Завтракаем?)
Доброе утро, лето не за горами, самое время приводить себя в порядок.
Хотя в порядке лучше быть, как ёлочка, зимой и летом одним цветом
😉
Самый важный прием пищи, лично для меня- это завтрак.
Каждое утро на протяжении многих лет я начинаю со стакана воды (за день около 2
литров выпиваю) А через полчаса кушаю. Мой завтрак также немзменен- овсянка.
Причем я ее не варю, а запариваю крутым кипятком. Овянку хрен проглотишь,
поэтому добавляю ложку мёда и топпинги. Мои любимые: кунжутное семя, семена
льна, маковые зёрнышки и кокосовая стружка.
Иногда делаю на утро пудинг из семян чиа.
Так же завираки могу украсить половиной банана, яблоком, добавить 3-5 %
творог.
Очень вкусно и энергии хватает на 4-5 часов.
Еще капсулы омега-3.
А какие ваши любимые завтраки?
2019-02-13 в 08:16
1 просмотров 655
