Психогигиена
Психогигиена - это довольно просто: это беречь свой рассудок, свое психическое
здоровье.
Психогигиена - это осознанная защита своего сознания, своей личности от
травмирующих факторов. От проникновения провоцирующей информации. Защита от
манипуляций, защита от стороннего влияния на себя.
Осознанная, это очень важно. В отличие от подсознательных психологических
защит.
Не читайте херни, не спорьте с идиотами. Держитесь подальше от явно токсичных
людей. И еще раз - не читайте херни. Особенно если вы чувствуете что прочитанная
херня меняет ваше эмоциональное состояние, вызывая явно негативные эмоции -
злобу, ненависть, ярость, раздражение, депрессию. Избегайте любой явным
образом негативно окрашенной информации. То есть если вы чувствуете, что вас
"разводят" на эмоции - закрывайте страничку.
Берегите себя!
2020-11-17 в 12:52
2 просмотров 412