О поддержке физ. формы.

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Какая-то нестыковка. Откуда мозоли от босых прогулок? Даже в детстве, когда пятки совсем мягкие и нежные, никаких мозолей не натирали, а гуляли и бегали целыми днями босиком.

joVOT, 36 лет

Кустанай, Казахстан

武蔵 ;, парк новый, плитка новая, где-то даже острая) ну и, может, мои ноги совсем изнежились за всё время отсиживания жопы :D

Философия Греха, 41 год

Москва, Россия

Молодец, что занялся собой.
Для мужчины очень стыдно иметь лишний вес.
Ну и рельефа надо.

Уже глаз режет плоская мужская грудь

joVOT, 36 лет

Кустанай, Казахстан

Философия Греха, сяп за поддержку :) раскачиваться и топить в набор мышц точно не буду, мне всегда нравилась жилистость брюс ли. тут дело вкуса. всем не понравишься, да и цели такой нет. главное самому себе нравиться, а когда себе нравишься, то и "твои" люди к тебе тянутся, а "лишние" отсеиваются :)

Персик, 67 лет

Алтынкуль, Узбекистан

"раскачиваться и топить в набор мышц точно не буду"

Всю жизнь особо не тренил, а сейчас думаешь, что раскачаешься)) наивно. Я, бы не бегал, чисто быстрая ходьба, потом под конец на спорт площадку, один подход на турник и один на брусья по 8-10 раз, так можно хоть каждый день, уставать не будешь, времени не будешь много тратить, максимум 1 час

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Для мужчины очень стыдно иметь лишний вес.
Ну и рельефа надо.

А если тело как у штангиста? Массивное с большими силовыми показателями?

Пробежав лёгким бегом около километра я думал, что вот вот и лёгкие свои выплюну.

Вырос вес, а мпк, максимальное потребление кислорода, нет. Сможешь нарастить мпк при нынешнем весе, а потом схуднуть- увеличишь показатели. Но главное- не увеличивай резко дистанции, даже когда сердце и легкие позволят, суставы и связки адаптируются гораздо дольше.

Сир Ожа, 51 год

Анталия, Турция

Бег на длинные дистанции очень в сексе помогает.
В смысле, можно убежать и не заплатить)).

Философия Греха, 41 год

Москва, Россия

Миша

Штангисты — это бессмысленный, не нужный вид спорта.
Любой спорт не нужен если он тебя секси не делает.

joVOT, 36 лет

Кустанай, Казахстан

, понял, принял, сяп.
Миша, понял, принял, сяп.
Сир Ожа хДД смех - смехом, но реально ж помогает затрахивать до лужи под партнёршей ;)

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Любой спорт не нужен если он тебя секси не делает.

Вы заядлая фетишистка мужских подкаченных тел))) Будь таких большинство- мир был бы прекраснее, а стероиды- доступнее))

Философия Греха, 41 год

Москва, Россия

Не обязательно травить себя химией.
Достаточно просто быть спортивным с естественным рельефом

Sm73, 52 года

Екатеринбург, Россия

Философия Греха, 37 лет
Москва, Россия

Молодец, что занялся собой.
Для мужчины очень стыдно иметь лишний вес.
Ну и рельефа надо.

Уже глаз режет плоская мужская грудь

От рельефа грудь выпуклей не станет. От жима 8х8 вероятно, да.

Сир Ожа, 51 год

Анталия, Турция

Философия Греха,
Как можно отравить мужской организм тестостероном или думаете, что из шприца чем-то отличается?
Вы бы еще написали об отравлении женщин 3 эскимо или шоколадками).

enigma, 39 лет

Барселона, Испания

После перерыва, спорт только портит настроение первый месяц точно. Тяжко, гибкости нет, выносливости нет, сердце выпрыгивает, легкие горят и плавятся, всё болит, вес стоит, жирок держится)) а мозг глумится... ещё полгода назад ты могла пробежать десятку, а сегодня 1, 5 и не можешь встать с газона)

Терпения вам)) и эндорфины начнут работать))

Сир Ожа, 51 год

Анталия, Турция

enigma,
Где Вы про эндорфины вычитали?
Это гормоны боли, а не удовольствия))

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Как можно отравить мужской организм тестостероном или думаете, что из шприца чем-то отличается?

Камрад сустаноном траванулся, увозили на скорой с температурой под сорок.. Завязал, сдулся в нули.. Остатки турика доел, с пятикратным превышением дозы, потом пол года вылезал из лютой депрессии. Аиуж уикого суставы и прочее полетели.. Понятно, чтотвсе есть яд и все лекарство, но я ниодного не спортика не знаю, кто начал химичить пожав полтора своих веса, присев два и над головой свой на 6 раз. Ну и дозы, лучше меня знаешь какие люди пользуют.

