юношеская гибкость в 50

К своему полтиннику я вроде сохранил частично то, что имел в молодости. Любовь к выпивке в хорошей кампании, если ею злоупотреблять, приводит к тому, что начинаешь жиреть как лошадь, которая долго стоит в конюшне. Говорят, если качаться и накачать мышцы, потом, когда это дело забрасываешь, мышцы превращаются в жир и фигура становится безобразной.

Не буду лишний раз говорить о Козлове, снимем, увидите и оцените, но, кажется, мои тренировки на гибкость были в правильном направлении. Наклоны на прямых ногах, касаясь лбом колена(правда у меня на прямых ногах пока не очень получается), высокие удары ногами и балансировка с высоко задранной ногой. Посмотрев видео, как это делают профессионалы, решил снять своё. На тему шпагата и фигуры. Думаю, оно будет к концу моего отпуска. А пока то, что мне понравилось