Внезапно

ponny, 45 лет

, Румыния

Яра, 44 года

Абрамцево, Россия

Окститесь.

Wokaar, 59 лет

Владимир, Россия

Сухов купить гантели и штангу домой более удобно и экономичнее чем пыльные потные залы с заразой.

Неправильная ПчОла))🐝 ;, 50 лет

Владивосток, Россия

Вот оно вам надо?)зима, холодрыга..

Параффин, 73 года

Абингдон, Великобритания

О, ещё один пузатик в зал собрался)))
У меня есть парочка таких, пересекаюсь по утру)))
Тока скока они ходят- я изменений не вижу

Bes, 39 лет

Нижний Новгород, Россия

Движение - жизнь.
Хотя..
Ну по крайней мере, большая часть того, что движется живое.
В основном...
Если само движется...

Sin-Bad, 59 лет

Новороссийск, Россия

Поздно думать в ноябре о своём апреле.

Береза на ветру, 44 года

Нижний Новгород, Россия

Найдите тренера близкого по возрасту. Молодые жмут на результат, в возрасте пасут здоровье. Без тренера кончитесь

Зебры Которые Смеются, 40 лет

Белогорск, Россия

Мы слышали, что в этих зал сплошь содомиты обитают

Аццкая Ольга, 44 года

Красноярск, Россия

Почему с 1 декабря, а не сегодня вечером просто размяться, поотжиматься. А завтра уже и поплавать или в зал?

Старый Серджио, 51 год

Москва, Россия

Кристобаль Хунта,
Только не торопитесь за штанги хвататься, иначе суставы полетят и уже не вылечить.
Первых три месяца ЛФК и растяжка.

Параффин, 73 года

Абингдон, Великобритания

Упражнения у Иероглифа хорошие, обратитесь и возьмите самый лайтовый вариант- для начала норм будет.

Яра, 44 года

Абрамцево, Россия

Так то басик - это хорошо.

Mistress SIren, 74 года

Мытищи, Россия

Зачем вы нам подснежники в зале? окститесь...лучше мы молодые красивые туда сами как небудь походим в своей знакомой компании побудем...уж как небудь..

Не надо даже не думайте об этом))))
Поздняк метатья и так каждую вясну приходят те кто попку подкачать да и скинуть кило по 20 хотят за месяц (ой...ржу)
Спорт он же как зараза затяжная если занимаешься то не бросаешь....

Дмитрий Тарантинович, 50 лет

Санкт-Петербург, Россия

Многие ходят в тренажёрный зал чтобы над ними доминировали
или тренер
или потраченные деньги
или "надо что-то делать"
...
Упал отжался или пыльные гантели достал из-под дивана)

Дмитрий Тарантинович, 50 лет

Санкт-Петербург, Россия

А ещё на красивые ЖОПЫ посмотреть)

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Wokaar, 55 лет
Владимир, Россия
Сухов купить гантели и штангу домой более удобно и экономичнее чем пыльные потные залы с заразой.
+++++
Так и не ходите в такие залы. И будет Вам щасте.
У нас тут все культурноблять. Влажная уборка, вентиляция, всякие-разные штанги-гантели, тренажеры. И безлюдно. Санаторий, хуле. Отдыхающие в массе своей в возрасте от 70 и выше. Они все больше по медицинским процедурам ходят.

Freeman, 65 лет

, Россия

25 бурпи\бёрпи в день за, максимум, 1, 5 минуты (я быстрее делаю) - путь к здоровому сердцу. Понял это на днях после двух бессонных ночей подряд

дарина, 57 лет

Белая Калитва, Россия

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Дмитрий Тарантинович, 48 лет
Санкт-Петербург, Россия
Многие ходят в тренажёрный зал чтобы над ними доминировали
++++
Еще один с содомией обеих полушарий головного мозга, судя по шаблонам
*ржу

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Freeman, 41 год
, Россия
25 бурпи\бёрпи в день за, максимум, 1, 5 минуты (я быстрее делаю) - путь к здоровому сердцу. Понял это на днях после двух бессонных ночей подряд

++++
У меня, хвала аллаху, с сердцем и сосудами все более-менее сносно, на прошлой неделе диспансеризацию прошел. ЭКГ, спирометрия, все в норме.

Мне бы вес лишний согнать, примерно один пуд.

