Очередное "подожди " на Кэррину хотелку

Цыцунок, 37 лет

Минск, Беларусь

До весны 10 недель осталось)) а январь - считайте, завтра

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Цыцунок, ага. Учитывая, что уже никто не хочет работать

tortur, 42 года

Киев, Украина

Керри, как обстоят дела со спортом и правильным питанием?

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

tortur, пилатес дважды в неделю. Правильное питание- это кто? Ем утром салат с тунцом и весь день курю. Вот и дефицит.

На весы давно не вставала. Берегу психическое состояние, лол.

tortur, 42 года

Киев, Украина

Этого слишком мало. Организм такого не выдержит. Минимум 1500 ккал . Большая часть из белка.

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Зато дефицит

tortur, 42 года

Киев, Украина

Зато дефицит - так не работает. Организ поймет и прекратит похудение. Так это не работает. Надо есть больше, дефицит должен быть не более 500 ккал

tortur, 42 года

Киев, Украина

И потом ещё неминуемый срыв

Цыцунок, 37 лет

Минск, Беларусь

tortur
Если я буду физкультуриться и правильно питаться, у меня будут такие же соски, как у вас?)

tortur, 42 года

Киев, Украина

Соски нет, это дано природой изначально. А выглядеть так будете, но без таких сосков)

Цыцунок, 37 лет

Минск, Беларусь

Не, без сосков не то пальто/

Девочка Хаски цедит айваску, 74 года

Москва, Россия

Я считаю, из всего надо извлекать выгоду - оговорите срок, к которому гарантирован переезд. Если сроки нарушаться, то будут штрафные санкции в виде бонусов вам каких-нить...

А то завтра - это новое никогда

Цыцунок, 37 лет

Минск, Беларусь

Кэрри
"ага. Учитывая, что уже никто не хочет работать" (с)
***
Да, я в конце ноября получил разрешение на работу. Пишу: "Ну чё, когда выезжать?"
Мне отвечают: "После НГ"
Я: ???
Мне отвечают: уже почти праздники)))

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Цыцунок, соискателей найти не могу, готовых начать месяц стажировки уже сейчас. Они задрали. Не буду перезванивать после нового года, ещё чего

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

tortur, а как посчитать свой расход ккал? Мне кажется, это бесполезно

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Цыцунок, правильный цвет и форму сосков можно сделать у мастера по перманенту.

Я когда копила на пластику и искала себе хирурга, параллельно искала и мастера по перманенту.

А потом нашла хирурга, который вставляет импланты через подмышки.

П.с. я сорвалась и купила себе участок вместо операции, вот дурочка

Цыцунок, 37 лет

Минск, Беларусь

Кэрри, видно, что в сердцах написали. Я не понял...)

Цыцунок, 37 лет

Минск, Беларусь

Кэрри, это про соискателей))

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

И потом ещё неминуемый срыв

***

Курение не даёт сорваться. Проверено ✔️

Цыцунок, 37 лет

Минск, Беларусь

Кэрри, вы наверное не лазили в акк tortur и не поняли, когда соски сбивают с ног)) там дело не в цвете и в форме. А впрочем, догадываюсь, что сейчас это всё можно действительно сделать. Но.. мы просто с вами из разного теста)

А участок - надеюсь не кладбищенский?)

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Цыцунок, не-а, в снт. Моя знакомая председатель уговорила, под обещание перевести категорию земель в ИЖС для возможности потом продать на 2 миллиона дороже. Вот сижу и жду))

tortur, 42 года

Киев, Украина

Керри, считаете базовый метаболизм. Это то, что вы расходует просто целый день лёжа. В нете есть калькуляторы. К этому прибавляет ваш расход по действиям за день. Тоже есть калькуляторы по разным действиям

И от этого калоража суммарного отнимаете 500. И получаете, сколько вам надо есть в день

tortur, 42 года

Киев, Украина

Имея дефицит 500 ккал в день вы сможете сбросить до 2 кг в месяц. Это хороший темп похудения

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Тогда мне нужно питаться на 1083 ккал

tortur, 42 года

Киев, Украина

Какой у вас базовый? У меня, например 1700

tortur, 42 года

Киев, Украина

Вы что, только базовый и лежитебез действий?)))

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Пилатес и секс разве в счёт?

Базовый 1583

tortur, 42 года

Киев, Украина

Все, что делаете - секс, пилатес, мойка посуды, ходьба, все прибавляет к базовому и потом отнимаете 500

tortur, 42 года

Киев, Украина

Думаю, что должно получиться около 1500

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Спасибо, котик

tortur, 42 года

Киев, Украина

Плз, пользуйся) и ещё не менее важное - белки - 1.5 грамма на килограмм веса, жиры - 0.6, углеводы -остальное, чтобы вложиться в калораж

Упор на белки

tortur, 42 года

Киев, Украина

И желательно к пилатесу добавить какие-то силовые

Девочка Хаски цедит айваску, 74 года

Москва, Россия

Коляколяниколай)

tortur, 42 года

Киев, Украина

Милая собачка, это не я

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Пилатес по сути сочетание растяжки и силовой

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

120 гр белка в день- это нереально. Я сотку еле набирала. Когда не влезал пармезан, тунец и йогурт, давилась протеиновыми чипсами. Гадость

tortur, 42 года

Киев, Украина

Яйца, белок из пакета, правильные куриные рулеты, грудка, хек, тунец, нулевой творог

tortur, 42 года

Киев, Украина

Я так 160 -180 грамм набираю

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Яйца и мясные продукты не перевариваю, нема ферментов. Рацион близок к вегетарианству. Белая и красная рыба приелась, тунец консервированный и творог люблю и постоянно ем

tortur, 42 года

Киев, Украина

Тогда купи и пей протеин

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Мур

tortur, 42 года

Киев, Украина

Меня сейчас собачка укусит.

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Она не кусается, а покусывает. Хаски дружелюбные

tortur, 42 года

Киев, Украина

Собачка, ау!

Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Негоже дразниться. Ты уже взрослый дядька

Последнее предупреждение. Я злюсь

Helen of Troy (ex.Золотая), 20 лет

Пескара, Италия

Кэрри, 25 лет
Москва, Россия

Зато дефицит
+++++
Вам правильно выше написали - этот дефицит не на пользу, со временем начнет сказываться на состоянии кожи, волос и зубов.Фармой нормальную еду не заменить.

tortur, 42 года

Киев, Украина

Протеином можно добрать недостающую норму белка. Все остальное - качественная еда