11 заповедей невротика
- Взрослому человеку абсолютно необходимы любовь и поощрение всех значимых для
него людей.
- Человек должен быть компетентным, достигать успеха во всех важных делах,
иначе он – неадекватный, неудачник, посредственность.
- Люди должны вести себя разумно и справедливо, а те, кто ведет себя иначе, –
негодяи и мерзавцы. Они такие же, как их поступки.
- Ужасно и невыносимо, если дела идут не так, как (очень) хочется.
- Эмоциональные расстройства вызваны внешними причинами, и человек практически
не в состоянии изменить ни свои чувства, ни свое поведение.
- Если что-нибудь является или может быть угрожающим/опасным, то следует
постоянно беспокоиться по этому поводу, представляя, что произойдет, если это
случиться.
- Человеку не нужно рисковать и брать на себя ответственность, а следует
всячески избегать этого.
- Человек зависит от окружающих, не может обходиться без их помощи и
самостоятельно управлять своей жизнью.
- Жизнь человека в настоящем определяют события его прошлого, и если уж
что-нибудь когда-то сильно повлияло на вас, то это влияние будет продолжаться
всю жизнь.
- Беспокойство, причиняемое вам другими людьми, ужасно, и вы, естественно,
должны расстраиваться из-за этого.
- Любая проблема имеет (должна иметь) однозначно верное, правильное,
совершенное решение, а если такое решение не найдено, то это ужасно.
(Альберт Эллис)
...
4 и 11 очень долго не давали мне жить спокойно. А вы свободны от этого списка?
2021-11-26 в 10:32
5 просмотров 509