Статейка о панических атаках. Есть вопросы по ней

Одна из возможных проблем, с которыми сталкиваются бдсм-еры во время экшна, — это панические атаки (ПА), и они могут представлять довольно серьезную проблему: особенно, если Верх не знает, как действовать в подобных ситуациях. Должен отметить, что на самом деле – ПА встречаются гораздо чаще, чем принято обычно считать. Например, в прошлом месяце, во время общения в «Началах» (* прим. пер. — одна из БДСМ-общин Лос-Анджелеса), я попросил поднять руку тех из присутствующих, кто испытывал когда-нибудь приступ паники в экшне — либо сами, либо со стороны П/партнёра, — и это сделали примерно две трети из 45-ти присутствующих на мероприятии, да…

Как выглядит паническая атака?
Вот как это бывает – во всяком случае, чаще всего оно выглядит именно так…
Кажется, экшн идет как обычно хорошо, и по всем признакам — приближается к своему пику, Верх и низ полностью вовлечены и погружены в процесс. Но тут низ – перестает реагировать на воздействия: не стонет с каждым ударом плети, не двигается, закрыл глаза и словно ушёл куда-то в свой внутренний мир – и там потерялся… Затем, ВНЕЗАПНО! — он будто «взрывается»: эмоционально и физически. И в этот момент от «стоп-слова» – мало практической пользы, поскольку неспособность что-либо произнести, сказать, донести до Партнёра свои мысли и чувства — для панической атаки весьма характерна. Также, во время такого приступа паники, у нижних часто отмечаются: затруднение дыхания вплоть до полной неспособности сделать вдох – «паралич дыхания»; бесцельные, неконтролируемые и некоординированные движения; они не смотрят в глаза и будто ищут что-то взглядом по сторонам – «отвод взора», плачут и уклоняются от прикосновений. Внутри себя человек, который испытывает приступ паники, чувствует крайнюю тревогу и страх, у него очень ограниченное и сконцентрированное, «туннельное» зрение, он неспособен адекватно оценивать окружающее, связно мыслить и выражать себя.

Такое состояние может длиться неопределенно долго — от нескольких минут до нескольких часов.
При произошедшей во время «сцены» ПА возвращение к тематическому действу — как правило, уже невозможно: во всяком случае — категорически не рекомендуется.

Что нужно делать если это случилось?
Перво-наперво – разумеется, остановить экшн и прекратить немедленно любые болевые или стрессорные воздействия.
Если нижний в бондаже или обездвижен каким-либо другим способом — его нужно немедленно освободить: физическое ограничение подвижности — является одним из основных пусковых механизмов приступов паники. При необходимости перерезать веревки с помощью ножниц или ножа — будьте предельно осторожны, чтобы не порезать нижнего, который, вполне вероятно, совершает в данный момент непредсказуемые телодвижения.

Если у низа капюшон на голове, маска на лице, повязка на глазах или кляп во рту — аккуратно удалите их.
Включите освещение – но избегайте слишком яркого света: как и того, чтобы делать это — внезапно для нижнего.
Покажите нижнему – свою уверенность в том, что сейчас делается. Вы должны говорить со своим нижним: четко, ровно, спокойным голосом, объясняя всё, что Вы делаете — даже если это выглядит очевидным и элементарным для Вас, даже если низ, кажется, не понимает и не воспринимает в данный момент Ваши слова.

Если у нижнего проблемы с дыханием — Вы можете попробовать управлять его дыханием своим голосом: «Слушай меня. Дыши. Дыши ровно. Вдох – выдох… Вдох – выдох… Вот так… Хорошо. Молодец!»

Если Вам нужно коснуться нижнего — Вы должны предупредить его, прежде чем сделать это: внезапный физический контакт в данный момент — может показаться ему тревожным сигналом опасности нападения.

Если ПА произошла, когда вы находитесь в общественном месте, где вокруг есть другие люди — постарайтесь удержать их на расстоянии от места экшна. Тем не менее, если среди окружающих присутствует тот, кто хорошо знаком и близок Вашему нижнему – попробуйте подозвать его и ввести во «внутренний круг» : возможно, этот человек справится с задачей даже лучше, чем Вы сами — в конце концов, Вы всего лишь Верхний в экшне, и не более того.

Поощряйте, стимулируйте у нижнего — желание поплакать: это обязательно принесёт ему облегчение и снимет накопившееся напряжение.
После того, как худшее уже позади, и Вы видите, что нижний «вышел из пике» немотивированных эмоций и действий и снова способен разговаривать с Вами — дайте ему возможность выговориться и «излить душу». При этом, самому Верхнему – как хорошему психотерапевту – абсолютно необходимо, несмотря на бушующую сейчас в нижнем «бурю эмоций» – оставаться внешне и внутренне совершенно спокойным, но вовсе не безучастно-каменным – а наоборот, проявлять неподдельный интерес, внимание, заботу и участие к своему партнёру. Однако, помните: некоторым людям необходимо побыть в одиночестве после только что пережитой панической атаки. Если это так, то Ваша миссия состоит в том, чтобы обеспечить нижнему комфортные и безопасные условия для его «одиночества»: чтобы, с одной стороны, ничто его не беспокоило и не напрягало в это время – а, с другой стороны, чтобы он не причинил себе какой-либо вред. Именно поэтому выше — «одиночество» сказано «в кавычках»: ни в коем случае нельзя оставлять нижнего в таком состоянии — в настоящем одиночестве, бросить в нём, оставить без никакого присмотра – а, значит, в опасности.

