Краснодар, Россия

Был 02-09-2025 в 13:26

Великая борьба.

Недавно смотрел мерзкое видео известной горы жыра. Фубля.

Не буду уточнять, что именно в цифрах и объемах привело к покупке велотрена, но это же обстоятельство заставило меня изменить еще и питание. Я не знаю зачем сережа голодает - надо просто сжигать больше, чем жрать.

Итак:
Завтрак - кукурузные хлопья с молоком или заварная овсянка безнихуя.
Промежуток - 1 яблоко.
Обед - гарнир (греча, рис, изредка вареный картофан - все без масла) + запеченное в духе без масла курфиле, индфиле или соленая рыба. Если совсем нет времени - сосиски.

Проможуток - 1 апельсин.
Ну, и самое главное - я облегчил ужин, убрал оттуда нахуй гарниры с углеводами - салат помидоры-огурцы с луком и зеленью без заправки и инд-курфиле в духе.

Промежуток - 1 грейпфрут.
По граммам/калориям не считаю, обычные порции.

Утром кофе, днем чай - все без сахара, и 1, 5-2л воды. Надо 3, но пока так. Убрал алкоголь.

Каждый день 3 подхода по 20 мин на велотрене, в день проезжаю 40км и сжигаю 900-1000 калорий.

За неполную неделю -1, 5 кг, думаю - это неплохо.
Контрнаступление на жир продолжается.

Кто с жиром к нам придет - тот от жира и получит :)))

2020-05-14 в 17:01

2 просмотров 485

Полина Царская Мими, 56 лет

Выборг, Россия

Сид, коментить не буду. поставь приложение и считай и взвешивай.
По-другому ни как. Велотренажёр минус кухонные весы усилия на ветер

2020-05-14 в 17:09

Денис, 45 лет

Москва, Россия

Каждый день ходить 10км. На свежем воздухе.
это не трудно.
А есть то что больше всего хочется.
Именно сейчас.

2020-05-14 в 17:09

Циан, 48 лет

Санкт-Петербург, Россия

1.5 кг за неделю это даже не смешно, такой вес за пару дней легко теряется с меньшего старта. А с соточки это один раз в туалет сходить.

2020-05-14 в 17:12

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Ходить низя - я на карантине.
Фильтры к моей маске по 100р стоят!!

1, 5 - это за месяц 6 при такой динамике.

2020-05-14 в 17:16

Masch, 46 лет

Москва, Россия

1, 5 кг в неделю - это средняя норма, Если равномерно распределить на 6-10 недель. И шанс отката к прежнему весу будет меньше

2020-05-14 в 17:17

Циан, 48 лет

Санкт-Петербург, Россия

И велик лучше натуральный купить, тренажёр бредятина. Плюс на вес хорошо влияет работа ногами на скорость, не на веле.

2020-05-14 в 17:21

Теодоро, 68 лет

Бобруйск, Беларусь

я без маски хожу куда хочу )

по поводу гражданки - марсианская травля неоправдана. можно подъебнуть но изо дня в день лить говно это уже генацыд

2020-05-14 в 17:21

Денис, 45 лет

Москва, Россия

Я щас тоже гантели пытаюсь тягать..
И смех и грех.
Только на той неделе в нули вышел.
А ведь ещё лет шесть назад подрабатывал грузчиком.
И грузчиком- такелажником.

2020-05-14 в 17:23

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Тренажер лучше вела, он жестче.
Норм вел при умении позволяет экономить силы. А я опытный велосипедер.

С моими текущими трудозатратами это было бы не 40, а 60-70

2020-05-14 в 17:24

Печенежка, 31 год

Москва, Россия

Жирному нею сложно понять женскую красоту

2020-05-14 в 17:25

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Дэн, я так и думал, что ты грузином работаешь.
Я 3 года складом управлял, знаю вашего брата :)

2020-05-14 в 17:25

ДрАкула＆ мазофакула, 40 лет

Киев, Украина

Теодоро
Марс искренне надеется сделать из нее человека методом *рядовой куча* из цельнометаллической оболочки

2020-05-14 в 17:31

Денис, 45 лет

Москва, Россия

Сид,
Да, да.
А ещё я в порно снимался.

2020-05-14 в 17:43

Денис, 45 лет

Москва, Россия

Дракула,
Это не работает. В самом же фильме это показали.

2020-05-14 в 17:46

Денис, 45 лет

Москва, Россия

Удивительный факт, что того сержанта инструктора играл настоящий. И после этого его даже подняли в звании.
Хотя, на фильм его пригласили консультантом.

2020-05-14 в 17:49

ДрАкула＆ мазофакула, 40 лет

Киев, Украина

Денис
В армии жирных нет. Марси только отсекает лишнее.

2020-05-14 в 17:58

Денис, 45 лет

Москва, Россия

Дракула,
Есть. Вас неверно информировали.
Да и не панацея.
У меня на работе есть парень -- лет пять назад ВДВ, а сейчас ему 25 и реально заплыл. Чуть поработать день, два и уже больничный.

Всё по-разному.

2020-05-14 в 18:04

Тигривая Лисица, 36 лет

Анна, Россия

siD, 35 лет
1, 5 - это за месяц 6 при такой динамике.
/-/-/

Только когда поймаешь плато, не реви)))

2020-05-14 в 18:41

武蔵 ; ;, 47 лет

Москва, Россия

А ведь Полина Мими права - весы, калькулятор и контроль калорий только дадут качественный результат, без отката и срыва. Если захочешь, могу пару гайдов по питанию дать. Не идиотов блогеров, которые запрещают есть на ночь творог и после 18.00 вообще, а разумный, научно обоснованный подход.

Гуд лак.

2020-05-14 в 19:28

ДрАкула＆ мазофакула, 40 лет

Киев, Украина

Денис
Чего? Кто информировал. Я живу возле вч, с другой стороны суворовское училище. Жирные там только командосы. И то редко.

2020-05-14 в 19:53

Добавить комментарий

Адрес страницы:

https://bdsmpeople.live/blog/101000244652/post277400/

BDSM знакомства

Присоединяйтесь к самому быстрорастущему BDSM сообществу в русскоязычном интернете. Знакомьтесь, общайтесь и находите новых партнеров для отношений.

Регистрация >>

BDSMPEOPLE.CLUB - самый популярный сайт тематических знакомств в России, Украине, Белоруссии и других странах СНГ, поэтому стремитесь разместить Вашу анкету именно здесь!

Разместить анкету >>

Горячие БДСМ объявления

Вам нужен срочно раб на вечер? Паж на девичник? Слуга для уборки квартиры? Сервис горячих БДСМ объявлений, поможет Вам в кратчайшие сроки найти подходящий вариант!

Подробнее о сервисе >>