Челинж

К⭕шка Царaпка, 30 лет

Москва, Россия

А что ты подразумеваешь под словом «челендж» в контексте данного монолога?

ЛУНА, 46 лет

Москва, Россия

Хлеб не ешь. Я скинула сейчас 51 кг

К⭕шка Царaпка, 30 лет

Москва, Россия

ЛУНА
Ты ж наркоманка

ЛУНА, 46 лет

Москва, Россия

Больше двигайся. Просто даже ходи больше. И сладкое на первую половину дня передвинь.
И за 4 часа до сна не ешь уже.

🐝Ю@Лия, 50 лет

Владивосток, Россия

Сладкое и мучное уберите ну и спорт.я просто хожу, сдвиги есть медленно но верно.

ЛУНА, 46 лет

Москва, Россия

Тк любые диеты это не мое. Но могу по расписанию )) Пока так придерживаюсь)

Котеночек, 32 года

Москва, Россия

Луна, Вы похудели на 50 кг или до 50 кг?

К⭕шка Царaпка, 30 лет

Москва, Россия

Кого вы тут слушаете? Спидозная шлюха «луна» вам тут по ушам ездит 😂😂😂

ЛУНА, 46 лет

Москва, Россия

С 62 до 51. Ничего не делала. Стала больше ходить. Не ем сладкое. И мучное. Если сладкое, то спортбатончики всякие в первой половине дня. У меня нет никакой системы)) но вес ушел.

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

ЛУНА Реально, на 51 похудели? А телефон диетолога в личку скинете?
И спасибо за советы!

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

Луна, спасибо!

ЛУНА, 46 лет

Москва, Россия

Зеркальце
Пж)
Сложнее всего шоколад не есть ))

К⭕шка Царaпка, 30 лет

Москва, Россия

Зеркальце
У ней диетологи по телефону 03 все тусуются. Не благодарите.

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

К🐈шка Царaпка
Челинж - ну, типа, вызов. По всем правилам курсов личностного роста - публичное обязательство приводит к мобилизации сил поцыэнта, его воодушевлению, биению себя пяткой в хруть. И помогает добиться прям вот результатов)

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

Ушла на пэнсию)) Спасибо!

ЛУНА, 46 лет

Москва, Россия

Но я срываюсь иногда. )

И еще, главное следить за собой на работе. Вот эти перекусы, чай с плюшками. Отменить. Просто не покупать это все. Нет ничего. Попила водичку и ок))

Rush, 47 лет

Москва, Россия

Трахаться ещё побольше необходимо))

Unreal, 47 лет

Москва, Россия

Можно - сходить к диетологу.
Нельзя - слушать советы в интернете.

ЛУНА, 46 лет

Москва, Россия

Rush, 42 года
Москва, Россия

Трахаться ещё побольше необходимо))
2020-08-11 в 23:58©

Ну да (
В планах

🐝Ю@Лия, 50 лет

Владивосток, Россия

А вообще да, сходите к эндокринологу а вот то что написали это самое простое)ну или сложное..не есть сладкое))

ЛУНА, 46 лет

Москва, Россия

Ушла на пэнсию))
Да это классика)

Kate, 45 лет

Запорожье, Украина

Бассейн, массаж, спортзал. Иначе тощая корова-вовсе не газель.

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

Rush
Нормально трахаюсь. Не каждый же день.

Unreal
Никогда до сегодняшнего дня на диетах не сидела. И вообще не пыталась худеть. Вес как пришел - так и ушел, +/- 7 кг.
А тут короновирус ушел, а резкие +16 кг внезапно остались.
Вы правы, если до 1 ноября самостоятельно ничего не получится - пойду к диетологу.
Пока сама попробую.

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

ЛУНА шоколадки! Да(((( Перекусы зло.

Kate
Пока не записалась в спортзал. Пока только оштукатурила то, что есть, то есть ходила к косметологу. Тоже говорит - бросайте сладкое, смотрите фильм "сахар" и бросайте.

К массажисту пойду с сентября.

Unreal, 47 лет

Москва, Россия

Согласна с Ушла на пэнсию)) про эндокринолога. У вас вес может быть из-за проблем со здоровьем (гормонами), а вы это диетой хотите вылечить.

Лично я могу за 2 недели похудеть на 7 кг (за месяц - на 10). Но это МОЙ организм. И мои диеты вам могут вообще не подойти, а только ухудшить ситуацию.

