Перестань жрать - похудеешь

Андрей, 42 года

Москва, Россия

было бы желание похудеть - низкоуглеводная диета + степпер\дорожка\велосипед.
и ваш жир уйдет сразу после воды.
потом вес встанет и вы немножко подзабьете на диету и спорт.
потом вес вернется обратно.
как-то так.

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей низкоуглеводная диета. Бляяяяя

Андрей, 42 года

Москва, Россия

чего бля-то?
курочка, гречечка. овощи на пару.
работает. углеводов там с гулькин х.й

Андрей, 42 года

Москва, Россия

а я это все по своему опыту пишу. 113кг-»83.5 за примерно 3месяца. худой был, как кощей.

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Бляяяяя
***
Плюсую. Дичь

LioN, 45 лет

Москва, Россия

Озвереешь, ёптынь)))

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, низкоуглеводная диета даёт быстрые результаты в краткосрочной перспективе. В длительных же экспериментах она не более эффективна, чем любая другая.

Низкоуглеводная диета это большая нагрузка на почки. Не каждый организм может это выдержать.

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Всю историю человечества углеводы были основным источником энергии. И низкоуглеводная диета это противопоказание к интенсивным тренировкам.

Доброе утро, 40 лет

Москва, Россия

У низкоуглеводной диеты полно противопоказаний, малейшые проблемы с почками и досвидос.

Pchelka, 45 лет

Тольятти, Россия

ДА ну вас...я на безуглеводке за полгода на 18 кг похудела

Raven, 50 лет

Подольск, Россия

Имелось в виду "Перестань жрать. Начни есть" =)

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Хоспаде, да на любой диете худеют, если есть дефицит. Только кто-то с комфортом, а кто-то через муки))

Андрей, 42 года

Москва, Россия

чего дичь. я не говорю БЕЗуглеводная. я говорю НИЗКОуглеводная.
почуйте разницу. на БЕЗуглеводке не все рискуют.

Pchelka, 45 лет

Тольятти, Россия

товарисчи...а как сюда фото вставить.....чето туплю...ПАМАГИТЕ

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Равен, эффект плато никак не связан с тем, что я жру или ем. Он связан с адаптацией организма к понижению калорийности питания. Надо разгонять метаболизм. Либо уходить на 800 ккал каждый день.

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей на низкоуглеводной почки страдают не меньше. Вам помогло и это хорошо. Все-равно вся суть в калориях.

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Принцесса (вермишель)
Равен, эффект плато никак не связан с тем, что я жру или ем. Он связан с адаптацией организма к понижению калорийности питания. Надо разгонять метаболизм. Либо уходить на 800 ккал каждый день.

++
пей воду. литров 5 в день. 800ккал это жестоко.

Циан, 48 лет

Санкт-Петербург, Россия

Поменьше есть надо. Организм накапливает излишки, раз накопил - значит еды было больше чем нужно и денег потрачено больше, а можно было на пилон потратить.

Raven, 50 лет

Подольск, Россия

Andrei, отличный совет. Пей 5 литров и напряги почки ещё больше)) а заодно и вымой все соли из организма))

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Raven

разогнать метаболизм без напряга - чудо таблетки? гербалайф? фентермин?

Some1imnot, 32 года

Москва, Россия

Нууу. Базовая физика немношк против концепта "плато". Достаточно потреблять на 100-200 ккал меньше, чем тратишь🤷‍♂️

Марси экжЫрцист жиртвецов ॐ, 74 года

Абрамцево, Россия

Блять, ну хватит хуйню писать.

Я не призываю к голоданию.

Хватит жрать салаты с майонезом, сладкое, пить газировку, и не двигаться целыми днями.

Raven, 50 лет

Подольск, Россия

Andrei, проще. Многоразовое питание небольшими порциями. И регулярные физические нагрузки.

