Велотрен.

Нежнейшая, 44 года

Абрамцево, Россия

А то... Борщевым литрболом💪

Сова принципиальная, 72 года

Тверь, Россия

Фу..жироферма

Frau Traum 🦄, 53 года

Абрамцево, Россия

сиД, а почему Вы постоянно оскорбляете женщин по внешности или физическим данным?

Карамелька, 23 года

Красногорск, Россия

Занятия спортом без изменений.
4 раза в неделю по 1, 5 часа тяжёлых тренировок. Растяжка по 20 минут после тренировок и два раза по часу в дни между тренировками.

Нежнейшая, 44 года

Абрамцево, Россия

Time to say goodbye
Хжм ит шнурок😂😂😂

Псионик, 54 года

Санкт-Петербург, Россия

Я вообще никогда спорт не любил.
Занимался правда всегда, но не для увеличения чего-то там...

Сова принципиальная, 72 года

Тверь, Россия

Потому что он феминизированные
А девочки всегда так ссорятся -

Доброе утро, 40 лет

Москва, Россия

Жирный, жрать меньше при этом надо, купил он🤣

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Time to say goodbye
Уверяю вас, я - воплощение политкорректности: стараюсь оскорблять всеми возможными способами и мужчин в том числе, чтобы меня нельзя было обвинить в сексизме и антифеминизме.

Карамелька
Я не хочу сложный график - у меня каждый день должно быть одно и то же - так удобно.

Я несу людям бред!), 74 года

Москва, Россия

Я как приседала свои 40 раз, так и приседаю.
Только реже).
Щас примчит невнятный теоретик СС и опять начнет что там нести...

siD, 41 год

Краснодар, Россия

40 раз и хватает?

Я несу людям бред!), 74 года

Москва, Россия

А девочки всегда так ссорятся -
++
Ах, вот в чем вопрос. Ты все еще считаешь себя девочкой и поэтому можно так...))) понятно))

Лисица в полоску, 36 лет

Анна, Россия

В коттедже стоит велотренажёр. Но полоть розарий и загорать топлесс намного веселее))))

Нежнейшая, 44 года

Абрамцево, Россия

siD, 35 лет
Краснодар, Россия

40 раз и хватает?
++++++++++
Смотря на что приседать 😂😂😂😂

Карамелька, 23 года

Красногорск, Россия

Marquis de siD

Я чувствовала, что смогу небольшой ад устроить. Хихи. Зря ко мне в нижние на недельку не пошли сами)
Я бы устроила спорт марафон Вам и себе)) зато смогли бы в качестве награды получать мои фото растяжки как у гимнасток 😉

Frau Traum 🦄, 53 года

Абрамцево, Россия

сиД, меня мужчины не интересуют в этом плане.
НО вот, реально, ведь такое мало от кого исходит с таким, не побоюсь этого слово, удовольствием, с коим Вы это делаете.
Вы мне видитесь эдаким адептом инквизиции, не святой конечно, а какой-то Вашей личной.
Понятно, что с кем-то личные счёты, но почему таким вот образом?) "Банально, Хоботов"(с).

Я несу людям бред!), 74 года

Москва, Россия

40 раз и хватает?
++
Правильных 40 раз? Да).
Не напрягаясь.
Я готова встретиться с кем угодно и проверить кто кого ....))). Я чахлый алкоголик и типа тут спортсмены).

Ю@Лия, 50 лет

Владивосток, Россия

Дачи начались вот хде раздолье))в разных позах.

МАТильДУШКА, 47 лет

Москва, Россия

Добегалась по лесам😂, валяюсь на диване теперь.

Алекса, 65 лет

Минск, Беларусь

уверен, что это даст выхлоп от каждодневной трени.
_
Хомяка запускай, какие трени?
И выхлоп последует не замедлительно
Фубля

VINDEN, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Главное следить за пульсом, ну что бы грамотно все было в плане нагрузок. Что касается ролика, то это для продвинутой спины.. иначе скоропостижный писос пояснице настанет.) Кароч, тренить тож надо грамотно.)

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Смотря на что приседать
+++
Тогда 40 в минуту или... как?

- Карамелька
Фото растяжки, голд и я подумаю...

-
Time to say goodbye
Я понимаю ваши чувства. Патриархалы и сексисты болезненно представляют, что оскробления девушки = оскорблениям мужчин.

siD, 41 год

Краснодар, Россия

maj.Thomas
Пульс 130 гдет.

Понял, нахуй ролик, лучше скручивания...

L(over), 38 лет

Москва, Россия

Да, я бегаю и хожу пешком в быстром темпе, напрягая мышцы пресса. Уже похудела, но это не предел, теперь буду делать выпады и присед.

Нежнейшая, 44 года

Абрамцево, Россия

МАТильДУШКА, 42 года
Москва, Россия

Добегалась по лесам😂, валяюсь на диване теперь
++++++
махай другой ногой😉

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Да, я бегаю
+++
Я думал бегдорожку взять, но бег оказалось вреден. Особенно для 100+

Frau Traum 🦄, 53 года

Абрамцево, Россия

сиД, хм...помню, что наш с Вами когда-то первый диалог тоже начался с того, что я просто задавала вопросы, а Вы спешили с выводами.