Не есть сладкого - не панацея, вы можетеине от сладкого вовсе поправляться.
Вот НЕ ЖРАТЬ - да, точно поможет))

Unreal, 47 лет

Москва, Россия

Посмотпеть фильм Сахар - отличный совет, поддерживаю.

Alis, 45 лет

Абрамцево, Россия

К слову, не есть сладкое - только по началу напрягает
Через неделю организм привыкает и не просит даже

К⭕шка Царaпка, 30 лет

Москва, Россия

Зеркальце
Проституткам только этого не рассказывай 😂😂😂

Unreal, 47 лет

Москва, Россия

Потому сто сладкое на мозг действует, как наркотик)
Привыкание - ломка - очищение организма - жизнь без дозы))

Павел, 45 лет

Нефтеюганск, Россия

Правильно пишут-отказаться от сладкого и мучного. Если ускорить процесс хотите то утром зелёный чай(т.к. кофеин) и минут 30 интенсивной ходьбы натощак, лучше скандинавской ходьбы. Это самый щедядий способ. Спортзал позже, где то через месяц, чтоб организм от этого стресса отошёл.

Слон, 41 год

Подольск, Россия

Я вот залам вопрос: кто-то отправлял на полное медицинское обследование?
Повышение веса может быть не только за счёт наедания, но и в следствие болезни
+ повышение массы тела может привести к разбалтыванию обмена веществ, а в этом случае вначале требуется настроить обмен

Как бы: какого чёрта взрослый человек (надеюсь тс и его советчикам 18+) рассуждает, как школяр подросток?

I'am, 45 лет

Харьков, Украина

Говорят клизма здорово облегчает )))

🐝Ю@Лия, 50 лет

Владивосток, Россия

Слон читать нада то что пишут))писали же про доктора

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

Alis
Ну, вот, с сегодняшнего дня я без сладкого.

Unreal
Скачала "Сахар", сегодня буду смотреть.
Павел
Пешком много хожу, 1.5-2 часа ходьбы в темпе по парку - вообще без напряга.

Дмитрий
Да, к врачу отправили уже трое умных людей.

Но вес от переедания. Если бы могла сказать, что "ничего не ни, а толстею" - да, посещение эндокринолога сразу. А тут надо голову лечить - жру и жру. Чай с булочками/конфетками/просто шоколад/вафли/сгущенка. Просто очень много ем и не могу остановиться.

Пока попробую сама перестать ЖРАТЬ, если не поможет - с 1 ноября пойду на прием.

Кокаиновая Валерьянка, 74 года

Москва, Россия

а в чем челендж?

зы. был 90+ а сейчас 60-

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

Это мой личный челлендж.. Не в инстаграмном смысле.
Челенж - скинуть 10 кг до 1 ноября.

Pepe, 35 лет

Москва, Россия

Ну хоть бы фото выложила

Кокаиновая Валерьянка, 74 года

Москва, Россия

Ну хоть бы фото выложила
+++++++++++++
неистово плюсую. я хоть подрочу на пухляшку. люблю пухляшек :)

Оленька, 35 лет

Москва, Россия

С такого веса на 10 кг похудеть не тяжело, имхо. Если вы посчитаете свой калораж и будете его придерживаться, уберёте простые углеводы + больше ходьбы, к октябрю похудеете

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

Pepe
Феникс Пассионарный
Не дождетесь)
Вот похудею - стану фотки выставлять)
Оленька А вы в таком весе были, чтобы говорить, что тяжело, а что нет? Если да - то велком, прислушаюсь к советам. Если нет -ой, всё.

Вилка, 44 года

Москва, Россия

За пол часа до еды стакан воды. Объем основного блюда - в двух ваших ладошках и любое количество овощей к нему. Есть минимум 4 раза в день.

Это институт эндокринологии родил. Если что.

Оленька, 35 лет

Москва, Россия

Зеркальце, я была 69 кг пару лет назад. 10 кг ушли за полтора месяца. С большего веса, я думаю, будет уходить не медленнее. Хотя, конечно, все индивидуально)

Кокаиновая Валерьянка, 74 года

Москва, Россия

я на 30 кг похудел без особых проблем не напрягаясь.

Зеркальце, 43 года

Москва, Россия

Вилка
Стакан воды до еды - это можно))) Спасибо.

Оленька
В таком случае благодарю за совет. ))))

Феникс Пассионарный
Чем же Вы таким занялись в это время?