Почему это случает в экшне?
То, что происходит во время экшна, многих нижних приводит – в том числе, и через высвобождение эндорфинов — в состояние изменённого сознания (ИСС или СИС), а уж из него-то – выходов, на самом деле, существует аж целых два: в «хорошую» сторону – и в «плохую». Обычно, ИСС воспринимается бдсм-ерами в целом как что-то приятное, хорошее, обогащающее положительными переживаниями и эмоциями — и это, в большинстве случаев, именно так и есть. Однако, следует помнить, что ИСС – одновременно несёт в себе мощнейший эмоциональный заряд, который может обернуться приступом паники — и привести П/партнёров к весьма негативному субъективному опыту. Образно говоря, любое СИС — это такая «эмоциональная противопехотная мина»: которая при неумелом с ней обращении — может оторвать что-нибудь важное не только у того, кто непосредственно на неё наступает, но и у тех, кто оказался рядом.

Как бы парадоксально это ни прозвучало, но высвобождение эндорфинов и «само по себе», даже и вне «экшна», — вполне способно вызывать у человека то самое «замороженное» состояние ступора, которое является предвестником панической атаки. Исследования на животных наглядно показали, что при неконтролируемом стрессе – в организме происходит мощный выброс эндорфинов. Это связано с генетически обусловленной и эволюционно сформировавшейся парадигмой «выученной беспомощности», своеобразной «стандартной реакцией» живых организмов: состоянием, когда человек или животное, под давлением запредельно сильных стресс-факторов, — сдается и отказывается бороться дальше. Также было доказано, что состояние этой «выученной беспомощности» — кроме прочего, подавляет иммунитет, вызывает когнитивные нарушения и множество других неприятных и просто вредных для организма эффектов.

Именно поэтому, когда нижний, находясь под воздействием эндорфинов на своём пути к вершине экшна, вдруг чувствует, что теряет контроль над ситуацией – это может вызвать у него панику.

И – таки да: столь любимый вами эндорфиновый «приход», ребята – штука далеко не всегда приятная и полезная…
Вместе с тем – поспешу вас всех успокоить.
Человек, который страдает приступами паники во время БДСМ- экшна – вовсе никакой не больной, не сумасшедший, не невротик или травмированный на всю большую голову. Панические атаки – это всего лишь одно из проявлений, говоря метафорически — «…часть силы той, что вечно алчет зла — но всё ж свершает благо…»(с), они — наглядное свидетельство того, насколько глубоко и мощно экшн — меняет восприятие и сознание человека… Смею утверждать, что если всё делать грамотно и правильно в подобных ситуациях — то панические атаки могут быть даже и полезны, особенно — в долгосрочной перспективе, конечно же – при её наличии: ведь именно мобилизация негативного глубинного содержимого психики, его «вытаскивание» из тьмы подсознательного и неосознанного в плоскость проявленной эмоциональности и деятельного со-знания — приносит свет и исцеление истерзанной душе, да и телу — тоже.

Признание панических атак
Я полагаю важным, чтобы каждый бдсмер — чётко осознавал тот простой факт, что возможность столкнуться с панической атакой в экшне – реальна для всех без исключения.

Я хочу, чтобы каждый из нас — знал, что ему делать, если такое – всё же случилось.
Я считаю, что приступы паники – вполне реально научиться предотвращать: если мы будем внимательны друг к другу — и бдительны насчёт тех признаков «замороженного ступора» нижнего во время действа, которые предшествуют панической атаке.

Когда мы колем, порем или связываем кого-то, его стоны, жалобы и протестующие телодвижения — совершенно нормальны: разумеется, если не оговорено иного. А вот что со стороны низа точно не является нормальным во время тематического действия – так это полная неподвижность и безучастность к происходящему перед лицом боли. Верхние должны элементарно говорить, общаться со своими нижними во время экшна. Хотя бы — время от времени, пусть даже — невербально. Если нижний не отвечает Вам, не реагирует на то, что Вы делаете — остановитесь и посмотрите ему в лицо: просто чтобы убедиться, что все в порядке.

Конечно, среди нас есть люди, которые предпочитают идти «внутрь себя» — и они не реагируют на боль столь бурно и откровенно, как другие. Но, в таком случае, эти нижние люди должны, ОБЯЗАНЫ заранее предупреждать Верхних в ходе переговоров, что для них такие реакции на боль – НОРМАЛЬНЫ, что их организм — функционирует ИМЕННО ТАК.

Hermes Solenzol, December 3, 2014