Михаил Литвак: физическая боль выводит из тоски
Читаю "Принцип сперматозоида" Михаила Литвака. Вот это решил сохранить в
дневнике:
"68. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
Поэтому во время депрессии не пей. Депрессия на то и дана, чтобы подумать о
своих ошибках. Поэтому я назвал депрессию королевой отрицательных эмоций. Она
велит нам обратить внимание на самих себя.
Итак: депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
70. Когда человек в тоске, не предлагай ему «взять себя в руки», а
восхищайся его выдержкой.
Ему и без тебя тошно. И дав такой совет, приобретешь врага.
Итак когда человек в тоске, не предлагай ему «взять себя в руки»,
а восхищайся его выдержкой.
71. Физическая боль выводит из тоски.
Отсюда практическая рекомендация: когда не можешь справиться с тоской, в
качестве неотложной помощи займись упражнениями на выработку гибкости. Растяжки
вызовут боль. В кровь начнет выделяться адреналин. Чтобы снять боль, сам
организм начнет вырабатывать морфиноподобные вещества. Когда вы снимите боль,
тем, что сойдете с растяжки, выделение адреналина прекратится, а оказавшиеся
в избытке морфиномодобные вещества уменьшат выраженность тоски.
Итак: физическая боль выводит из тоски."
2018-11-18 в 18:56
4 просмотров 677
