Водочка, наливочка, пивко. Или ЗОЖ? Возрастные рекомендации мечущимся неофитам.

Так уж повелось, что после 45-ти у многих из нас начинает резко пробуждаться тяга к здоровому образу жизни. Внезапно выясняется, что наше тело больше не может само себя обслуживать, как раньше. А в зеркале всё отчетливее проступают морщинки, складочки и прочие безрадостные признаки увядания.

Вот тут-то у многих людей среднего возраста и включается внутренний голос, настойчиво нашёптывающий: "Пора что-то менять! Пора бросать пивко и заняться спортом!"

Естественно, человек сразу же в панике хватается за спортивную форму, абонемент в спортзал и прочие тренажёры-эллипсоиды. И, надо сказать, поначалу всё идёт более-менее неплохо. Он ходит в зал, обливаясь потом, потихоньку привыкает к физическим нагрузкам, начинает следить за питанием.

Но, увы, период эйфории и упорных тренировок длится недолго. Буквально через пару месяцев наш герой начинает ощущать, что всё это ужасно утомительно и неинтересно. А ещё угнетает тот факт, что за все эти усилия результат пока не особо заметен.

Вот тут-то на сцену и выходит старый добрый способ самоутешения - алкоголь. "Да ладно, - думает наш уставший качок, - я сегодня немного расслаблюсь и выпью пивка. В конце концов, я же и так столько занимаюсь, так что это ничего страшного не будет!"

И вот снова начинается бесконечный порочный круг: тренировки-алкоголь, тренировки-алкоголь. Организм впадает в лёгкую кому от такого контраста, а бедняга-спортсмен окончательно теряет всякую мотивацию.

В итоге через полгода-год такой борьбы с самим собой наш герой с грустью констатирует, что ничего у него не вышло. Зато аппетит к спиртному, напротив, только вырос. А вот фигура, наоборот, приобрела весьма плачевный вид.

Поэтому мой совет всем, кому за 45: не спешите бросаться в крайности. Начните лучше постепенно - пару раз в неделю по часу-полтора на велотренажёре или йогу. И ни в коем случае не заедайте свои физические страдания пивом! Пейте лучше воду или травяные чаи. Да и вообще, будьте осторожны с алкоголем в этом возрасте - он уже куда более "коварен" и опасен для стареющего организма.