Афины, Греция

Была 09-07-2017 в 14:00

Как начать спать?

Может кто сталкивался с проблемой сна.
Произошли изменения в работе, ну и в жизни не много.
И я, махровая сова, всю почти жизнь работавшая до поздней ночи и встающая поздно, теперь работаю тоже до поздна (1-2 ночи, но с 21), НО имею бонус в виде работы с 8 утра до 14-15.

Как итог, ночью не могу спать, почти вообще, но в 7 утра начинает рубить. A в 7 сука 30 подъем.
Моск что-то на холостых оборотах гоняет туда-сюда в голове, хрен уснешь.

Днем 3-4 часа сна.
Такая херня уже 3 недели.

Я как зомби уже. Вообще сил нет.
Пробовала не спать и днем, чтоб ночью уснуть-не помогает, еще хуже зомби.
Работу пока не могу сменить. Колеса тоже не вариант.

Так и лето не переживу, может кто с таким сталкивался?
Как начать спать???

2017-07-06 в 01:02

sms666, 52 года

Москва, Россия

Думаю сталкивались практически все на этом сайте)

2017-07-06 в 01:13

sms666, 52 года

Москва, Россия

Колеса не вариант это на 100% верно!)))

2017-07-06 в 01:14

Andromeda, 31 год

Минск, Беларусь

Мозг не успевает отдохнуть, при таком графике это неизбежно.
Попробуйте Глицин под язык перед сном, мне в подобные периоды помогало.

2017-07-06 в 01:14

sms666, 52 года

Москва, Россия

Или мантры слушать) Мне не помогал не глицин ни мантры))

2017-07-06 в 01:22

Евгения, 32 года

Анапа, Россия

Попробуйте не один день не спать днем, а больше, в конце концов вырубит

2017-07-06 в 01:22

Кракадила, 49 лет

Барнаул, Россия

Днем не спать однозначно..
Кроме глицина можно за час перед сном валерьянки хряпнуть..
Только она не сразу помогает, а с 3-4 ночи..

Мне бы вставать в 7:30))
Пока мой организм сопротивляется подъёму в 5:00

Привык в 6 а с новой работой надо раньше..

2017-07-06 в 01:23

Natalie, 44 года

Афины, Греция

Andromeda Алекто (Eхидна), 23 года
Попробуйте Глицин под язык перед сном, мне в подобные периоды помогало
_

А глицин не наоборот эффект имеет? Я думала он больше к возбуждающим нервную систему относится, нет?
"""""""""""""""""""""""""""""""""
sms666, 44 года
Думаю сталкивались практически все на этом сайте)
Все сталкивались, а что делали -то?)))

+++++++++++
Как называются люди которые любят людей, которые в коме что-то с ними делать ? ..))))

2017-07-06 в 01:27

sms666, 52 года

Москва, Россия

Да ничего, вырубит в конце концов) тут смотря какие приоритеты, работа- тогда мне мало)

2017-07-06 в 01:28

Сфинкс, 32 года

Санкт-Петербург, Россия

Почитайте, что такое Милаксен. Мне помогает не всегда, но я пью таблетки, которые могут перебивать его действие

2017-07-06 в 01:30

Natalie, 44 года

Афины, Греция

Пробовала много раз не спать днем, по 35-40 часов без сна, но именно ночью не могу уснуть, даже если в конец убитая от усталости, и работа у меня физическая.

Хрен там.
Полежишь 5 минут и тут моск такой- "Бамбалейо!!!! "

2017-07-06 в 01:33

Natalie, 44 года

Афины, Греция

sms666, 44 года
Да ничего, вырубит в конце концов)
В этом самый цимес, вырубает только днем на 3-4 часа, а ночью вообще без вариантов. И получается замкнутый круг.
Надо нажраться что-ли..

2017-07-06 в 01:38

sms666, 52 года

Москва, Россия

Не, не поможет)))

2017-07-06 в 01:47

Игорь, 41 год

Москва, Россия

Дунуть!

2017-07-06 в 01:58

Сфинкс, 32 года

Санкт-Петербург, Россия

Игорь, хз, у меня наоборот приступ активности начинается.

