Для скептиков и не скептиков 😄

Heel, 52 года

, Словакия

Теперь зкрепи успех пивасом с сишкой))

Быдлов Р.А., 41 год

Москва, Россия

Heel

С пивасом мы в соре 😒

сайте, 59 лет

Москва, Россия

Павидлыч конечно отжог. Сук, так и остался ебланом, наверно ещё кончает 2300 раз в час.

Petr, 49 лет

Санкт-Петербург, Россия

Какая гадость эта каша с вареньем. Никогда не понимал этой смеси.

Евочка, 34 года

Москва, Россия

Доброго утра)))
Урррраааа!!!
Вы сделали это)!
А я в вас верила)...!

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Быдлов, молодца! Продолжай! Только варенье малиновое в каше - это лишнее, если хочешь подтянуть жиры.

Сандра, 41 год

Бишкек, Кыргызстан

Поздравляю! Тоже пойду варить кашу.

Быдлов Р.А., 41 год

Москва, Россия

ЕвАнгелина

На самом деле, после вчерашнего заявления, не пойти у меня уже не было вариантов ))

武蔵 ;

Ну мои жиры и так в шоке 😄

Резко перекрывать им кислород не хочу

Матильда, 47 лет

Москва, Россия

Быдлов
Да лаааадно 😂 не верю😊

Nirvana, 51 год

Грозный, Россия

Матильда - посмотри внимательно в эти глаза - разве они могут лгать

Матильда, 47 лет

Москва, Россия

Нирвана
Зрение хреновое...возраст знаете ли уже😔

Инсулин, 74 года

Москва, Россия

:"как Давидыч конечно, 1500 раз"
это войдет в историю. ))

нормально . бег особенно полезен. успехов.

Сир Ожа, 51 год

Анталия, Турция

Быдлов,
Молоток!
И не слушая Давидыча, он сказочник.

Быдлов Р.А., 41 год

Москва, Россия

Всем спасибо за поддержку!

)) если сгоню жирок, то запишу вам видосик 😄 (Что мало вероятно )

Mr. Brain, 55 лет

Москва, Россия

Чувак, с почином тебя! Я вот не бегаю, но каждый день прохожу овер 3 км, не меньше. В свой почти полтос никаких жыров, пуза и одышки)

Рекомендую освоить интервальное голодание (яндекс в помощь) и диету с минимальным содержанием жиров и углеводов. Сами углеводы - только утром, в обед еще можно чуть-чуть, типа кусочка зернового хлеба, за ужином только клетчатка и белки. И с жирами тоже по мизеру - ложка льняного или темного кунжутного масла вечером, ну и все.

Куриная/индюшачья грудка, нежирная говядина или баранина, морепродукты, нежирная рыба. Любые овощи, свежие фрукты. За полгода-год станешь апполоном.

пысы: ну и рожа у тебя, жуть...

Frau Caramel, 38 лет

Москва, Россия

Москва ломает людей . Вот и заядлый алкач зожником стал ;)
Чмоки)

YourTears, 40 лет

Абрамцево, Россия

Мужчина в 30 с небольшим без кубиков - лентяй-похуист!
Приговор обжалованию не подлежит)

YourTears, 40 лет

Абрамцево, Россия

Frau Caramel,

Один раз...не считается)) Вот если будет год фигачить и достигнет определенных результатов, да еще бухать перестанет...Вот тогда зож))

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Быдлов, просто трастми! С жирами по-другому нельзя. Только жоско, бескомпромисно, как в БДСМе!