И никакой магии. Или химии)

Олеся, 44 года

Москва, Россия

Raven
Пьёшь 5 литров =» носишься бесконечно в туалет =» кардионагрузка =» ускоряется метаболизм)

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Самое важное это калории. Но наш организм замедляет естественный метаболизм. Это нормально. Он думает, что сейчас голодовка. И совершенно неважно, что ты ешь (важно СКОЛЬКО ты ешь). Он просто ходит по краю, адаптируется. Если просто подождать, потеря веся продолжится. Но можно это ускорить разогнав метаболизм.

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Raven
Андрей, проще. Многоразовое питание небольшими порциями. И регулярные физические нагрузки.

И никакой магии. Или химии)
++
вот я про это и написал 1м постом. не разжевывать же мирмишелине все ньюансы - ей интересно, вот пусть сама разбирается. что и как ей надо. и плато свои она пройдет, если руки не опустит. все их проходят.

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Частые приемы пищи полезны для жкт. И вся еда усваивается.

Если съесть много и за раз. Не все ккал усвоятся

Chobot, 41 год

Сходня, Россия

Ты просто ссышь стать худой.
Счастье любит тишину. Худей молча.

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Он думает, что сейчас голодовка
***
О чем и речь в вашем предыдущем посте. Вы неадекватно снизили калории, теперь "плато"

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, у меня 5 классов высшей медицинской школы? Что вы мне разжёвывать планируете?

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Частые приемы пищи полезны для жкт. И вся еда усваивается.

Если съесть много и за раз. Не все ккал усвоятся
***
Покажите исследования)

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Принцесса (вермишель)

у меня 15 лет опыта работы в ИТ. но я например не сяду за программирование микросхем, т.к в этом не разбираюсь. так как и в гейм-девелопменте, например. как минимум придется книжки почитать и с опытными коллегами на эту тему неоднократно пообщаться.

Элиза Блю, 47 лет

Москва, Россия

Мой молодой, красивый, спортивный муж ест всё, что хочет: жареное, жирное, вкусное, шоколад, печенье, чай с сахаром - и всё это в любое время суток.

Любой эндокринолог скажет вам, что дело не в калориях, а в обменных процессах.
Диетчики замедляют свой метабол и вынуждены голодать: всё, что они съедают немедленно превращается в жир. У людей с хорошим метаболизом всё пепеходит в энергию.

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Как я вам не могу показать исследования о том, что у человека один язык, так и здесь. Я могу сослаться только на учебники.

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, может потому что инженеры не учатся 6 лет!!! Чтобы стать общим профилем, а потом от 2-5 лет в ординатуре?

Подтирашка для Дочи, 41 год

Краснодар, Россия

У меня 3 года назад был режим "гончая", где с утра - питьевой йогурт, в обед - кофе, на ужин - нормальная еда мясо с гарниром.

Был 186/90.

Мало - мой нормальный вес - 95, но факт - полуголодный режим приводит к похудению.

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Принцесса (вермишель)
принцесс. хороший инженер, как и любой другой специалист, учится ВСЮ жизнь.

не надо мне про то, как врачи учатся рассказывать, у меня со школы знакомый - щас практикующий хирург в больнице.

Caiman, 51 год

Москва, Россия

Не надо переставать есть - это глупо и неполезно. Надо просто ЖРАТЬ прекратить.

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, так вот. Нас учат для начала всему организму. Мы изучаем ВЕСЬ организм. А потом приобретаем специализацию. Так вот представление я имею обо всех врачах и обо всех органах.

А уж как худеть и базовые вопросы мы изучаем чуть ли не на первых трёх курсах.

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Ага. А ещё у себя любите симптомы находить и страшные диагнозы себе ставить.

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, это на третьем курсе)))

bambi, 28 лет

Москва, Россия

Несколько дней голодания (со временем недель) никому жизнь не портили, если все делается с умом.
Похудеется, только если калорий тратится больше, чем употребляется, и никак иначе.

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Я могу сослаться только на учебники
***
Там так и пишут, "ешьте понемногу и всё усвоится"?) Это какие-то учебники по сферическому коню в вакууме?

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Несколько дней голодания (со временем недель) никому жизнь не портили, если все делается с умом.
***
Если с умом, то голодать никто не станет. Разве что эксперимента ради.