Муки выбора или зачем вам психолог
Пожалуй самые частые вопросы здесь ко мне: скажите, мне нужно к психологу и чем
вы мне можете помочь?
Начну с последнего. Чем я, как психолог помогаю?
Чтобы ответить на этот вопрос надо понимать чем вообще занимается психолог, чем
он может быть полезен и что вообще дает психотерапия в принципе.
Психотерапия - это способ узнать про себя что-то, что поможет решить проблемы,
узнать методы и пути решения сложных жизненных ситуаций, это разговор с собой,
честный, непредвзятый и безоценочный.
В чем суть работы психолога: предоставление возможностей для этого разговора,
отсутствие оценок, беспристрастность, анонимность и безопасность. Я не дам вам
сойти с ума, я поддержу вас в ваших переживаниях всех тех эмоций, которые вы
испытываете, я буду слушать и спрашивать, говорить и молчать. Я не осуждаю и
не говорю вам "как надо" и что "нормальные люди так не делают". И время,
которое мы проводим в работе - только ваше, оно целиком и полностью посвящено
вам, вашей жизни, вашим чувствам и переживаниям.
Как понять, что вам нужен психолог, что вам нужна помощь?
Я предлагаю несколько ситуаций, очень вероятно, что какая-то из них вас
тронула, задела, зацепила, кажется вам похожей на то, что происходит с
вами:
1. возникновение мысли "а не сходить ли мне к психологу"
2. есть ощущение, что вы все время ходите по какому то кругу, в мыслях, в
действиях, и нет понимания, что делать и как из этого круга выйти
3. нет возможности обсудить беспокоящие вас мысли, чувства, действия,
ситуации с кем-то, кто не будет вас оценивать, давать советы, кому вы можете
доверять.
4. есть потребность что-то изменить в жизни, но нет сил
5. с вами произошло или происходит что-то плохое или неправильное (например не
игровое насилие в семье или травля на работе, страхи, развод, потеря
близкого, измена) - и вы в растерянности не знаете что вам делать и как это
пережить
6. нужна поддержка и помощь в ситуации строгой конфеденциальности, когда
разговор невозможен даже с очень близкими и родными людьми
2018-03-21 в 00:34
1 просмотров 1141