Будулай, 39 лет

Санкт-Петербург, Россия

Слабак

Будулай, 39 лет

Санкт-Петербург, Россия

Вот я хочу курить и курю

Волчья стая(Луна), 44 года

Москва, Россия

Просто брось и все )))

Ева🐺, 37 лет

Абрамцево, Россия

Кодирование.

Single*, 50 лет

, Россия

Из всех известных способов помог только Ален Карр.

Velzevool Sultanus, 53 года

Санкт-Петербург, Россия

Попробуй перейти на другой дым! То что ты куришь это беспонтовка тока лёгкие свои гробишь и поддерживаешь табакпром покури шишек и забудь о табоке! Самый лёгкий способ))

Ева🐺, 37 лет

Абрамцево, Россия

Сейчас куча всяких технологий.
Лазерное кодирование, иголками, гипнозом.

Другой Глеб..., 53 года

София, Болгария

Ева🐺 Кодирование говорят на на голову влияет) мну страшно

Гермафродита, 48 лет

Москва, Россия

вот только на днях писала пост про мое "бросание", после 20 лет курения по пачке в день. и ничо, более ни одной сигаретины не выкурила, уже второй месяц как. сама удивляюсь ) хотя формально это - тот же пластырь, никотинозместительная ерапия, но способ более изощренный.

кстати, нашлись и здесь сторонники метода - тоже работает, так что рекомендую )

Другой Глеб..., 53 года

София, Болгария

Гипноз Гермафродит а подробнее?

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

А почему куришь? Первопричина?

Гермафродита, 48 лет

Москва, Россия

другой Глеб кодирование - это по сути отрезание больного зуба вместе с головой, я прекрасно знакома со всеми известными методами работы с химическими зависимостями современных наркологов. соответственно - не рекомендую. по крайней мере я нашла подходящий для себя способ и он мне нравится гораздо больше.

Velzevool Sultanus, 53 года

Санкт-Петербург, Россия

Согласен с будулаем ..слабоки!

Мадам де Сталь, 68 лет

Пушкино, Россия

Докуриваешь последнюю сигарету, а потом бесишься без никотина...Когда особо жестко тянет, проведи ребром ладони над головой, от лба к затылку, как будто отгребаешь что-то, и сделай глубокий вдох-выдох три раза. В русских деревнях так "кодировали".

Будулай, 39 лет

Санкт-Петербург, Россия

Вельз хуйни не скажет

Другой Глеб..., 53 года

София, Болгария

Berserker я тоже согласен с Будулаем, но чем от этого проще?)

Гермафродита, 48 лет

Москва, Россия

другой Глеб читайте пост в моем дневнике ) ну или пишите в личку ) многие бросают вскоре после перехода или как минимум в разы уменьшают количество сигарет. в общем, посмотрю на себе, я уже не перейду назад на сигареты, думаю я )

Другой Глеб..., 53 года

София, Болгария

Миша так с детства(

Хозяйка, 23 года

Вена, Австрия

Вот он Ален

https://yandex.ru/video/touch/search?text=%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%20%D0%BA%D0%B 0%D1%80&path=wizard&noreask=1&filmId=11391935905076576288&reqid=1511005701081464 -728940835811623614194528-sas1-7574-V-TCH

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Глеб, то есть просто без сигареты себя не помнишь? А что-то изменить в жизни, заполнить тем, что заместит соску? Зал, здоровые увлечения? Не охота с друзьями?

Гермафродита, 48 лет

Москва, Россия

Мадам де Сталь нуну, попробуйте - расскажете об успехах ))

Другой Глеб..., 53 года

София, Болгария

Миша Так я в зале каждый день, инструктор по туризму, каякинг.....бизнес....чем заменить?)

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Глеб, по лицу не скажешь))) Без обид. Что-то менять. Я курю с нервяка. Когда надоедает- просто перестаю. Если реально хочется бросить- вобще не проблема. Другое дело что не хочется. Алена Карра читал?

