С очень пыльной полки. Мотивирование боттома.
Даже если вы будете ставить сабе ясные и конкретные цели, и создадите стройную
систему наказаний и поощрений, это не гарантия успеха. Ниже описываются
типичные причины, которые могут вызывать отсутствие мотивации, и предлагаются
пути решения. Автор излагает свой опыт в Д/с, который, разумеется, может быть
использован и теми, кто практикует БД. Ведь всё изложенное ниже относится
именно к практикам, то есть к БД, поскольку тематические практики в Д/с-паре –
это всё равно БД или СМ практики. Однако у БД-Топа задача может быть иная, чем
у Дома. И тем, кто практикует именно БД, пригодится часть описанного – а
кое-что покажется неприемлемым. Более того, в статье соединены варианты решения
чисто ситуационных (например, усталость), и общих психологических проблем,
это не сборник готовых решений, а скорее набор инструментов, предполагающий
осознанный выбор. Автор принимает возражения – однако предлагает задуматься над
изложенным.
Заниженная самооценка
Одна из частых причин неудачи. Убедите сабу в том, что её способностей
достаточно для выполнения задания. Отмечайте даже небольшие достижения. Говорят,
что излишнее захваливание может подорвать стремление сабы к развитию. Но не в
случае с заниженной самооценкой.
Страх неудачи
Предлагайте такие задания, которые саба способна выполнить наверняка. Чтобы
преодолеть страх перед неудачей, начинайте с простых заданий и постепенно
усложняйте их. Имейте в виду, что в одном состоянии саба способна сделать
больше, в другом – меньше. Задайте себе вопрос: когда ей труднее и когда проще?
Например, саба на сессии – готова порой сделать гораздо больше, чем в обычном
состоянии… Или меньше? И для достижения данного конкретного результата ей нужно
не снять внутренний контроль – а наоборот, усилить его?
Зависимость от похвалы
Научите сабу самостоятельно определять промежуточные цели – и даже поощрять себя
после их достижения. Реже хвалите её, но создайте такие условия, чтобы она
испытывала удовлетворение от успешного выполнения задания. Вырабатывайте
внутреннее стимулирование, которое бы способствовало росту умений и заставляло
совершенствоваться. Прикажите сабе фиксировать собственные достижения в личном
дневнике. Дневник – вообще полезное изобретение.
Усталость
Если саба действительно сильно устала, а не отлынивает… Отложите задание, и
наказывать необязательно. Для практикующих БД это может быть неприемлемо – но в
Д/с-паре это может быть лучшим решением. Надо лишь помнить, что усталость может
быть разная. Когда-то лучший отдых – это смена деятельности, когда-то надо
просто дать поспать. А вообще – научите сабу расслабляться. Пригодится не только
в конкретной ситуации. Кстати, а сами умеете?
Необходимость больших усилий
Еще раз: разделение, повторение и поощрение. Разбивайте трудные, сложные и
требующие времени задания на несколько самостоятельных фрагментов и поощряйте
после преодоления каждого из этапов. Перенесите акценты с действия на результат:
напоминайте о том, что достижение цели изменит ее в нужном Верхнему
направлении. Учите сабу терпению и используйте такие задания как средство
повышения дисциплины.
Рутина
Ежедневные рутинные дела не равно «скучные и надоевшие». Старайтесь
преподнести дело в каком-то новом, интересном свете. Любое рутинное дело (будь
то ежедневное выбривание волос или уход за девайсами) можно превратить, как
минимум, в ритуал, таким образом, наполнив смыслом. А как максимум, в
интересную игру.
Недостаточное понимание задания
Объясняйте задание! Верхний, конечно, не обязан это делать, но если саба
понимает, зачем она что-то делает, она сделает это лучше. При необходимости,
покажите, как надо. При объяснении опирайтесь на то, что саба уже знает и
умеет, учитывайте её собственные желания и ценности.
Внутреннее сопротивление
Неоговоренные внутренние (психологические) ограничения, вытекающие из убеждений
сабы, принятых в её прежней среде норм поведения, а также различные страхи,
фобии, и прочее – одна из частых причин трудностей в воспитании и просто в
общении. Тут поможет вербализация – вывод этих ограничений из разряда
неосознаваемых, облечение реакций в слова. Схема преодоления внутреннего
сопротивления одна: обсуждение, что именно вызывает возражения – выяснение,
почему возникло несогласие – определение, как сама саба относится к
существующим ограничениям (хочет преодолеть или считает правильными, а если
хочет избавиться, то считает ли возможным).
(с) автор неизвестен
2017-05-08 в 08:19
просмотров 862