Про еду

Right, 56 лет

Абрамцево, Россия

Голод и есть метод похудения, тому доказательство Елена, которая опямала свой пример. Дефицит/голодовка = похудение, профицит = поправляешься. А если кто-то из голода не умеет выходить и набирает больше, чем было, это исключительно их проблемы.

Елена, 43 года

Москва, Россия

Поясню момент по поводу голодания.
Голодание было для того, чтобы изменить систему питания и продукты питания.
И после .....вес не набрался .
Очень важно, правильно выходить из голодания!!! Очень важно!

Racer, 44 года

Воронеж, Россия

Плохие привычки, а почему кофе нельзя? Я подзависла с ответом))

Или имеется в виду связка "кофе+пирожное"?

уточка кря-кря, 38 лет

Сочи, Россия

Голод и есть метод похудения
--
Ну человек под голодом понимает 0 калорий, хотя и такое может быть, что не очень здорово но все равно
Есть люди которые для здоровья (спорно)
На сухую голодают продолжительно, там целые системы даже и не один не поправился
Мне кажется она вообще про другое, про пп и систему типа на всю жизнь 🧐
Но внезапно нет системы, есть базовые принципы, что исходят из абсолютно банальных вещей, ничего сложного в этом нет

Кибела, 74 года

Абрамцево, Россия

Голодовки стимулируют аппетит и замедляют обменные процессы. Для успешного похудения разгоняют обменные процессы физическими нагрузками с частым сбалансированным питанием ( 5-6 раз в день ) и общей калорийностью ниже потребления. Худеют медленно, чтобы организм перестроился и сброшенные кг не вернулись). Массаж полезен для сокращения чрезмерно растянувшейся кожи в результате набора лишнего веса. После 35 эластичность кожи снижается..

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Racer, кофе нельзя потому что он задерживает жидкость в организме. И раздражает слизистую, от этого хочется кушать.
Поэтому если есть цель похудеть то лучше не пить его, а в обычном режиме можно пить

TenderCat, 49 лет

Москва, Россия

Я знаю все принципы, котики. Все-превсе. Но до укольчиков хрен я могла удержаться.
Вы просто не понимаете, о чем речь. Вот это пирожное Керри - это блядь, символ. Радости, удовольствия, любви к себе. Надежды, в конце концов. Счастья. Ну откажет она себе в нем и...???

Проблема многих людей с рпп в том, что они больше нигде эндорфинов добыть не могут. Кроме еды.

Кибела, 74 года

Абрамцево, Россия

Stochastic T😼
+++
спорт, боль альтернативные источники эндорфинов

Racer, 44 года

Воронеж, Россия

Плохие привычки, точно, я тормоз иногда))

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Уточка, любой человек под голодом подразумевает 0 калорий, потому что у слов есть значения, слова придуманы для того чтобы передавать смысл вабщета, голод это когда ты нихуя не жрешь, а не на один бургер меньше чем обычно

Да, я именно про систему питания на постоянной основе, потому что только это даёт стабильный результат, в такой истории человек легко может позволять себе и бокал вина, и тарелку пасты, и ту самую шоколадку, без последствий для фигуры, а не находится в замкнутом порочном круге голод-срыв-чувство вины-голод-срыв. Человек может быть не толстым при этом, держать форму нечеловеческими усилиями и жить в аду. Просто нахуя, когда есть другой комфортный и приятный путь.

Хотя.. это же сайт для садомазохистов, может кто-то прется)

TenderCat, 49 лет

Москва, Россия

спорт, боль альтернативные источники эндорфинов
+++
Спорт - сложный способ получения эндорфинов. Не всегда гарантированный для новичков. Еда - простой. Для получения удовольствия от спорта должен быть ресурс на взожден е в эту историю. У меня в свое время он был.

А ещё здоровье должно позволять.
Я вот сейчас просто хожу. Нет ни на что другое ресурса.