Гермафродита, 48 лет

Москва, Россия

Миша вы путаете две причины - причину первоначальную, которая привела к курению и причину, которая мешает бросить курить курильщику в настоящий момент. это две разные вещи. все равно что сказать алкоголику или наркоману - ну ты вспомни себя не пьющим - и не пей )

Другой Глеб..., 53 года

София, Болгария

Вот сейчас попробую читать...но я вообще не внушаемый...не очень я в него верю

Другой Глеб..., 53 года

София, Болгария

Ладно, всем спасибо за участие) справлюсь

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Гермафродита, мне интересно как у других. Сам бросаю и начинаю, от нечего делать. Помирать здоровым страшно. Интересно как оно у других и почему хотят или не могут бросить. Сама по себе- это просто привычка, соска. Скука.

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

Мне помог специалист аддиктолог из Москвы. Я была убеждена, что бросить невозможно, а оказалось проще простого - всё в голове. В 2012 году это обошлось мне в 30 тысяч рублей и потребовало шесть встреч.

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Глеб, а ты не заморачивайся. Алан ничего не внушает, просто подробно разжевывает что ничего в этой дряни нет. Опыт у него большой, наш человек. Просто камрад рассказывает что и как. Хочешь- да кури, кто ж запретит? А от отказа- ничего страшного не случится, никотин для организма никакого значения не имеет. Не борщ. Вот борщ- да... На какие унижения не пойдешь...

Гермафродита, 48 лет

Москва, Россия

Миша нет, не посто привычка. алкоголизм - не просто привычка. наркомания - не просто привычка. курение никотина - не просто привычка. сначала это шалость - если только первый раз. дальше - все сложнее.

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Гермафродита, да не вопрос. Ясен пень есть подоплека. А выражается в первом, втором или третьем. Но само выражение в чём- привычка. Без табака, алкоголя или наркотиков ещё никто не умирал.

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Глеб, удачи. Туризм это круто! И каякинг. Без сигарет запахи почувствуешь в лесу по новому.

Гермафродита, 48 лет

Москва, Россия

Миша правда? ) поинтересуйтесь что такое абстинентный синдром и практические примеры синдрома отмены - гляньте на ютубчике, для полного успокоения на ночь )

Фермер, 64 года

Москва, Россия

Другой Глеб..., 45 лет
Санкт-Петербург, Россия

Купите хорошую трубку, хороший табак.
Когда вы поймете, что трубку курить нужно не отвлекаясь ни на что иное, то будете получать наслаждение от процесса, а не угождать организму в его требовании никотина.

Трубка не подразумевает использование ее каждые 10-15 минут, значит разрыв увеличивается.
Так вы уменьшите количество потребления никотина.
Дальше - легче.
Привязываете процесс к кофе, либо чаю. Это уже не просто покурить, а церемония.)
Главная задача отучить себя от бессчетного, на автомате, потребления сигарет.
Которые мы курим везде и в процессе, т.е. как орешки, семечки.

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Гермафродита. Да я, как бы, по себе знаю.

•Black Marta•, 38 лет

Москва, Россия

Я никогда не собиралась бросать курить. Скажу больше- мне нравилось курить. Потом пошла мода на вэйпы. Купила. Ликвидировала все сигпреты и оставила только безникотиновую жижку.

Через пару дней поняла, что похер что ты куришь, главное дым пускать. Недели две двмила и с каждым днем все меньше. В итоге настопиздило заряжать ее и все. Полтора года вообще не курила. И не хотелось, не ломало и тд.

Щас снова закурила. Хз почему. Просто так бросила, просто закурила... не удивлюсь, если снова надоест курить, перейду на вэйп и заново все))

Кот, 47 лет

Москва, Россия

Идите в нижние ко мне ТС, я заставлю :))))

Orion, 44 года

Москва, Россия

Железный способ скажу
Работает 100%
Во-первых понять что это дерьмо и нах не нужно
Второе - бежат, бег по 5 км, после бега будет хотеться жесть, тогда пить, просто воду. Кароч бег панацея.

