В рабстве

Дюдюка Барбидокская), 47 лет

Москва, Россия

набрав почти 10к
@@@
Ты чО и в каком количестве жрал?!
ЭтошЬ ахуеть можно!)))

Лиза Блюдова, 47 лет

Москва, Россия

Это уже было.

Курортный КудесникЪ, 37 лет

Баксан, Россия

Хосподе, делайте липолиз утром и вечером на низком инсулине да жрите что хочется... продуктовый набор опять же по самоуважению да любви к себе

Поля, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

Всегда было жаль склонных к полноте людей, им вечно приходится есть всякий треш, чтобы похудеть.

Хочу горящих глаз!!)), 74 года

Москва, Россия

Постоянно есть вредно, что за пещерные советы у неё. И воды организм сам скажет сколько нужно. .

Indifferent, 49 лет

Москва, Россия

Зимой диета... можно в депрессию скатиться (

Ева🐺, 37 лет

Абрамцево, Россия

Лисица, браво!!!)
Интересно, будут ли оды Каа или Золотой)
Не теряю надежды)

Хочу горящих глаз!!)), 74 года

Москва, Россия

10 кг наесть так быстро и нельзя, мне кажется. Это отёки.
Убрать бухлишко и минимум углеводов, всё быстро уйдёт. Ну у меня так.
Хотя две банки пива раз в неделю, это вообще и бухлишком то не назовешь.

Кристина, 29 лет

Москва, Россия

Уберите из рациона все крупы, всё мучное и сладкое. Кушайте мясо, молочные продукты и будет Вас счастье.

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

Ева🐺, а зачем им оды от Сида? И тем более, зачем мне эти оды?))
Я планирую получать удовольствие от владения низотой, а не превращать это всё в фарс)

Курортный КудесникЪ, 37 лет

Баксан, Россия

Хочу горящих глаз!!)), 39 лет
Москва, Россия

Хотя две банки пива раз в неделю, это вообще и бухлишком то не назовешь.

+++

С вашим стажем нет конечно)

Dи, 36 лет

Мытищи, Россия

С понедельника заступаю, будут репортажи с полей

++

А сегодня пивас и чипсы рекой?)

Sm73 Нордический., 52 года

Екатеринбург, Россия

Пиво -зло. Вотка трейнинг 👍

open-7-days, 39 лет

Санкт-Петербург, Россия

Кушайте мясо, молочные продукты и будет Вас счастье. /////// Забыли упомянуть про высокую вероятность рака жкт в перспективе, в виде бонуса, к такой «диете»

Курортный КудесникЪ, 37 лет

Баксан, Россия

open-7-days, 38 лет
Санкт-Петербург, Россия

Кушайте мясо, молочные продукты и будет Вас счастье. /////// Забыли упомянуть про высокую вероятность рака жкт в перспективе, в виде бонуса, к такой «диете»

++++

Хавать антигены - это ж святое. )))

siD, 41 год

Краснодар, Россия

А сегодня пивас и чипсы рекой?)
+++
Не, отдыхаю после пятницы-субботы.

Single*, 50 лет

, Россия

По-моему, в дневах сейчас новый самый продвинутый диетолог-нутрициолог, зожник-шведо-хотьболог - Сухов!

Советую переметнуться к нему, там реальные простые народные результаты за два-три месяца, а не это во все замороченное..

о_О

Каа, 53 года

Абрамцево, Россия

Сидушкины оды мне точно не нужны 😆
Впрочем пох

Поля, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

Есть мясо это единственная мотивация хоть что-то есть)
Только что отужинала дивным барашком.

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Баранина это фу. Поя явно как и зина - с кавказско-азиатскими корнями.

Поля, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

Баранина это лучшая еда, существующая на земле)

Поля, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

Хотя ещё телячьи щёчки...арррр

Ева🐺, 37 лет

Абрамцево, Россия

Лисица Эм, 32 года
Москва, Россия

Ева🐺, а зачем им оды от Сида? И тем более, зачем мне эти оды?))
Я планирую получать удовольствие от владения низотой, а не превращать это всё в фарс)

**
Понятно. Каа обрадуется, он был против.)

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

Поля, лучшая еда на планете — гребешок. А баранина — просто мясо. Вкусное, как и любое другое, но вряд ли лучшее))

Поля, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

Лисица Эм
Я не люблю морепродукты)

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Есть будешь четко следовать инструкциям, то уже через неделю охуеешь от результатов
А главное самочувствие улучшится в разы
Если будут вопросы, на связи

Но это не отменяет того что ты задрот, )

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Блять как мне надоели профаны
Вещающие о том, в чем ни ухом ни рылом

Молочные продукты(((

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

Ягуся Вольфрамовна, он при мне на две недели) если выдержит — получим завидного жениха на выходе))))

Sm73 Нордический., 52 года

Екатеринбург, Россия

А скока вес то хоть?

