Работа над собой!

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Пью пиво и курю сигареты. Фигура не то чтобы лучше, но самодостаточности- хоть отбавляй. Действует.

Стройняш, 32 года

Тбилиси, Грузия

С утра до вечера кувалда и топор...
Руки страшно стёрты.
Ну его, ещё в кочалочку ходить.

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

Меня и так муж любит, говорит, что я самая красивая.

Ещё Один Нижний, 41 год

Москва, Россия

Это только поддержание формы... Нужно в зал к грамотному тренеру, там тебе и питание объяснят, и упражнения... Года через три, как с тренером по занимаешься, можешь и самостоятельные занятия.

Карабас, 52 года

Ставрополь, Россия

пью пиво, виски и коньяк...))) курю сигареты и парю...))) вейп в смысле...))) все норм...)))

Waterfall 💧, 30 лет

Москва, Россия

У меня йога. Наоборот бицуху согнать пытаюсь.

А у тебя то и так фигура норм. Сейчас есть куча универсальных тренажеров на все группы мышц, не вижу особого смысла на зал если конкретно об этом говорить.

斧, 47 лет

Москва, Россия

Утром бег, вечером силовая на спортплощадке. И воздух свежий, и очередей на тренажеры нет))

Япона мать, 74 года

Тарту, Эстония

утром бег, потом качалка.

Катенька, 44 года

Киров (Кировская обл.), Россия

Сплю, ем, смотрю сериалы. Прекрасный цвет лица в итоге.

斧, 47 лет

Москва, Россия

Чистильщик, Криса Хериа-один из лучших, но у него довольно продвинутые программы. Если у тебя опыта нет, посмотри Игоря Войтенко. У него есть с самых азов и до продвинутого уровня.