2017-07-06 в 01:59

Игорь, 41 год

Москва, Россия

Сменить сорт

2017-07-06 в 01:59

One Gin, 51 год

Чебоксары, Россия

отсыпайтесь по выходным. ночью лежите в постели и ничего не делайте, даже если не спите - пусть тело отдыхает. и, кстати, нет никаких сов и жаворонков - все дело в привычке. вы

тоже привыкнете к новому ритму. со временем вы научитесь спать 2 раза в сутки по 4 часа.

2017-07-06 в 01:59

Сфинкс, 32 года

Санкт-Петербург, Россия

Интересный вариант))

2017-07-06 в 02:00

Игорь, 41 год

Москва, Россия

Я плохого не насоветую))

2017-07-06 в 02:01

Игорь, 41 год

Москва, Россия

Аффтарша правда в Афинах?

2017-07-06 в 02:02

Игорь, 41 год

Москва, Россия

Чёт тема заглохла

2017-07-06 в 02:10

Natalie, 44 года

Афины, Греция

В Афинах, приезжайте, позомбируем.)))

2017-07-06 в 02:14

Sin-Bad, 59 лет

Новороссийск, Россия

Днем надо не фрапешку хлебать, а спать хотя бы часа 1, 5 ))
Я если днём хотя бы часок прихватываю, ночного сна 5 часов достаточно.

2017-07-06 в 02:17

Игорь, 41 год

Москва, Россия

В Афинах, приезжайте, позомбируем.)))
+++
Даже не знаю, что и ответить, то ли "уж лучше вы к нам", то ли "и чё, прям встретите на вокзале и уложите рядом?")))

2017-07-06 в 02:20

One Gin, 51 год

Чебоксары, Россия

кстати, если вы сейчас спите меньше, чем обычно, потребляйте больше калорий, потому что, вы сейчас больше тратите и от этого у вас состояние общей слабости. почти уверен, что вы за эти 3 недели похудели. не стесняйтесь плотно ужинать ночью. после еды вас быстро разморит и легче уснете.

2017-07-06 в 02:21

Игорь, 41 год

Москва, Россия

после еды вас быстро разморит и легче уснете.
+++
Ага, щас, я вот сковородочку навернул и ни в одном глазу))

2017-07-06 в 02:27

One Gin, 51 год

Чебоксары, Россия

Игорь, а не надо в комп пялиться. вы еще на дискотеке попробуйте уснуть.

2017-07-06 в 02:29

Игорь, 41 год

Москва, Россия

еще на дискотеке попробуйте уснуть.
+++
Ещё и не в таких местах спал))

2017-07-06 в 02:30

Freeman, 65 лет

, Россия

А я прям щас сплю

2017-07-06 в 02:31

Sin-Bad, 59 лет

Новороссийск, Россия

А меня ещё после качественного минета рубит наповал ))
Автору врядли совет пригодится... Хотя, чем черт не шутит )))

2017-07-06 в 02:32

Natalie, 44 года

Афины, Греция

Sin-Bad, 51 год
Новороссийск, Россия
А меня ещё после качественного минета рубит наповал ))
Автору врядли совет пригодится... Хотя, чем черт не шутит )))

Ну минет так минет, если сперма снотворная, то я за)))

2017-07-06 в 02:36

Игорь, 41 год

Москва, Россия

ппц))

2017-07-06 в 02:38

Freeman, 65 лет

, Россия

Минет минет, и сна уж нет

2017-07-06 в 02:38

Sin-Bad, 59 лет

Новороссийск, Россия

Η Ελλάδα είναι πολύ...((

2017-07-06 в 02:39

З верь, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

Капли Морозова, 15 минут погулять, десяток отжиманий и стакан тёплого молока.
Если не помогает - всё удвоить (кроме молока).
В постели должно быть удобно, тепло.
Про контролировать дыхание и расслабление конечностей, про себя повторяя "моё дыхание ровное и спокойное, мне тепло и удобно, мои руки / ноги тяжелеют, наливают я свинцом, я расслабления", и т.д.

