Подготовка к сессии. Обновлено

Решил продублировать для себя и возможно услышать, что то новое от Тёмных по подготовке к сессии.
Речь идёт о сессиях, которые продолжаются от 10 часов и более с высокой интенсивностью.
1. За пару дней начинаю высыпаться, загружаться витаминами, есть белковую пищу: орехи, творог, сметана и тп.
2. Сам создаю нарезку из музыки с быстрым и жёстким ритмом. Треки по длительности от часа и более. Каждые десять минут отсечка - звук удара кнута. Также использую таймер раундов по 10 минут. Второй дорожкой накладываю звук траха из порнороликов.

3. Провожу в зале тренировку под этот трек, чтобы понять как долго могу держать такой ритм.
4. Подготавливаю электронный блокнот, что и когда я хочу сделать во время сессии. В идеале, это должно совпадать с отсечками на треке.

5. Непосредственно в день сессии: высыпаюсь, загружаюсь орехами, творогом, сметаной. Пара таблеток элеуторокока или женьшеня, фолиевая кислота с цинком. Возможно применение спортивных предтреников.

6. Выбираю и подготавливаю девайсы, которые нужны по сценарию.
7. Провожу небольшую разминку с резиновыми жгутами, чтобы разогреть разум и тело. Но это только в том случае, если по сценарию флагеляция нижнего идёт не в начале.

Нашёл инфу из старого своего дневника. Скопипастю сюда одним обзацем, чтобы сохранить:
Лично мой рецепт следующий: за несколько дней я перестаю дрочить, много сплю, провожу короткие 45 ти минутные тренировки, не тяжёлые в основном на вращения корпусом, приседания и бой с тенью, ем много орехов, сметаны, сельдерея и белковой пищи. Посещаю солярий, подтачиваю всё ногти, чтобы не повредить Сабу. Непосредственно в день сессии продолжаю тоже самое, только ещё завожу себя жёсткой музыкой, короткая треня 30 мин, принимаю таблетки элеуторокока или женьшеня, витамины, полностью бреюсь, медитация.

Пока всё, что навскидку пришло в голову. Буду дополнять, если что ещё всплывёт в памяти.
Дополняйте ваши варианты. Пустые коменты, коменты про мухоморы и тому подобная шелуха будет удаляться, а при повторном нарушении коментатор блокироваться. Я здесь за реальными встречами и конструктивным разговором.