СС, 51 год

Москва, Россия

Не существует никаких супер диет или чудо продуктов.
Питаться можно хоть салом, хоть гамбургерами.
Основной принцип абсолютно любой диеты - получать чуть меньше калорий, чем расходуешь.
Ну, и есть чаще.
5 раз минимум с равными промежутками.
Основной прием пищи завтрак, самый легкий - ужин за час до сна.

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Лисица Эм, 32 года
Москва, Россия

Ягуся Вольфрамовна, он при мне на две недели) если выдержит — получим завидного жениха на выходе)))

--
Да кому он нужен то?))
Лиш бы от ожирения не сдох
Как не крути свои люди всеж)
Жалко

Каа, 53 года

Абрамцево, Россия

Пусть сидушка оды тигру пишет

Sm73 Нордический., 52 года

Екатеринбург, Россия

Ягуся Вольфрамовна

Вы сегодня само милосердие. 🍭

siD, 41 год

Краснодар, Россия

А скока вес то хоть?
+++
112.

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

СС, 48 лет
Москва, Россия

Не существует никаких супер диет или чудо продуктов.
Питаться можно хоть салом, хоть гамбургерами.
Основной принцип абсолютно любой диеты - получать чуть меньше калорий, чем расходуешь.
Ну, и есть чаще.
5 раз минимум с равными промежутками.
Основной прием пищи завтрак, самый легкий

---

Фиерическая пурга

Sm73 Нордический., 52 года

Екатеринбург, Россия

siD, 37 лет
Краснодар, Россия

А скока вес то хоть?
+++
112

Солидно

Каа, 53 года

Абрамцево, Россия

Да пусть тигра хвалит и расказывает как тигру хорошо бы жилось с лисицей и как он несчастен с солнцем

Дюдюка Барбидокская), 47 лет

Москва, Россия

112
@@@
😳🤯

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

Marquis de siD, твой организм уже намекает тебе, какой номер должен быть на быстром наборе)))

Каа, 53 года

Абрамцево, Россия

Я уже килограм 80 думаю

Sm73 Нордический., 52 года

Екатеринбург, Россия

Дюдюка Барбидокская), 44 года
Нюрнберг, Германия

112
@@@
😳🤯

Я 160 видел. Без живота и крепкий, как скала. Но это не наш вариант.

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Баранина кстати самое здоровое мясо
И вкусное

Но для жирных оно не рекомендуется

СС, 51 год

Москва, Россия

Ягуся Вольфрамовна,
У меня первая сушка на 8 кубиков была когда Вы в техникум поступали и питались сосисками с кубиками Магги).

Дюдюка Барбидокская), 47 лет

Москва, Россия

Sm 73
Да в своей пивнушке многих видела, но то- примерно как ты мощны.
Сид же не такой, там мышцы только в джопе, шобы не обесчестили)))

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

СС, когда вы в техником поступали, старпером как щас вы еще не были
И с метаболизмом вашим было все ок

Возраст диктует свои условия

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Я даже не пробовала ни разу кубики магги))

Персик, 67 лет

, Тайланд

Если зайти в дневники через год, то мы увидим:
- Гомофоб Инсу лин ищет секс с фембоем
- Увлекательные рассказы Шантрель которые никто не читает
- Лесби Нордина мечтающая о любви с парнем
- Сид, который начинает худеть с завтрашнего дня)

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

Сид, подружку свою Лягушку бери на пару, ей тоже надо) Смотришь и она после замуж выйдет.

Если пить бросит конечно)

Single*, 50 лет

, Россия

Ягуся Вольфрамовна, 71 год
Тверь, Россия

СС, 48 лет
Москва, Россия

Не существует никаких супер диет или чудо продуктов.
Питаться можно хоть салом, хоть гамбургерами.
Основной принцип абсолютно любой диеты - получать чуть меньше калорий, чем расходуешь.
Ну, и есть чаще.
5 раз минимум с равными промежутками.
Основной прием пищи завтрак, самый легкий

---

Фиерическая пурга

"" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" ""

Несколько раз проверено на себе и у многих друзей/коллег/приятелей - аналогично.

