Хэлп

Лика Рэд, 41 год

Москва, Россия

В Марусино готовы ездить?

Gossamer, 72 года

Архангельское, Россия

Убрать углеводы и продолжать ходить..ааа..и соль тоже нах...

siD like Red, 41 год

Краснодар, Россия

Грудь выросла и спина начала болеть, но виноват живот...
Это как - лопнула рейка, но руль не крутится оттого, что колесо полуспущено..

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Лика, я даже не знаю, где это.

Gossamer, совсем убрать углеводы не выйдет.

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Сид, что непонятного? Я стала толще, сиськи и живот выросли. Сиськи - ок, живот - не ок. Поэтому начала физ активность чтоб похудеть.

Редкая дрянь, 41 год

Барышевка, Украина

Эта ходьба для похудения до одного места

Лика Рэд, 41 год

Москва, Россия

Выхино, котельники и туда дальше...

Gossamer, 72 года

Архангельское, Россия

Переходите на белковое питание...

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Редкая дрянь, спортивная ходьба способствует похудению, я так успешно худела. Важен темп и напряжение мыщц. Это почти как бег.

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Лика Рэд, туда только если массажист секси... От меня очень далеко.

Тайна, 40 лет

Харьков, Украина

Lover, поддерживаю!!! Я уже 3 кг так сбросила. А чтобы спина не болела носите корсет

Лика Рэд, 41 год

Москва, Россия

Тогда не вариант(
Мне тоже далеко

Лиходей, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Думаешь массах поможет с весом ? )) секс на ходу, двойной удар по жирам! 😂🤣

Pavel, 44 года

Москва, Россия

Готов сделать массаж

siD like Red, 41 год

Краснодар, Россия

Любая энергозатратная нагрузка приводит к похудению. Если, конечно не жрать еще больше...

Кая, 72 года

Череповец, Россия

Лапочка, соглашайтесь, потом расскажете, как оно)

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Тайна, я думала о корсете. У меня и на велике и пешком высокая интенсивность, смысла для меня ходить меньше 2х и кататься меньше 3-4 часов нет, нужно чтобы мышцы болели, чтобы эффект был.

Лика, эх(

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Лиходей, массаж для спины, ты жопой читаешь?

Кая, я согласная только на секси-Дормидонта.

Каси, 33 года

, Македония

«Кая, я согласная только на секси-Дормидонта.»

Вы уже сходили к одному на поглаживания, и толку?

Выбирайте нормального массажиста или упражнения делайте для спины.

Amaretto, 42 года

Москва, Россия

Качайте мышцы спины

Pavel, 44 года

Москва, Россия

Есть несколько упражнений, но важно смотреть спину, если бы была возможность пойти в бассейн все было бы проще! а так повторюсь готов реализовать массаж (полупрофессионально)

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Каси, нормального в пределах Москвы. А на выезд в Подмосковье только к секасному.

Лиходей, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

такая лапочка
Если бы люди могли читать жопой, то это было бы очень удобно 👍
Спроси совет у Марси по поводу похудения! 🤣😂

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Павел, спасибо, но я к дипломированному хочу. Плавать не умею.

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Лиходей, мы оба знаем, что ответит Марси. Внесёт меня в список Шинд... Жирных.

Лиходей, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

такая лапочка
Содержание мне известно, но вот сам процесс очень увлекательный 😂🤣

Тайна, 40 лет

Харьков, Украина

Lover, как альтернатива массаж можно делать горчичные обёртывания. Отлично улучшает кровообращение. А корсет именно спортивный нужен, он будет держать спину. Плюс уменьшит немного талию и живот. Но носить его можно не более 5 часов в день.

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Тайна, а какой лучше? Я делаю иногда обертывания с перцем и какао, уже готовая смесь.

Тайна, 40 лет

Харьков, Украина

Lover, я брала сухую горчицу, туда добавляла сахар-без этого не будет жечь. Туда же масло, можно любое, я брала оливковое для смягчения кожи и мед, для ухода и подтяжки. Держать по ощущениям, чтобы прогрело. Главное не передержать и не обжечь кожу. Это примерно 40 минут.