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Tender, это всё как раз ясно)) она же такая не одна, все отчасти такие, потому что вкусная еда это легкий дофамин. Это вопрос приоритетов.

уточка кря-кря, 38 лет

Сочи, Россия

Хотя.. это же сайт для садомазохистов, может кто-то прется)
--
Да кто этих извращенцев поймет 🐱
Мисскамуникейшн, короче!
Да и если говорить про похудение, никто не хочет просто похудеть, все хотят похудеть красиво) Но это уже вкусовщина и каждому от его пищевых привычек до образа жизни подходит что-то свое, тут важно найти баланс в долгую

Racer, 44 года

Воронеж, Россия

Мне нравятся два постулата

1. Без дефицита нет удовольствия (это к тому, что если каждый божий день есть пирожное условное, то это пирожное, рано или поздно, в горле встанет). Зачем тогда есть, непонятно

2. Мотивация не работает, работают привычки. Меняй привычки и всё будет.

Только это же всё делать нужно. Люди, как правило, просто знают. Знать не равно применять. Отсюда и все беды.

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Racer, вот это да, это правда.

А насчёт мотивации я знаю фразу что «решает не мотивация, а дисциплина», это близко к тому что вы написали, только привычки должны быть выработаны, а для этого необходима дисциплина.

Racer, 44 года

Воронеж, Россия

Плохие привычки, да, дисциплина основа, я согласна. Без неё никуда. Отличное дополнение!)

TenderCat, 49 лет

Москва, Россия

Это вопрос приоритетов.
+++
Это всегда вопрос возможностей.
Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным)))
Чем раньше человечество перестанет обвинять во всем отсутствие
пресловутой силы воли, тем быстрее разберется с проблемами ожирения. Нет никакой силы воли.
Почему-то никто не объясняет отсутствием силы воли нежелание взрослых людей читать книги, решать примеры и т.д. Все принимают как данность, что есть те, кто предрасположен (то есть получается легко) и те, кому это не даётся. И только бедных толстяков и толстушек вечно обвиняют в каких-то неведомых грехах.

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Tender, ну тут дело в том что человек заявляет что хочет похудеть, идёт для этого на какие-то чудо массажи, допустим они даже работают, и сразу после манипуляций для похудения запиздячивает пирожное с кофе. Ну типа…???

Я ей от чистого сердца написала что кофе нельзя если похудеть хочешь, потому что это знают далеко не все, она меня назвала тупой которая ниче не понимает.

Этих разговоров бы не было если бы не было ее разговоров о похудении

уточка кря-кря, 38 лет

Сочи, Россия

Это всегда вопрос возможностей.
--
Скорее приоритетов, которые могут меняться)
Если у тебя есть возможность ходить в зал каждый день, гулять, питаться правильно и все вот это вот, результат конечно будет
А если ты ебашишь на нервной работе с реально большой ответственностью 24/7 то все спорно 😂
Или у тебя три ребенка и муж бытовой инвалид!
Да можно затащить на силе воли, но она тоже не бесконечна в итоге нужно определяться и что-то менять, ну или оставлять как есть
Все познается в контексте)

TenderCat, 49 лет

Москва, Россия

А
Именно! Это я и пытаюсь донести, ужасно косноязычно, правда )))

Малышка Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Я тоже в ахуе. Шеймить человека за 1 стакан кофе и одно пироженое)))

Racer, 44 года

Воронеж, Россия

А, лет 10 назад я знала одну женщину, которая приходила на тренировку с малышом, засунутым в кенгурятник, пока старший был в школе)

Нормально было, всем весело, все работали в своём режиме)

Это действительно вопрос приоритетов)

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Кэрри, никто тебя не шеймит. Я тебе подкинула инфу про кофе потому что обычно никто этого не знает, я в своё время не знала что кофе нельзя и пила его литрами чтобы «не срываться».