Общий принцип - 100% такой!

Но сейчас появилось множество желающих заработать на этом, завуалировать простые принципы, запудрить страждущим мозги.

p.s. Людей больных не берём в расчёт, там нужны специалисты.

Дюдюка Барбидокская), 47 лет

Москва, Россия

Основной принцип абсолютно любой диеты - получать чуть меньше калорий, чем расходуешь.
@@@
Да!)))

siD, 41 год

Краснодар, Россия

твой организм уже намекает тебе, какой номер должен быть на быстром наборе)))
+++
Миледи, такого нг у меня еще не было - жрали и бухали как 🐷

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Сингл

А знаешь почему?
Потому что подавляющее большинство людей садясь на диетку, найденную где то в тырнете, абсолютно не заморачивается, тем, что каждый человек индивидуален

Со своими патологиями, привычками, психосоматикой
И это необходимо учитывать при любом влиянии на организм извне

И чаще всего люди не понимают что жир это следствие какой то причины
И ведут борьбу со следствием - жиром
Вместо того чтобы найти причину ожирения и работать с ней
В этом случае вес не возвращается
Даже не спорь,

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

И мало скинуть вес
Есто кое что поглавнее
Стабилизировать его
А вот это как раз я умею, как мало кто умеет

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

Не существует никаких супер диет или чудо продуктов.
Питаться можно хоть салом, хоть гамбургерами.
Основной принцип абсолютно любой диеты - получать чуть меньше калорий, чем расходуешь.
Ну, и есть чаще.
5 раз минимум с равными промежутками.
Основной прием пищи завтрак, самый легкий - ужин за час до сна.(с)

Ну все же не все подряд. Улеводы все же лучше утром, каши, а белок на ужин, типа творога перед сном.

Да и на счёт 5 раз уже давно баталии и сейчас говорят чем дольше перерывы тем лучше, не надо перекусов. В том числе иногда интервальное голодание( иногда).

Ну и бжу соблюдать, белка не меньше 20 процентов.

А по сути верно, меньше калорий потреблять и все, чем тратишь. Я так и похудел . По привычке считаю калории, в программе. Это легко и ненапряжно . Имхо

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Никакие биодобавки, диеты, и прочее не помогут тебе скинуть вес и остаться в нем, пока ты не вылечишь жкт, не снимешь интоксикацию, не наладишь ферментативную деятельность и тд

И это я к слову тоже умею еще как

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

И чаще всего люди не понимают что жир это следствие какой то причины
И ведут борьбу со следствием - жиром
Вместо того чтобы найти причину ожирения и работать(с)

Жанн, да какие причины, примитивно жрут много, как сид и всё. Жрут много, пиво пьют. Будет правильно питаться и следить за колоражем и похудеет. Что там выдумывать.

Ладно там больные какие, а тут и сам знает проблемы

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Да и на счёт 5 раз уже давно баталии и сейчас говорят чем дольше перерывы тем лучше, не надо перекусов. В том числе иногда интервальное голодание( иногда(с)

--

Не бывает никаких общих рекомендаций
Это фуфло

5 ти разовое питание считается оптимальным для людей с нарушениями в работе метаболизма

Потому что как только организм такого человека вступает в фазу голодового стресса, в случае больших промежутков между приемами пищи, его организм начинает играть с ним злую шутку

Он замедляет обмен еще больше, чтоб не терять жир
Поэтому одно из правил моих программ с такими людьми - пятиразовое питание и четкое соблюдение колоража
Ибо если они вдруг сьедят меньше положенного вес у них тут же встанет
А еще и плюс может дать
Потому что они недоедают

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Жанн, да какие причины, примитивно жрут много, как сид и всё. Жрут много, пиво пьют. Будет правильно питаться и следить за колоражем и похудеет. Что там выдумывать.(с)

---
Ты ж не врач, Север
У ожирения масса причин
И среди жиробасов достаточно людей которые едят совсем не много, но при этом в ожирении
И не могут похудеть
Хотя изнуряют себя годами
Но только ушатывают еще больше собственное здоровье

Дюдюка Барбидокская), 47 лет

Москва, Россия

Он замедляет обмен еще больше, чтоб не терять жир
@@@
Переходящий вымпел))), пиздуй читать инфу про метаболизм, с не с инсты и тик-тока всю хрень собирай))))

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

Жанна, что ты начинаешь, мы сида обсуждаем, здесь не надо быть врачом. Он сам говорит что жрёт много.