2017-07-06 в 03:20

Sin-Bad, 59 лет

Новороссийск, Россия

Какие нах капли... Тут уже установили, что минет от всех недугов помогает ))

2017-07-06 в 03:30

Freeman, 65 лет

, Россия

Молоко вдвойне вкусней, когда вместе с огурцом. И с селёдкой, холодцом

2017-07-06 в 03:31

Игорь, 41 год

Москва, Россия

Молоко вдвойне вкусней, когда вместе с огурцом. И с селёдкой, холодцом
+++
После чего "В постели должно быть удобно, тепло." (с)

2017-07-06 в 03:40

Freeman, 65 лет

, Россия

Ага, и душисто\кивает\

2017-07-06 в 03:48

Псионик, 54 года

Санкт-Петербург, Россия

Книга. В мобильнике. Ложитесь за час до того, как должны отойти в сон, и... читайте себе спокойно. Забудьте что Вам позарез надо уснуть. Ни о чем не волнуйтесь вообще. Просто - все нафиг, включаете книжку и наслаждаетесь чтением. Максимум за час Вас унесет в сон. Не в первый день, так во второй...

Самая стойкая привычка НЕ спать, сломается максимум за три дня - на третий день, самое позднее, гарантированно уснете. И все другие дни будете уже легче засыпать...

Главное - не грузитесь тем, что Вам надо уснуть. Ну и кофе/чай забудьте конечно. Просто с приятным/умиротворенным настроем берете книжку и... вперед... :)

2017-07-06 в 06:19

Плохой танцор, 50 лет

Анталия, Турция

У вас Глицин не "работал" потому, что вы его не правильно принимали из-за тупизма наших недалеких врачей.
Они рекомендуют его принимать по 1 т./ 3 раза в день. И, спрашивается, зачем и почему?
Ведь Глицин это простейшая алифатическая аминокислота, которая входит в состав многих белков и мы ежедневно из продуктов получаем его намного больше, чем типа эта "врачебная доза".

Так, что если вы хотите именно неотропного действия Глицина, то его дозу надо поднять в 10 раз и принимать от 30 т. в день. Курс 10-14 дней.

Вот тогда он работает, как и должен.
И сразу скажу, даже если его принимать по 100 т, то и тут никаких вредных последствий для организма не будет, ибо это обычная аминокислота. Но сам я в таких дозах его не пробовал, ибо дорого, да и нет необходимости.

2017-07-06 в 06:37

Нежность, 37 лет

Абрамцево, Россия

Вам график надо менять. Чуда не будет, никто вам не посоветует волшебную таблетку. Не измените отношение к режиму, может и не сдохните, но до конца лета уйдёте на больничный

2017-07-06 в 09:29

Andromeda, 31 год

Минск, Беларусь

Нет, какие 30 таблеток в день?! Зачем?!
Под язык мне и 2-3 хватало, до 5.
Лечь, просто лечь, отложить телефон и все прочее. Сон приходит мягко.

2017-07-06 в 09:50

З верь, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

Sin-Bad, 51 год
Новороссийск, Россия
Какие нах капли... Тут уже установили, что минет от всех недугов помогает ))
2017-07-06 03:30:51 ну если минет то капли не нах, а из. И почему они не могут быть Морозова?

2017-07-06 в 09:55

Добавить комментарий

Адрес страницы:

https://bdsmpeople.live/blog/101000216663/post160052/

BDSM знакомства

Присоединяйтесь к самому быстрорастущему BDSM сообществу в русскоязычном интернете. Знакомьтесь, общайтесь и находите новых партнеров для отношений.

Регистрация >>

BDSMPEOPLE.CLUB - самый популярный сайт тематических знакомств в России, Украине, Белоруссии и других странах СНГ, поэтому стремитесь разместить Вашу анкету именно здесь!

Разместить анкету >>

Горячие БДСМ объявления

Вам нужен срочно раб на вечер? Паж на девичник? Слуга для уборки квартиры? Сервис горячих БДСМ объявлений, поможет Вам в кратчайшие сроки найти подходящий вариант!

Подробнее о сервисе >>