Pavel, 44 года

Москва, Россия

L(over), он есть, правда 19 летней давности))

Сама по себе), 40 лет

Слуцк, Беларусь

Вот, тоже вас обсудили)))
Благо, вас в карантине никто не может поиметь...

Сама по себе), 40 лет

Слуцк, Беларусь

Побрезговали бы все

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Сама по себе) чего?

Я нашла массажиста с профи, оказывается там есть массаж, оценка 5++ и 100 отзывов, значит точно не еьанат

Frau Traum 🦄, 53 года

Абрамцево, Россия

Лапочка, у Вас зажим в мышцах. Вы его сами себе снять можете за 5 минут))
Оспидя...
Если бы у меня болело, я бы сделала три упражнения и забыла о боли)

Или Вам все же шашечки надо, а не ехать?)))

Финалгоном намажьте, а не горчицей))) Чё ушь)))

Вера Вольт, 41 год

Бостон, США

увеличилась грудь, увеличилась нагрузка на спину

корсет разгружает спину ненадолго, но в долгосрочной перспективе ослабляет мышцы спины

а в долгосрочной перспективе спину нужно укреплять

Я в спортзале спину качаю, а пока он недоступен, делаю статические упражения для спины, нагугленные из лечебной физ-ры для сколиозников - на безрыбье норм.

Алена, 43 года

Москва, Россия

Кто хочет накачать спину - идите на пилон.

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Фрау Траум, но массаж же приятнее, чем упражнения. Я же хочу событие. Чтоб получить удовольствие. Упражнения это не в кайф.

Frau Traum 🦄, 53 года

Абрамцево, Россия

Лапочка, корсет не надевайте только специальный - это лишнее.
Иногда массаж может даже навредить.
Хз, что там у Вас.
Я не доктор, диагнозы ставить по интернету тоже не возьмусь.

Упражнения - это раз-два три и готовченко)
Вот ну не маза я терпеть боль, не маза)

Вера Вольт дельно пишет.
Надо спину укреплять)

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Фрау Траум, да у меня ничего, остеохондроз обычный, ниче такого нету.
Я люблю на массаж ходить, мне потом легче, зажимы снимаются и чувство отдыха в теле)

Freeman, 65 лет

, Россия

Вера Вольт, что за упражнение для сколиозников, не становая тяга? ;)

&, 37 лет

Москва, Россия

Милая, " далеко ходить не надо " чего гораздо ближе чем вам кажется )
Хорошими людьми надо делиться, расхваливать проф.качкства не буду, как говорится, чтобы убедиться надо попробовать самому .
Думаю результат скульптурирования не заставит себя долго ждать ) сама переодически пользуюсь услугами )))
https://bdsmpeople.live/albums/raab2005/

Dobby, 44 года

Москва, Россия

такая лапочка
Лика, я даже не знаю, где это.
--

Я подвезу

1, 41 год

Москва, Россия

Что такое пилон и как правильно накачать мышцы спины?

Lacerta, 45 лет

Москва, Россия

Напишите мне в личку, порекомендую, только прошла курс.

Amaretto, 42 года

Москва, Россия

"массаж же приятнее, чем упражнения. Я же хочу событие. Чтоб получить удовольствие. Упражнения это не в кайф."
А когда болит спина, это в кайф?
Вы хотите, чтобы у вас прошла спина или хотите игрульки с массажными событиями?
Если первое, то вам уже сказали, что делать.

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Амаретто, но я правда люблю совмещать приятное с полезным.

Нямка, 49 лет

Калининград (Кенигсберг), Россия

Надо мышцы спины привести в норму. ЛФК. Видимо мышечный корсет не куда не гожь. От этого и боли . Массаж это временное облегчение. А так надо самой о себе заботиться.

Amaretto, 42 года

Москва, Россия

такая лапочка, яблочко съесть и на берёзе покачаться не всегда удаётся...

Забава, 46 лет

Минск, Беларусь

Лапа, я не доктор, но согласна с теми, кто пишет тебе рекомендации укреплять спину.
Кроме того, отлично для спины полежать на валике (посмотри в интернете инфу как правильно это делать), хуже точно не будет!И еще! Разгружай трапецию растягиванием этой мышцы