Жир и лень. Или ипитесь вы конем :)))
Правильно афтар пишет в целом, надо больше трахаться и вес нормализуется
Я в планке долго могу стоять а еще лежу в пассивной планке когда читаю и ютуб
смотрю, ну как бабы любят лежать и ножками сучить еще)
Тренируйте мышечную память йогой и будет вам щастье. А жратва да, все строго
индивидуально. Конституция, обменные процесы. И типы тела, экто, эндо
мезоморф. Условно если : колобок, тощий и качек. И у слишком изящных всегда
преобладают горизонтальные линии над вертикальными и соответственно такие люди
всегда кажутся стройнее и худыми. Меня допустим с детства мои все бабки
порывались накормить до потери пульса пока я не поумнел и после армии послал их
нах со своими борщами и пирогами и купил в киоске журнал Масл&фитнесс и похудел
до моего рекорда до 54 кг при росте 180. Меньше тоже некрасиво как будто из
освенцима вышел так что не рекомендую.
Ну а еще просто вместо мяса рыбу ем, причем довольно жирную и не толстею.
Иногда тупо на одной воде сижу, опыт голодовок пошел в плюс. Обжорам могу смело
заявить - если перестанете есть то точно не помрете. Главное потом начинать
лучше с детского питания (почему оно ска такое дорогое?:)) вчера вот разошелся и
отобедал целых 5 раз бургеркинге и блинной и что вы думаете- с утра еще больше
сбросил. Может тот самый кетоэффект..хз
Соль и сахар - зло! Как и выпечка 2 гр соли в сутки всего нужно, чайная ложка
без горки а соль она даже в печеньях есть.
А еще знал ебанашек, которые фигачили слабительное. Ппц видимо и мозги свои
точно также высрали))) Круче них только кретинки, которые себе глистов поселяют
в брюхо. Фильм чужие не меньше))0
И переходите с вашего любимого крепкого пуэра на иванчай
И про фенотропил и семакс забудьте, говно и цена неоправдана. Хотя ладно
закончу на этом)
Пишите в коментариях ваши соображения
