В последнюю пятницу, как вы можете помнить, я тянул в тренажёре 155 кг. 20 раз
за подход. В субботу лёгенько тянул (до 60х15), в воскресенье средненько
приседал (до 155 кг. на 1, 3, 6 раз), вчера средненько тянул (до 140х3 и 4),
а сегодня решил тяжеленько присесть. 4 последних подхода на видео:
Хотел 4 подхода по 5, но как отъявленный трус – зассал. Ибо прошлую неделю,
преимущественно, тянул, а не приседал из-за нездоровой коленки.
Похожий присед со свободным весом 12-летней давности, когда был жирнее и
сильнее:
Парочка доп.доказательств, что тренировки не в хорошем фитнес-центре –
достаточный признак нищеброда: 1) 64-летний мужик, выглядящий лучше педриция,
который младше его в 2 (два!) раза, на вопрос о причине недавней покупки
квартиры в Уфе (где он не живёт), ответил – «Просто так». На первом
видео между 1-2 подходами можно услышать, как я отвечаю - «ага,
счастливо» - на фразу - «всего хорошего!» и протягиваю руку –
как раз этому мужику, уходящему; 2)приезжающий на спортплощадку тренироваться
со своими гирей и скакалкой чувак на вопрос о причинах тренировок именно здесь
ответил, что вынужден ухаживать за 84-летним отцом. В начале января встречал
его в фитнес-клубе (дешевейшем – 150 руб. разовая треня)/
Фото сегодняшнее до тренировки: https://ru.files.fm/u/6dntzx2npw Соотв.место
замазал не из опасения распространить порно, а потому, что хотят сказать
обиженки
Я на прошлой тренировке решила вернуть приседания. Ну так противно от
соприкосновения штанги и кожи на спине. Прям всё внимание туда утекает. А
закрытые футболки я не ношу в зал. Смотрю на ваши приседы с голым торсом, а у
самой мурашки. Очень неприятно мне было((
Пусси киллер, дрыгун чёт пропал. Педриций фапать будет) Лисица Эм, у меня же там шерсть) Не помню, когда в этом зале стал
постоянно (кроме фотосессий после главного) носить футболку, но, скорее всего,
с конца 2021 г., когда вернулся после 2, 5 лет тренировок на улице
Я на прошлой тренировке решила вернуть приседания. Ну так противно от
соприкосновения штанги и кожи на спине. Прям всё внимание туда утекает. А
закрытые футболки я не ношу в зал. Смотрю на ваши приседы с голым торсом, а у
самой мурашки. Очень неприятно мне было(
Пусси киллер, если речь про те объемные накладки, которые используют
при ягодичном мосте, то на приседах они неудобны. Они достаточно толстые,
смещают центр тяжести, хуже чувствуешь и контролируешь вес.
Я вот попробовала полотенце подложить, но это как-то ненадёжно что ли. В общем,
странные ощущения. Буду ждать, когда первая пятилетка закончится, а с ней и
период адаптации))))
И зачем такие ужасти ? :-))) Я уже давно перешел на малые веса с большим
количеством повторов в сете. Наше дело стариковское - пора уже наращенное за
долгие годы мясо рельефить :)
Пусси киллер, у Алексея Серебрякова громаднейшие трапеции при том, что
его лучшее упражнение - присед, наверное. Тянул в лучшей форме меньше 400
Лисица Эм, для ягодичного моста в инсте тренажёр видел специальный,
там что-то вроде широкой ленты для живота
Ноябрь, в пон-к прошлой недели левое колено слегка болело по время
приседа в том же тренажёры с 60-ю кг. Из-за боли присел лишь 5 раз, вместо
запланированных 8 или 10. В след.подходе присел 6 раз, болело меньше
Инсулин, благодарю за демонстрацию очередной завистливой обиды
забанившее меня сучество, гендерно ощущающее себя женщиной, за что лайкаю его
коммент)
Владимир, мне интереснее набирать жир, а не мясо ;) Слова педриция
и лайки под его соотв.комментами подтверждают достижение мною этой цели
BDSMPEOPLE.CLUB - самый популярный сайт
тематических знакомств в России, Украине, Белоруссии и других странах СНГ, поэтому стремитесь
разместить Вашу анкету именно здесь!
Вам нужен срочно раб на вечер? Паж на девичник? Слуга для уборки квартиры?
Сервис горячих БДСМ объявлений, поможет Вам в кратчайшие сроки найти подходящий вариант!