А то что я обсуждаю тему твоего похудения связано с тем что ты вынесла это на общее. У людей могут быть разные мнения, поэтому если ты не готова к тому что что-то будут обсуждать часто в неприятном для тебя ключе, не стоит об этом болтать

уточка кря-кря, 38 лет

Сочи, Россия

Это действительно вопрос приоритетов)
---
Любой ресурс конечен, пока есть цель возможно всякое
Есть люди, что в 4-30 утра на тренировку приходили, работая в такси и становясь чемпионами, но так нельзя жить всю жизнь
Это именно вопрос приоритетов) кому-то внезапно нормально с лишним весом, но реализовавшись в своей профессии и зарабатывая сильно больше среднего 🐱

Малышка Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Я физически активна. На массаж хожу, чтобы поддерживать свою кожу в хорошем состоянии находясь в своей текущей массе, и для того чтобы снимать мышечные зажимы после физической нагрузки.

Есть меньше мне помогает курение кальяна- есть хочется меньше, шагать больше.

Делить еду на хорошую и плохую, тем самым лишая себя возможности получить энергию с удовольствием- ну уж нет

Я не собираюсь идти на такое. Я хочу кормить своё тело, а не неврозы

Малышка Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Кофе нельзя пить до массажа или физ активности. А после, когда у тебя обменка заработала и ты уже сходила в туалет- ничего страшного

Малышка Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

она меня назвала тупой которая ниче не понимает.

***

Я назвала тебя тупой не из-за твоей рекомендации не пить кофе.

Ты топила за 5-6 разовое питание.

Я объяснила, что твоя рекомендация не универсальна без учёта анамнеза. Если у человека инсулинорезистентность и он будет продолжать так питаться- через 10 лет у него будет диабет 2 типа

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Кэрри, ну значит не удивляйся что ты не будешь худеть. Это очень детская позиция, где-то я в Инстаграме слышала эту тупость от хуетрициологов комнатных - я не буду делить еду на хорошую и плохую, я буду худеть силой мысли блядь)

Чтобы похудеть придётся вникнуть в питание, в то что можно и нельзя есть и почему, придётся режим питания соблюдать, режим сна, режим тренировок.

Тогда это даст результат.
А так это всё попиздеть и дальше продолжать делать как делала.

Про 5-6 разовое питание я писала не тебе а Уточке, автору поста

Малышка Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Молодец. Надеюсь тебе полегчало

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Кэрри, ты за собой следи)) чтобы тебе полегчало. Потому что ты в хуевом эмоциональном состоянии и это очень заметно. Хз почему ты воспринимаешь то что я пишу как наезд или подъеб, я тебя не стебу и не «шеймлю». Я просто факты пишу, а они тебе не приятны

Малышка Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Плохие привычки, ты все это говоришь о себе

Плохие привычки, 31 год

Стокгольм, Швеция

Детский сад
Говоришь на меня переводишь на себя
Понятно )

Kokteil🧚 ;♀, 74 года

Санкт-Петербург, Россия

знаю все принципы, котики. Вс
-
По фото шикарно видно что вы первый человек кого нужно слушать в вопросах похудения 🤣🤣🤣

Малышка Кэрри, 25 лет

Москва, Россия

Miss MJJ🧚 792;, а тебя- в вопросе сохранения молодости

Кибела, 74 года

Абрамцево, Россия

кофе нельзя потому что он задерживает жидкость в организме.
+++
Что за хрень вы отморозили?!)
Кофе обладает выраженным мочегонным эффектом)

Solitary man, 52 года

Екатеринбург, Россия

Кибела, 73 года
Москва, Россия

кофе нельзя потому что он задерживает жидкость в организме.
+++
Что за хрень вы отморозили?!)
Кофе обладает выраженным мочегонным эффектом
Я тоже об этом же подумал

Misogynist, 36 лет

Москва, Россия

Семавик буду себе в жопу колоть.