МАТильДУШКА, 47 лет

Москва, Россия

Нежнейшая
😂
Я пока шлЁп-нога...
Попозже памаХаем, другим.

VINDEN, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Пульс 130-отличный показатель.

Нежнейшая, 44 года

Абрамцево, Россия

Marquis de siD
А рост какой???

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Time to say goodbye
Я не могу похвастаться столь же внимательным отношением к первому диалогу с вами, но уверен в вашей безупречной честности на его счет.

siD, 41 год

Краснодар, Россия

maj.Thomas
Чем меньше, тем лучше или как?

Нежнейшая
186

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

Я приседания подходы стала делать не 30 а 60 за 3 недели примерно

Делай несколько раз в день это под фильм или лекции. Так и время незаметно пройдёт

Нежнейшая, 44 года

Абрамцево, Россия

Marquis de siD
Ну и че, в 35+ лет ты, при росте 186 хошь весить 70 кг???

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Делай несколько раз в день это под фильм или лекции. Так и время незаметно пройдёт
+++
Не могу отвлекаться на что-то - я ритм считаю. Иначе можно прохалявить.

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Нежнейшая
95 - идеал, но можно и 97.

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

Я тоже такая же, когда бегу то толкт слежу за дыханием.

Готовь сам себе вкушняшки без сахара из какой нибудь там кукурузой муки или полбы.
Сколько педали не крути, смотреть ратрационом намного важнее для похудения.
Вместо картохи нут можно кушать, без жира трупов, конечно же 🤭

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

Трупов животных ☝️

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

"Не могу"

или могу или жир ⚖️

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Готовь сам себе вкушняшки без сахара из какой нибудь там кукурузой муки или полбы.
+++
Сахар не ем, даже чай/кофе без сахара.
Мое зло - это пиво.

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

Так не бухай 🙄

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

Дневник уже час ведёшь, а мог бы крутить педали это время, а не рассказывать об этом

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Я сдедал 3 подхода - план выполнен.
Ты тоже могла бы жопу качать приседосами

Негодяй, 49 лет

Москва, Россия

"Сев на него после 2х мес жополежки"

Самоизоляцию разве с 5 марта объявили?))

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

Я 180 сделала с весом конечно же

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

Ну я и не валялась в карантин. Я бегаю с собакой, а сейчас нам вообще можно аж целый час легально гулять

Art, 24 года

Владивосток, Россия

А чего вы ее так не любите?

Оветганна ;), 74 года

Красноярск, Россия

Элипсоид рулит

Снежная Королева, 54 года

Самара, Россия

При обычном метаболизме тренировки до 40 минут не помогут. Используется гликоген. Только после 40 минут включается жировое депо и начинает "гореть" жир.

Снежная Королева, 54 года

Самара, Россия

ну или тренировка на голодный желудок... тогда гликогена хватит минут на 20...

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Спасибо

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

почему Вы постоянно оскорбляете женщин по внешности или физическим данным?

Я как-то по молодости на сайте знакомств сидел, там мальчик один в дневе девочек обхамливал примерно как Сид или скунс. Или теленкин. Но при этом весь из себя мачо и гетеро. С указаниями на новые веяния в отношении между полами и соответствие современным взглядам. Моя тогдашняя подруга сказала что написать. Что-то на счет того, что в ж поиметь. Довольно таки грубо. Я написал. Тут же мой коммент удалили. Минуты не прошло, написал в личку, о том что таки любит побыть шлюшкой. Помню улыбку своей подруги. А про некоторых понял почему так. С тех пор, видя в интернетах подобное поведение, вспоминаю тот случай. Не осуждаю, не комментирую, но иллюзий нет.

siD, 41 год

Краснодар, Россия

Забавная связка - обзываешь женщин - гей:)))

Кстати, а я вспоминаю, как серж написал про твои странности.
Не осуждаю, не комментирую, но иллюзий нет.

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Забавная связка - обзываешь женщин - гей:)))

Вопрос ещё в том как.

Кстати, а я вспоминаю, как серж написал про твои странности.

Люди скунсу не подмахивающие так же помнят почему и зачем он это сочинил. Правда, он сам уже не помнит за что я его палочкой тыкаю и напоминаю о его делах.

Не осуждаю, не комментирую, но иллюзий нет.

То есть, молча берешь у скунса в рот? Продолжай ему подмахивать. Он оценит.

Яра, 44 года

Абрамцево, Россия

siD, 35 лет
Краснодар, Россия

Забавная связка - обзываешь женщин - гей:)))

Кстати, а я вспоминаю, как серж написал про твои странности.
Не осуждаю, не комментирую, но иллюзий нет.

С какой целью повторять эту гадость? Скунс он и есть скунс, но Вы то так не опускайтесь.

Элиза Блю, 47 лет

Москва, Россия

Они не геи. Просто не умеют строить отношения с противоположным полом и вину за это спихивают с себя на женщин.