Дед Гадюка Самаэль, 74 года

Москва, Россия

Жениться Вам батенька надо на хорошенькой хохлушке, Будет варить вам Борщ с пампушками, и жизнь заиграет другими красками. а не по потным спортзалам ходить

Dr. Akula, 40 лет

Киев, Украина

накачанный пенс все равно пенс

Рыч, 49 лет

Абрамцево, Россия

зечем терять время и деньги для похода в зал?можно дома делать планки, отжимания и приседания

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Дед Гадюка Самаэль, 70 лет
Москва, Россия
Жениться Вам батенька надо на хорошенькой хохлушке, Будет варить вам Борщ с пампушками, и жизнь заиграет другими красками. а не по потным спортзалам ходить

++++
30 лет без перерывов, как. С борщами и прочими удобствами семейной жизни.
*еще один с содомией полушарий коры головного мозга

Сергей Плотник, 54 года

Пермь, Россия

Среди знакомых, в последнее время, после таких спортзалов, многие мрут. Или сердечко или тромб. Буквально на ровном месте. Без болезней.

Так что ежели не было этого в вашей жизни, то и начинать не стоит.
Этот риск не стоит того результата.
А вес не от спорта, вес от ритма жизни меняется. Поменяйте ритм, цели, методы жизни, и вес сам уйдет.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Рыч, 49 лет
Москва, Россия
зечем терять время и деньги для похода в зал?можно дома делать планки, отжимания и приседания
++++
Мне ходить в зал не надо. Все по месту работы — тренажерный зал, бассейн, сауна. За смешные деньги, без толчеи и в любое удобное время.

Полагаю, часик после работы будет в самый раз. А потом домой, по свежему воздуху, на велосипеде или пешком.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Сергей Плотник, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия
Среди знакомых, в последнее время, после таких спортзалов, многие мрут. Или сердечко или тромб. Буквально на ровном месте. Без болезней.

+++
Вот тоже опасаюсь. А посему все дОлжно тщательно продумать и спланировать.

Карабас, 52 года

Ставрополь, Россия

как говаривал черчилль - "своим долголетием я обязан спорту. я им никогда не занимался"...)))

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Сергей Плотник, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия
А вес не от спорта, вес от ритма жизни меняется. Поменяйте ритм, цели, методы жизни, и вес сам уйдет.
++++
Ритм жизни и обмен веществ (метаболизм) меняются с возрастом. К сожалению пищевые привычки не меняются. Это сложно — привыкать меньше жрать с годами. И чтоб домашние тоже это учитывали и не пичкали вкусностями. Но я уже над этим начал работать.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Карабас, 49 лет
Ставрополь, Россия
как говаривал черчилль - "своим долголетием я обязан спорту. я им никогда не занимался".
+++++
Надеетесь попасть в долгожители?
Я вот не планирую. Когда помру, тогда и похоронят.

Сергей Плотник, 54 года

Пермь, Россия

Они все планировали, все делали без перегрузок. Особо ритм жизни не меняли.

Упражнения в спортзале, это бесцельный труд. Так то. Если как цель убрать упругую попку и вес. Прекратили упражнения все вернулось.

Немцы опытным путем установили, что бесцельный не смертельный труд, убивает быстрее чем каторжные работы но с целью. Экспериментировали много немцы в концлагерях. Некоторые экспериментаторы потом за эти эксперименты нобелевские премии получили.

Пиксель, 54 года

, Россия

И чтоб домашние тоже это учитывали и не пичкали вкусностями.
++++

Хорошо быть женщиной, раз, и сели все на диету вместе со мной.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Сергей Плотник, 50 лет
Немцы опытным путем установили, что бесцельный не смертельный труд, убивает быстрее чем каторжные работы но с целью.
+++++
Что русскому здорово, то немцу смерть
(А.В. Суворов)

Пиксель, 54 года

, Россия

Кристобаль Хунта, попробуйте что-нибудь другое, не качалку.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Пиксель, 50 лет
, Россия

Хорошо быть женщиной, раз, и сели все на диету вместе со мной.
+++++
Мои не планируют, увы.
Любят они готовить. Особенно мама.
Пока что они просто высказывают свое недоумение, типа "невкусно приготовили?"
Предполагаю что на следующей неделе прибегнут к манипуляциям "Для кого мы стараемся, готовим…"

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Пиксель, 50 лет
, Россия
Кристобаль Хунта, попробуйте что-нибудь другое, не качалку.
+++++
Разумеется. Тренажерный зал больше для антуража, который мотивирует и дисциплинирует.

Сергей Плотник, 54 года

Пермь, Россия

С мамой и женой живете.
Вам точно спортзал противопоказан. Меняйте ритм жизни. Минимум 4 часа нового дела после работы за пределами дома.
Худеть начнете сразу же.

