Худеем вместе с Водопадиком

Леди Дракон, 71 год

Москва, Россия

ах вот где ты ряху то отъел?)))
я ржу

Леди Дракон, 71 год

Москва, Россия

лады..уговорил...ща пойду помучаю себя)

Single*, 50 лет

, Россия

Svaté místo není nikdy prázdné. Vrátila se stejně, Marcia!!!

О_О

Свой, 74 года

Москва, Россия

Писец видео.

Вот - причтно. И мужественно.

Леди Дракон, 71 год

Москва, Россия

Пухленочек ты наш....ми ми ми)
В морге что ли?)

Waterfall 💧, 30 лет

Москва, Россия

Мне эти больше нравятся. Театралы!

Waterfall 💧, 30 лет

Москва, Россия

Светлость, в столовке))

У нас кухня 17 квадратов

Дмитрий Тарантинович, 50 лет

Санкт-Петербург, Россия

Ася и Анаконда слились ((
Я так их и запомнил с весом 77, 7...

LVP;), 41 год

Москва, Россия

Водопадская, тебе надо сделать что-то с волосами. Маски???

Waterfall 💧, 30 лет

Москва, Россия

Лвп,

Так, тихо - это МУСС!!) и они мокрые.

А помимо шампуси полльзуюсь бальзамом-ополаскивателем Пантин про ви - категорически рекомендую для сухих волос. Шампик специальный - био с соком карельской березы и пилуроновой кислотой, с ней у меня еще и масочка есть, кстати сецчас как раз в ней сижу, снимается через 20 мин как резина. Фильм Без лица называется:-) :-)

А так если б я не красился, был бы пестец, седой уже практически весь, как Ассанж. Житуха веселая сказалась, угу

Waterfall 💧, 30 лет

Москва, Россия

Светлость,

Эми дала добро на нашу авантюру. Когда закупать сосочки и ползунки?

Прибуду в Петроград скорее всего в мае, как раз дела порешать надо с недвижимостью. Вы не против кстати, познакомиться с моим другом? Не тематик, но около того, наш короче человек)

Waterfall 💧, 30 лет

Москва, Россия

Single*, 50 лет

, Россия

Эми дала добро на нашу авантюру. Когда..

""""""""""""""""""""

Когда рак на горе свистнет;)

Waterfall 💧, 30 лет

Москва, Россия

Дмитрий Тарантинович,

Они в сикретный чят перекатились.

Был я приглашен сегодня в этот чат, но не совсем понял самого концепта и ушел. Может быть позже зайдет, как знать.

Поэтому что - в любой неясной ситуации - возвращайся на черный!

Waterfall 💧, 30 лет

Москва, Россия

Ладно, ребятки, Водопапа на горшок и спать!

Эми, 39 лет

Абрамцево, Россия

Маленькая запись о похудении.

Когда мы энергии тратим больше, чем получаем с пищи, то мы худеем.

Жир на боках - энергия, которую организм оставляет на черный день. Углеводы - второй источник энергии, который если не использовать за день, то он уйдет в жировой запас.

Замените углеводы на белки и тело будет есть запасы жира.

Спортивный зал существует - для работы над мышцами, но не для похудения. 30 минут бегая на кардио как чёрт - это 150 калорий (чашечка кофе со сливками).

Даже Арнольд убиваясь в зале не сжигал больше 500 калорий.

В килограмме нашего жира - 9 000 калорий.

А на этом месте вас озарило.Тело худеет только целиком, определенные части тела худеть неспособны. Все эти удивительные пояса для похудения - полная чушь.

Единственное упражнение уменьшающее талию имеет название вакуум, в ютубе есть.

Чем больше у вас мышц, тем больше вкусняшек можно скушать. Мышцы пассивно расходуют калории.

Организм - умный и хитрый. Если не есть после шести, то совсем скоро он максимально замедляет работу пищеварения и вы занимаете ерундой, но не худеете. Поэтому мы немножко доедаем даже по ночам))) но не позже чем за 2 часа до сна

Если сварить яйцо, разделить его на 8 частей, и сьедать одну каждый час, так вы обхитрите организм, который будет сжигать жир, а не засыпать. Можно пить зеленый чай без ничего, но это тяжелее.

Составьте список всего, что вы кушаете за день, и кушайте ровно столько же ежедневно, а через неделю уберите из рациона какой-то продукт. Теперь хорошо подумайте, а нужно ли вам каждый день пить четыре раза кофе со сливками, например, или кушать круасаны утром с кофе? Уберите 2 чашки кофе (если пьете со сливками) из 4 в день и в конце недели вы потеряете в весе. Я если перестаю пить по утрам капуччино то жалею очень быстро.Через неделю-две, если вы перестали худеть, забирайте или меняйте продукты на другие, менее калорийные и продолжайте худеть, пока ваш вес не станет идеальным. Достигнув нужного веса вы будете знать, что ваш вес - это определенное количество калорий. Зная точные калории идеального веса вы можете не боясь есть желаемые вкусности и составлять прекрасный рацион.

Активная работа мозга во время обдумывания поглощает 25% энергии тела, потому многие люди не любят думать, организм не хочет отдавать калории)))