Бессонница

Последнее время сбился сон. Такое происходило и раньше, но сейчас серия бессонных ночей явно затянулась. Ну то есть вечером я засыпаю, а затем либо просыпаюсь в два три ночи и просто лежу до утра, либо просыпаюсь и засыпаю с десяток раз за ночь. Получается спать три, максимум пять часов, если это можно назвать сном. Обычно в таких случаях легко выходил с помощью относительно лёгких таблеток. В этот раз решил проверить пройдёт ли само. Видимо нет.

Наблюдения.
После двух-трёх, таких ночей стандартно отмечается раздражительность, сонливость днём, потеря концентрации. Где на пятый день-шестой день подряд, заметно притупляется когнитивное восприятие, заметно снижается аппетит. Сейчас наверно восьмой или девятый день такого марафона, отмечаю притупление всех чувств, заметно снизилось сексуальное влечение, появилась лёгкая тревожность. Но что удивительно, сохраняю относительно высокую продуктивность на работе и в целом чувствую себя неплохо. Ещё пару дней понаблюдаю, что будет.