Submasslut, 50 лет

Москва, Россия

Вот ровно с такого рассуждения я и бросила курить) Как-будто мои слова 5летней давности. А дело было так, сидели с закадычной подругой на балконе и дымили, и вдруг она говорит: «Слушай, ну ведь надо как-то бросать это дело. Возраст ведь, кашель, запах, мигрени почти постоянные, цвет лица...» И, я, вдруг в сердцах ей:

«Но как? Как бросить, Саша? У меня уже 9 лет бесплодных попыток, с 2003 года, если не каждый понедельник, то пару раз в год мучения, которых хватает максимум на месяц... я, наверно, конченный и безвольный человек... чего я только не пробовала за эти годы: ходила в кабинет психологической помощи при институте раковых заболеваний для бросающих курить; дважды жрала Табекс; дважды читала Аллена Кара; чаи какие-то тайские привозила для бросания курить; всего и не перечислить...» Между нами повисла тишина безнадеги... И, вдруг, как-будто подсказал кто, я выпаливаю: «А знаешь, я поняла... Мы каждый раз пробуем только один способ... И каждый раз эта дрянь находит лазейку в мозг. Знаешь чего я не пробовала? Я не пробовала тяжелую артиллерию, я не пробовала применить все способы сразу!»Она мне: «Ты с ума сошла?» А меня такой азарт уже разобрал от идеи: «Саша, ты подумай, в этом есть смысл. Захотела курить раз - почитала Аллена на самом влиятельном для тебя месте. Другой раз захотела сигарету - выпила чай, потом погрызла семечек, все что угодно, любые средства, которые можно совмещать. Понятно, что Табекс не применять с пластырем одновременно. А все остальное можно ведь. Не оставить лазейки мозгу, понимаешь?» Она: «Ты сумасшедшая!»

Я замолчала и уже не могла дождаться, когда попаду домой. Дома вытащила все противотабачные загашники: чай, семечки, леденцы, Табекс оказался просроченным, сбегала в аптеку, откуда-то вытащила книгу Аллена, уже значительно потрепанную, распекала мотиваторы и повесила на стену перед кухонным столом. Такие, знаете, подсказки, типа, через 3 часа после отказа от сигарет снижается уровень содержания углекислого газа, через сутки или сколько там уже не помню, нормализуется кровяное давление и т.п. Разложила все, что смогла подтянуть на столе под мотиваторами, ну реально получился своего рода алтарь. До четверга ещё срывалась на 2-3 сигареты в день. И начала бомбить своё желание курить всем, чем только можно... Это было воскресенье, а в четверг 25.10.2012 года, утром стащила у будущего зятя сигарету, закурила и после двух затяжек вдруг пришла мысль: «Ты же собралась бросить, зачем снова?» Затушила и все, как отрезало. Конечно, желание после этого подступало, но уже было вполне себе преодолимым. Через неделю я уже почти не пользовалась своим арсеналом. Ах, да, ещё одно исключительно мое ноу-хау, подумалось так: «Значит организм требует дряни, а ты его условно поощряешь за это конфеткой, семечкой, вкусняткой. А нужно наказывать, чтобы ему не хотелось. Что-то полезное, но не очень приятное.» И придумала, расстелила коврик и так, захотела курить - или отжимайся или качай пресс, пока делание не пройдёт. Если нет возможности отжиматься, например, на работе, все идут на перекур, а я, или два круга вокруг здания, как по времени то же самое, или приседать. Ещё через неделю на позыв покурить реакция была такой: «Или ты знаешь куда, не хочу отжиматься!»

Был ещё один смешной случай, когда уже по привычкепосле обеда с дочерью и будущим зятем сорвалась из-за стола на коврик, а дверь в комнату осталась открытой и, он, увидев мой workout с удивлением спросил у дочери: «Чего этот она делает?» На что дочь ему: «Да вот понимаешь, она в Лондон на олимпиаду не попала, теперь вот в Сочи готовится)».

Я это к чему, никакой вы не слабак, не слушайте, и не опускайте рук, раньше или позже вы найдёте лазейку из ловушки. У каждого она своя, это опыт, каждая новая попытка знакомит вас с «хитростями» зависимого мозга, но они не бесконечны. Вы научитесь сами и переучите его. Я желаю вам, как можно раньше освободится от сигарет. Все получится.

Внеземная тварь Господина ॐ, 74 года

Абрамцево, Россия

Слабак.

Единственный способ бросить курить- это перестать курить. Без всяких там пластырей, таблеток и прочего говна.

Ася, 39 лет

Москва, Россия

Пздц, сколько зависимого лошья.

Коллекционер Сапог(Deadpool), 35 лет

Москва, Россия

Да не слушайте вы этих раритетных пенсионеров ТС, им давно пора на свалку. Переходите на электронный пар с никотином. Уже 3 год сижу на паре и не курю.