Сколько людей в группах, кто ползунтся приложением фатсекрет и все худеют и без врачей. Как питаться нормально начинают

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Чмоня, куда ты со всоими бородавками на роже лезешь, чухня?)
Захлопни пасть, воняет

Иди вон в оптику свою очечи дешманские старухам продавать
Мы ж тут говорим о том чему за прилавками дешманских оптик не учат)

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Сколько людей в группах, кто ползунтся приложением фатсекрет и все худеют и без врачей. Как питаться нормально начинают(с)

Север, за свою многолетнюю практику я таких не встречала
Почему?
Встречала чаще тех, кто посидев на интернетных пп сбрасывал немного веса и потом поправлялся слихвой

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Самое главное, это похудев иметь возможность кушать практически все что хочется в разумных пределах общепринятых норм, но при этом не поправляться

Вот в чес смысл и сила
А еще более важно скинуть вес здоровым для себя споссобом и образом
А у каждого они индивидуальны

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

А то я дохуя знаю тех кто на диетах изуродовал свое здоровье
Убих к чертям жкт
Поимел дисбактериоз
Интоксикацию
Нагрузку на печень
И хапнул миокардит
И прочие неприятные вещи

Дюдюка Барбидокская), 47 лет

Москва, Россия

Мы ж тут говорим о том чему за прилавками
@@@
За прилавками мухоморы не жрут, да и разные научные статьи читают, а не хуйню собирают по Ынтернету)))-в отличии от тебя)
То что ты себе еще и хиджаму херачишь- ржала в голос))), тебе же мало месячных, надо больше из себя ее выпустить.

Easy, 36 лет

Москва, Россия

будут репортажи с полей
...
Мож не надо, репортажи можно в личку своей Хозяйке)) Эту нишу занял Сухов, а в дневах и так столько нудятины

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

Встречала чаще тех, кто посидев на интернетных пп сбрасывал немного веса и потом поправлялся слихвой(с)

Ну это кто голодал, как Сухов сейчас. Потом после адаптации откат. А если не голодая правильно питаться считая калории, такого не будет. Дефицит чередовать с поддержкой и т.д. Но то есть выйти на постоянку, а не похудеть к празднику или отпуску и опять жрать)

Что ты скажешь на счет каш? На молоке свареных? И отдельно на счёт перловки. А то некоторые говорят, что хочешь жрать сверх нормы, жри перловку) И не потолстеешь. Но там тоже 300 калорий, плюс если молоки и масло, то и вообще все 400

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

Всё в этой жизни могу понять, кроме одного — зачем взрослому человеку каша на молоке?))
У меня бывает приход раз в пятилетку съесть что-то такое. Но чтобы вот прям каждый день каши. Вы может ещё их какао запиваете и бутерброд с маслом вприкуску? Как в детском саду, ей-богу)))

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

Лисица, странная ты, мне нравятся каши на завтрак, ем с удовольствием. И на молоке, пополам с водой, на воде не вкусно.

Мне вот не понятно что ты бухаешь и пизды лижешь. Так что теперь

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Что ты скажешь на счет каш? На молоке свареных? И отдельно на счёт перловки. А то некоторые говорят, что хочешь жрать сверх нормы, жри перловку) И не потолстеешь. Но там тоже 300 калорий, плюс если молоки и масло, то и вообще(с)

Я против молочных продуктов
Тем более промышленных, в которых от молока ничего нкт
Взрослому человеку молочка не нужна вообще

К кашам на воде отношусь хорошо
Без молока они и вкуснее кстати
Перловка вообще очень полезна, особенно в супах

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

Молочка это треш для жкт

Сколько пациентов я вылечила от гастродеуденита одним исключением из их рациона молочки и хлеба дрожжевого
Не счесть

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

вылечила от гастродеуденита(с)

Это что, какие симптомы?

А к творогу?) Я тож ем и люблю

Лисица Эм, 36 лет

Анна, Россия

SeveRъ, а ты не лижешь?)))) Да ладно!

Ягуся Вольфрамовна, 74 года

Тверь, Россия

SeveRъ, 46 лет
Севастополь, Россия

вылечила от гастродеуденита(с)

Это что, какие симптомы?

А к творогу?

Творог можно до 2% жирности
Из молочки это единственно что можно есть

Гастродеуденит это синдром раздраженного кишечника
Симптоматика - ижжога, рефлюкс, метеоризмы, плохая перевариваемость пищи, тошнота спазмы, метеоризм

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

Жанна, погуглил. Ты метеоризм два раза написала, сразу понятен главный симптом))