Достаточно просто быть спортивным с естественным рельефом

Угу. А если я к примеру эндоморф? Бегаю как конь, турники и т.д., профицит питания, а животик есть? Ну вот от природы тело заточено под нагрузки и силрвую выносливость. Вон, гиревики- крепкие, выносливые, а не сказать что худышки.

Сир Ожа, 51 год

Анталия, Турция

Миша,
Хрень полнейшая, даже комментить не буду.
А друзья пусть подвальную химию не покупают.

Sm73, 52 года

Екатеринбург, Россия

Миша

Я сейчас 102кг.150 пожму и 200 присяду. Химию не ел уже лет пять.

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Sm 73 а начинал с каких результатов?

друзья пусть подвальную химию не покупают.

Навряд подвальная была. Но он химичился как бройлерный цыпленок, по твоим фото- тебе до него далеко. Откуда-то ему прилетело.

Sm73, 52 года

Екатеринбург, Россия

Миша

В категории до 90 жим 170, приседания 270, тяга 260.результаты химические. Я хочу сказать, что кто поднимает очень много, не обязательно употребляют запредельные дозы гр и стероидов, хотя таких тоже полно. Грамотный тренировочный график никто не отменял. Я вот никогда в жизни не бегал, тут интересно стало, 3 км одолел без особой одышки. Товарищ мой на своё 50 летие марафон пробежал и в тот же год 200 пожал без экипировки. Но он упертый.

Comandante, 58 лет

Москва, Россия

Я всегда был толстым. Ну, не считая срочной службы. Даже когда спортом занимался и бегал как лось. Мышицы? Имеются. Кубики на животе-вот они...тока усе под слоем жира непотребного. Худеть-издевательство! Мну нужно перестать кормить совсем. Не умею и не выдержу. Смириться? Вот поднять могу, а подтянуться-проблема. Но я работаю)))

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Я хочу сказать, что кто поднимает очень много, не обязательно употребляют запредельные дозы гр и стероидов, хотя таких тоже полно.

Так в том и дело. Проф спортсмены химичать чуть, под надзором тренера и врача, для восстановления. Так, чтобы подойти к соревнованиям с максимальным эффектом и минимальным откатом и проблемами. А ребята через пол года занятий "ну всё, встало, мне тут советут употребить". И химичат дозами в разы больше профиков. Сколько жмешь? 120. А до курса сколько? 80.

Сир Ожа, 51 год

Анталия, Турция

Миша,
У меня без химии (когда плечо порвал) последние результаты - присед в гакке 200х4, жим ногами 520х6.
Не приседаю, т.к. задница за треню на 1 см растет).
На тот момент вес - 88, возраст - 46.

Comandante, 58 лет

Москва, Россия

Плечо порвал...долго заживало? Такая же хрень...оч больно ..

SEVERЪ, 50 лет

Севастополь, Россия

Странно что Банзай про дефицит калорий не сказал, а про мозрли усомнился)

Автор, может неправильное питание виновато, что лишний вес появился и надо бы посмотреть и урезать?

Я на 10 кг похудел, на дефиците калорий и бжу, так сказать по наставлениям Банзая)

Sm73, 52 года

Екатеринбург, Россия

Comandante, 54 года
Москва, Россия

Плечо порвал...долго заживало? Такая же хрень...оч больно

А мне тайландский метан помог. Год не заживало, а тут за неделю все прошло.

Freeman, 65 лет

, Россия

"гиревики- крепкие, выносливые, а не сказать что худышки"
Знал давно одного кмс или мс по гирям моего роста с весом 60 или 67, 5 (это весовые категории, где он выступал). Понятно, что дрищ дрищом, но жилистый

"Проф спортсмены химичать чуть, под надзором тренера и врача, для восстановления"
Не все. Неоднократного чемпиона мира по жиму лёжа среди юниоров ИПФ довольно неплохо знаю, без врачей точно химичит, хотя советами старших товарищей пользуется, но не регулярно, т.е., их нельзя назвать его тренерами

SEVERЪ, 50 лет

Севастополь, Россия

А мне тайландский метан помог. Год не заживало, а тут за неделю все прошло.(с)

Наверное "воды" в сустав закачало. Раньше знаю ретаболил для этих целей кололи, так как воду задерживает, " полезная побочка" к массе

Sm73, 52 года

Екатеринбург, Россия

SeveRъ

Так в инструкции к ретаболилу прямым текстом написано, ускоряет заживление РАН после операции.

Сир Ожа, 51 год

Анталия, Турция

Sm 73,
Я декой лечусь.
Метан короткий для этих целей.