Неведический эксперт, 44 года

, Узбекистан

Я хочу на стрейчинг записаться, мне кажется это самое безопасное и самое полезное для тела
У меня кости хрустят на ровном месте.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Сергей Плотник, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия
С мамой и женой живете.
Вам точно спортзал противопоказан. Меняйте ритм жизни. Минимум 4 часа нового дела после работы за пределами дома.
++++
Ну какиеблять могут быть дела после работы в сельской местности?
А ритм жизни менять 60 лет это ж для камНу ишли для содомитов. Так что нахуй.
А вот пищевые привычки… Это да. Надо менять. Ну и умеренная физическая активность тоже не помешает

Каа, 53 года

Абрамцево, Россия

Канеш надо ходить если все на работе

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Неведический эксперт, 40 лет
Мадрид, Испания
Я хочу на стрейчинг записаться, мне кажется это самое безопасное и самое полезное для тела
У меня кости хрустят на ровном месте.
++++
Это с твоим-то хореографическим бэкграундом???

Poison, 46 лет

Москва, Россия

Поддерживаю!

Сергей Плотник, 54 года

Пермь, Россия

Вы собрались менять пищевые привычки жены и мамы. Насмешили. Ну удачи.

Мне помогает метод в сельской местности.
Беру два ящика водки.
Лопату.
И иду копать.
Через месяц водка заканчивается, и организм мой теряет примерно 10 кг.
Получается два литра водки растворяют килограмм жира.
Я считаю это нормальный расход.

Сергей Плотник, 54 года

Пермь, Россия

Только если потом в город вернутся, и вести правильный трезвый образ жизни, вес набирается обратно примерно за пару месяцев.

Пиксель, 54 года

, Россия

Сергей Плотник, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия

Вы собрались менять пищевые привычки жены и мамы. Насмешили. Ну удачи.

Мне помогает метод в сельской местности.
Беру два ящика водки.
Лопату.
И иду копать.
++++

Кристобаль Хозевичем нельзя копать... как инструмент, он предназначен для другой деятельности.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Сергей Плотник, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия
Вы собрались менять пищевые привычки жены и мамы.
++++
Нахуа? Мне достаточно попытаться поменять свои привычки. И шансы на успех не так уж и малы.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Пиксель, 50 лет
, Россия
Кристобаль Хозевичем нельзя копать... как инструмент, он предназначен для другой деятельности.
+++++
По ходу завтра с утра все таки придется махать лопатой, чистить снег…

Неведический эксперт, 44 года

, Узбекистан

"Это с твоим-то хореографическим бэкграундом???"

Так от этого у меня все и болит 🤕
Тут рядом с домом, буквально на соседней улице, нашла цирковую школу.
Там и кольцо и трапеция и ткани, все что я люблю
Конечно у меня глаз сразу загорелся, но боль в суставах меня останавливает.
Пока думаю на стрейчинг а там посмотрим.

Неведический эксперт, 44 года

, Узбекистан

Я на себе опробовала метод дробных тренировок, так сказать.
Это когда ты в течении для что то делаешь из упражнений

Реально работает.

Пиксель, 54 года

, Россия

Неведический эксперт, 40 лет
Мадрид, Испания

Я на себе опробовала метод дробных тренировок, так сказать.
Это когда ты в течении для что то делаешь из упражнений
++++

Я так живу который месяц.

Sm73 Нордический., 52 года

Екатеринбург, Россия

Зебры Которые Смеются, 36 лет
Москва, Россия

Мы слышали, что в этих зал сплошь содомиты обитают

Пиздеж.

Кристобаль Хунта, 63 года

Абрамцево, Россия

Mistress SIren, 37 лет
Мытищи, Россия
Зачем вы нам подснежники в зале? окститесь...лучше мы молодые красивые туда сами как небудь походим в своей знакомой компании побудем...уж как небудь..

+++++
Наш зал не про вас, содомитов.
Тут культурныеблять люди поправляют здоровье. Это ж ведомственный санаторий

Mistress SIren, 74 года

Мытищи, Россия

Неведический эксперт, 40 лет
Мадрид, Испания

Я хочу на стрейчинг записаться, мне кажется это самое безопасное и самое полезное для тела
У меня кости хрустят на ровном месте.

Поверьте не поможет, лучше найдите хорошего мастера по йоге) а хрустят не кости а суставы от недостатка движения, хруст все го лишь показывает что сустав расправляется и в него начинает поступать синовиальная жидкость) просто разминайтесь по утрам делайте суставную гимнастику...

а еще вот менять разные направления классно...сама недавно с бодибилдинга перешла в Пол Дэнс и очучения что ничем не занималась...нагрузки ппц...

Mistress SIren, 74 года

Мытищи, Россия

Кристобаль Хунта, 59 лет
Абрамцево, Россия

Цалкю нежно)