кг) до 20 раз в день.
Гарантированная потеря воды. В рационе легкий перекус "на бегу", питье в неограниченном количестве.
Для новичков акция " красавица, ты шито тут делаишь? Оставь телефончик!"

2016-02-01 в 19:38

Freeman, 65 лет

, Россия

А у меня сегодня утром был самый маленький вес за последние два с лишним месяца - 121, 75 :D

2016-02-01 в 19:46

Оксана, 55 лет

Омск, Россия

Мия, не растаю никогда, с моими 175 роста, дай то бог, чтоб 75 получилось)) я девушка, тяжелая, ширококостистая, жиромясная))

2016-02-01 в 19:49

Бло, 36 лет

Москва, Россия

А я 173 и 61, а хочу 55 .

2016-02-01 в 19:55

Оксана, 55 лет

Омск, Россия

Бло, а куда фотки с авы делись красивые?))

У меня подружка есть, она для радикального похудения 11 дней голодала... Потом дней семь выходила из голода... Я такие вещи не поддерживаю, но, как вариант... Она изначально уже была спортивна, подтянута и вечно на диетах, но ей было мало и она пошла на такой вариант.В итоге минус четыре.Те, которых ей не хватало

2016-02-01 в 20:04

Добавить комментарий

Адрес страницы:

https://bdsmpeople.live/blog/t1t2t3t4t5t6/post100544/

BDSM знакомства

Присоединяйтесь к самому быстрорастущему BDSM сообществу в русскоязычном интернете. Знакомьтесь, общайтесь и находите новых партнеров для отношений.

Регистрация >>

BDSMPEOPLE.CLUB - самый популярный сайт тематических знакомств в России, Украине, Белоруссии и других странах СНГ, поэтому стремитесь разместить Вашу анкету именно здесь!

Разместить анкету >>

Горячие БДСМ объявления

Вам нужен срочно раб на вечер? Паж на девичник? Слуга для уборки квартиры? Сервис горячих БДСМ объявлений, поможет Вам в кратчайшие сроки найти подходящий вариант!

Подробнее о сервисе >>