До шпагата- как пешком до Парижа)

ванилька с перчинкой, 42 года

Новосибирск, Россия

Молодчинка!)))

† Gaunter O'Dimm, 52 года

Ницца, Франция

Не так много уже осталось :) Молодец :)

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Ванилька- смеешься?) Мне до молодчинки еще ой как далеко.

Шакед, 74 года

Абрамцево, Россия

классно! ))) Да здравствуют ЗОЖ и Упрямство!!! ))

имя отклонено модератором, 74 года

Абрамцево, Россия

Да уж.
Вообще деревянная.

Шакед, 74 года

Абрамцево, Россия

Milaшка, у вас такая попа.... мммммм

Ханна Прохорова, 43 года

Москва, Россия

Милашка, переднюю ногу согни перед собой, а заднюю выпрями. Ляг корпусом на согнутую ногу и замри, лежи в статике минут 10, потом ноги поменяй.

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Попробуйте разогревать мышцы перед растяжкой. Например тёплые треники, в теплом помещении, при этом физические упражнения. Долгий бег, например. Апизартрон.

Злоумышлен ник, 56 лет

Нязепетровск, Россия

За честность и открытость...за этот шпашат голосую сразу!...даже если нет голосования )

Ханна Прохорова, 43 года

Москва, Россия

Вау, вот шпагат Шакед, я только увидела. Какая же ты умничка, сдержала своё слово)

https://bdsmpeople.live/albums/liradushi/photo1013014/

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Ex-Holofernes- спасибо)
Марси- ну куда деваться?) Не всем дано быть идеальной как ты)
Ханна- спасибо, попробую.

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Шакед- а тебе отдельное огромное спасибо) за попу тоже)))

Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

Молодец! Ура!
Марси - язва)

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Шакед умничка, похоже единственная из всех заявившихся дотянулась почти до шпагата.

*, 44 года

Москва, Россия

Вы все молодцы ))

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Миша- я разогреваюсь, это обязательно.
Александр, 47-благодарю)))

Фрау Хэльга, 53 года

Москва, Россия

а я вот только эти шпагаты и видела.... может кто еще публиковал?
девчонки - молодцы конечно

Ханна Прохорова, 43 года

Москва, Россия

Милашка, у нас только ты с Шакед фотку со шпагатом выставила?

Шакед, 74 года

Абрамцево, Россия

Milaшка, ну все-таки мы не профессиональные гимнасты-балерины. Важнее стремление )))) Здорово, что выложили фото. Тем более, то оно у вас такое весеннее!!!

Sin-Bad, 60 лет

Новороссийск, Россия

Старайтесь девченки. Из моих подружек, две легко садятся.

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Фрау Хэльга- еще Синичка фото выкладывала. У нее поперечный шпагат, почти полный. И Халито выкладывала видео шпагата.

Шакед, 74 года

Абрамцево, Россия

Акуля выкладывала свое видео.


И еще писала девушка Катарина, что хочет. Но я или пропустила, или она не выложила

Опытная, 46 лет

Абрамцево, Россия

Вы молодец, это оч нормальный результат, если раньше табуретка была. блин, окаянный шпагат, у меня как было недостающих неск. см, так и осталось, хоть тресни. может есть какой-то лимит у мышц, в уже немолодом возрасте?

Фрау Хэльга, 53 года

Москва, Россия

Синичка вообще молодец, насколько я помню она танцует профессионально. или путаю?

Шакед, 74 года

Абрамцево, Россия

ого, да, у Синички сложная конструкция задействована
https://bdsmpeople.live/albums/101000171658/photo1014826/

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Шакед- выложила, куда б я делась?) Обещала же результат выложить)

Ханна Прохорова, 43 года

Москва, Россия

Отличная коллаж - этапы растяжки)

https://bdsmpeople.live/albums/101000115960/photo1015624/
https://bdsmpeople.live/albums/liradushi/photo1013014/
https://bdsmpeople.live/albums/marsianka5/photo982744/

Фрау Хэльга, 53 года

Москва, Россия

ПуХомячок, 28 лет
Москва, Россия
.
девочки, а давайте без треска:)

Пиксель, 54 года

, Россия

Здорово! Я и в лучшие времена не садилась.
Када ж я подтянусь по настоящему хоть раз? (( все никак, но мышцы покрепчали, чем себя и утешаю.

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Ханна- для полного коллажа надо было ещк сделать фото "До" два месяца назад)))

Фрау Хэльга, 53 года

Москва, Россия

не пойму, Синичка у станка делает?

Шакед, 74 года

Абрамцево, Россия

Елена, мышцы тянутся в любом возрасте. А вот суставы не всегда, к сожалению ))

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Хомячок-'может есть какой-то лимит у мышц, в уже немолодом возрасте?"
Не прибедняйся))) ты еще молодая, прям как девочка!)

Пиксель, 54 года

, Россия

Про суставы -- неделю каждый день по две минуты в "мабу", колени почти в порядке, думаю, пару месяцев так, и я спасу свои коленки, ура-ура!

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Елена-" по две минуты в "мабу", "
Объясни подробнее, пожалуйста, что это такое?

Ханна Прохорова, 43 года

Москва, Россия

Акуля вообще гимнастка, до неё как до луны не профи)

Диетическая кола, 38 лет

Новосибирск, Россия

А почему не сделать следующий конкурс на лучшую вышивку матраме?)

Ханна Прохорова, 43 года

Москва, Россия

Никто, лучше присед со штангой, кто больше вес возьмёт😂😂😂

Пиксель, 54 года

, Россия

Milaшка, вот "мабу". Так низко я конечно не сажусь, если я так сяду, то точно мои больные колени отвалятся, но уже сажусь пониже, чем неделю назад могла.

Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

Саша))

МАКРАМÉ
мэ/
Средний род
Искусство плетения (узелками) из толстых кручёных нитей, а также различных шнуров; изделие, выполненное в такой технике.
"Плести м."

Диетическая кола, 38 лет

Новосибирск, Россия

Ханна, точно! ШТАНГА!) вот это понимаю зож)

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Ну штангу я точно не потяну))) это я лучше со стороны посмотрю)

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Елена- большое спасибо.

имя отклонено модератором, 74 года

Абрамцево, Россия

Девочки, животный белок забивает мышцы, и они плохо тянутся.
Хватит есть всякую убитую живность.

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Марсют- это ж такое удовольствие- жирненький свиной шашлычок...горячий, сочный..... ммммм..... )))

Sinichka, 73 года

Екатеринбург, Россия

Оу!!Всем привет!!Думала не заметили.уже расстроилась)))) Да "корячилась" у станка. Даже не думала, что фотали. Самое смешное было, когда меня потом извлечь пытались оттуда.

Sinichka, 73 года

Екатеринбург, Россия

Елена, 45 лет..я не знала, что это называется "мабу". Я в таком положении обычно обруч кручу 5 кг. И талию навожу и ляхи нагружаю

Мия, 55 лет

Нижний Тагил, Россия

До молодчинки Вы дотянулись своим упорством, стремлением и невероятным желанием достичь поставленной цели, Хороший шпагат

Мия, 55 лет

Нижний Тагил, Россия

Синичка, только увидела Ваш шпагат, Слушайте он такой креативно- сексуальный:)

Milaшка, 43 года

Томск, Россия

Синичка- вас сложно было не заметить, такой эксклюзив!) Вы молодец)
Мия- спасибо вам)