Дневник ЗОЖ 2

🤗иди обниму🤗, 51 год

Москва, Россия

Капец, отмороженный...
Я от работы до дома вместо 12 за 5 минут добежала, морозец подгоняет.

А вчера мой песель метить кустики забывал, так на месте лапы подмерзали. Бежал вперед сломя голову.

Old Scratch, 34 года

, Россия

Как вы дальше планируете вес удерживать?

Снизите нагрузку?

Яра, 44 года

Абрамцево, Россия

Мне вот физические нагрузки не помогают, хоть зашагайся или забегайся.

Черный волк, 43 года

Лос-Анжелес, США

Смиритесь, и живите ради удовольствия.

Сергей, 74 года

Абрамцево, Россия

А рост какой?

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Old Scratch, 30 лет
, Тайланд
Как вы дальше планируете вес удерживать?

Снизите нагрузку?
+++++
Планирую чуть больше жрать, а ходить уже вряд ли перестану, если, конечно, кондратий не хватит, что вряд ли — АД/ЧСС стали такие, что хоть сейчас в военкомат на призывную медкомиссию.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Сергей, 70 лет
Москва, Россия
А рост какой?
++++
172

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Яра, 40 лет
Киров (Кировская обл.), Россия
Мне вот физические нагрузки не помогают, хоть зашагайся или забегайся.
++++
А я кроме нагрузок еще волшебную диету блюду — называется "надоменьшежрать"

Майя, 51 год

Санкт-Петербург, Россия

Разгадала секрет «надоменьшежрать»

Когда много ходишь - жрать просто некогда!

Сергей, 74 года

Абрамцево, Россия

Бесконечная тема: 74 хочу кг... чего? Минус минус вода и мышцы и плюс жировая ткань?

Как обычно:
Чел теряет пять кг мышц и пять воды... и прибавляет пять кило жира - с гордостью смотрит на весы: минус пять кило.

Старческая саркопения и проблемы почек/печени/ССС, спровоцированные самим собой, трактуются как ЗОЖ.

Зря

Сергей, 74 года

Абрамцево, Россия

Лучше с Жанной поговорить, наверно.
Она расскажет подробно про это.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Сергей, 70 лет
Москва, Россия
Бесконечная тема: 74 хочу кг... чего? Минус минус вода и мышцы и плюс жировая ткань?

Как обычно:
Чел теряет пять кг мышц и пять воды... и прибавляет пять кило жира - с гордостью смотрит на весы: минус пять кило.

Старческая саркопения и проблемы почек/печени/ССС, спровоцированные самим собой, трактуются как ЗОЖ.
+++++
Точно! А еще тромб оторвется и ЖКТ в лоскуты!
*ржу

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Сергей, 70 лет
Москва, Россия
Лучше с Жанной поговорить, наверно.
Она расскажет подробно про это.
+++++
Не уверен.
К тому же у меня и на работе есть к кому обратиться за консультациями, диетолог, врач ЛФК, парочка практикующих кардиологов с учеными степенями. Пару раз в неделю захожу к ним, я х консультирую, они — меня

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Серьёзная дистанция для - 21С°.
Я лично сегодня сломался и не пошел в леса :)

Муромский, 44 года

Москва, Россия

Я 500 метров сегодня прошел до машины- и то околел.

Tanur, 40 лет

Москва, Россия

Охренеть дистанция по такому морозу. 🔥🔥🔥🦸

И после этого тут пишут про жир вместо мышц и саркопению))) ну и ну))

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Чулкоffª, 60 лет
Дедовск, Россия
Серьёзная дистанция для - 21С°.
Я лично сегодня сломался и не пошел в леса
++++
Так я ж в 3 захода — утром, в обед, вечером. 3 по 5, остальное в помещении.
И по улице с палочками, по-скандинавски.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Tanur, 36 лет
Москва, Россия
Охренеть дистанция по такому морозу. 🔥🔥🔥🦸

И после этого тут пишут про жир вместо мышц и саркопению
++++
Сергей вероятно из поздних качков, они от саркопении пытаются спастись тяганием железа
*ржу

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Кристобаль Хунта

Пятнашка на морозе тоже много, особенно южному человеку :)

Я тоже с палками хожу, сегодня вышел в куртке "Columbia" с капюшоном. Вроде тепло, но в харю так задуло, что решил на дальняк не ходить: затарился в магазине и домой короткими перебежками :)

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Чулкоffª, 60 лет
Дедовск, Россия

Я тоже с палками хожу, сегодня вышел в куртке "Columbia" с капюшоном. Вроде тепло, но в харю так задуло, что решил на дальняк не ходить: затарился в магазине и домой короткими перебежками

++++
Насчет морды — это да. Тоже сегодня с утра на ветру задубела. Завтра с утра выйду в балаклаве.

Майя, 51 год

Санкт-Петербург, Россия

Балаклава быстро сыреет от дыхания или там секретик какой есть?

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Майя, 47 лет
Санкт-Петербург, Россия
Балаклава быстро сыреет от дыхания или там секретик какой есть?
+++++
Завтра попробую — будет понятно.
Хотя без нее сегодня было очень даже терпимо, хоть и не комфортно.

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Кристобаль Хунта

В балаклаве я всех пенсионерок и молодух в лесу распугаю :)
Можно кремом специальным намазаться.
Завтра вроде уже потеплеет, у меня как раз баня по графику :)

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

Ну так правильно взвешиваться с утра надо, на тощак

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

SeveRъ, 46 лет
Севастополь, Россия
Ну так правильно взвешиваться с утра надо, на тощак
++++
Посрамши или до того как?
*ржу