, Россия

Был 06-04-2025 в 22:57

Аб болях

Не о душевных, об физических.

Короче, неожиданно поучаствовал в тяжёлой атлетике. Штанга. 54 кг. Присяд.

Сделал всего лишь 44 раза, но это больше чем сам от себя ожидал.

Итог. Неделю уже не работают толком мышцы ног. Хожу как будто в жопе плаг, спускаюсь и поднимаюсь по лестнице только держась за перила.

На сколько я знаю, то боль в мышцах из-за избытка молочной кислоты в организме.

Может кто-то в курсе, что сделать что вытеснить её ?

2023-05-27 в 19:45

Cubus, 44 года

Рублево, Россия

44 раза))) может 4-ре)

2023-05-27 в 19:50

V (116), 44 года

Москва, Россия

приседать

2023-05-27 в 19:50

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

Cubus
Кто-то может 4. Я 44

2023-05-27 в 19:51

V (116), 44 года

Москва, Россия

я 44 раза даже просто не присяжу за раз.

2023-05-27 в 19:51

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

V (242)
Не могу. Больно дико

2023-05-27 в 19:51

Easy, 36 лет

Москва, Россия

Большой массажный валик берёшь, подкладываешь и прокатываешь по мышцам в упоре лёжа. Пенопластовый такой, копейки стоит.

2023-05-27 в 19:55

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

Только расхаживать, ну крепатуру ещё уменьшить теплом можно, в баню, в ванну, но это временно. Пока не переболит, ничего не сделаешь. Чудо таблетки нет

2023-05-27 в 19:56

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

Easy
Про массаж, баню и растяжку мне уже сказали. Вопрос именно в каком-то лекарстве, которое сможет в моменте помочь

2023-05-27 в 19:57

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

SeveRъ
А просто обезбол?

2023-05-27 в 19:58

Midas, 47 лет

Екатеринбург, Россия

Платному бесплатно.
Витамин В6 2мл в/м курсом + Милдронат 5мл в/м курсом + прогулки на свежем О2 = ускоренный метаболизм молочной кислоты.

2023-05-27 в 20:02

SeveRъ, 50 лет

Севастополь, Россия

А просто обезбол?(с)

Да ты уже неделю отмучился, уже должно отпустить. Обычно через день( и на следующий) и дня 3-4.

2023-05-27 в 20:04

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

SeveRъ
Обычно да, 2-3 дня.
Но тут уже неделю не отпускает

2023-05-27 в 20:09

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

Midas
Потестим.
Спасибо

2023-05-27 в 20:09

Богиня Марена, 26 лет

Майкоп (Краснодарский край), Россия

Хитрый лис
А вы такое количество в несколько подходов делали или за раз? И вам такой темп тренировок кто-то посоветовал или по своему решению так сделали?

2023-05-27 в 20:18

Cubus, 44 года

Рублево, Россия

Лис, какой ты пиздабол я помню.Не тренированный человек, который не занимается в зале пару лет, штангу за подход в 50 кг 44 раза не поднимет . Ждем Фримана и Мотю. Они тебя для ускорения еще добавят

2023-05-27 в 20:27

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

Богиня Марена
Это корпоративное соревнование было.
Это за 1 подход без ограничений по времени. Долго только отдыхать нельзя

2023-05-27 в 20:30

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

Cubus
Я и не поднимал. Приседания были.
Вывез чисто на морально-волевых

2023-05-27 в 20:31

Freeman, 65 лет

, Россия

Cubus, может, у него ниибически выносливые ноги. И\или амплитуда приседа была небольшой

2023-05-27 в 20:36

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

Freeman
Ниже чем 90 градусов.
Иначе не засчитывали

2023-05-27 в 20:37

Cubus, 44 года

Рублево, Россия

Freeman, 43 года
, Россия
Cubus, может, у него ниибически выносливые ноги. И\или амплитуда приседа была небольшой
..
ага или штанга из пенопласта))

2023-05-27 в 20:59

Gee Su (Джи Су), 45 лет

Абрамцево, Россия

А вес просто рандомно выбрали? Почему не 44 или 64?
И это не тяжёлая атлетика если что)

2023-05-27 в 21:01

Gee Su (Джи Су), 45 лет

Абрамцево, Россия

Freeman

Собственный вес больше сотни, ему эта штанга как зубочистка)

2023-05-27 в 21:03

Freeman, 65 лет

, Россия

Со штангой я более 25-30 раз за подход не приседал. Штанга та весила 60-65 кил (блины-двадцатки, могли быть ещё замки), событие имело место в школьные годы. Целью было выполнить заданное (собой) число повторов

2023-05-27 в 21:13

Sin-Bad, 59 лет

Новороссийск, Россия

Какой тут душевный народ ))
А вот на башнях всем похуй на Патрика. Ровно ноль комментов на этот пост )))

2023-05-27 в 22:25

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

Sin-Bad
Если не 0 - жду от тебя миллион

2023-05-27 в 22:47

Хитрый лис, 36 лет

, Россия

Gee Su (Джи Су)
Я хз если честно.
4 блина по 10 и гриф 14.
Девчонки получается с 34 кг приседали.

2023-05-27 в 22:48

Добавить комментарий

Адрес страницы:

https://bdsmpeople.live/blog/101000089299/post392468/

BDSM знакомства

Присоединяйтесь к самому быстрорастущему BDSM сообществу в русскоязычном интернете. Знакомьтесь, общайтесь и находите новых партнеров для отношений.

Регистрация >>

BDSMPEOPLE.CLUB - самый популярный сайт тематических знакомств в России, Украине, Белоруссии и других странах СНГ, поэтому стремитесь разместить Вашу анкету именно здесь!

Разместить анкету >>

Горячие БДСМ объявления

Вам нужен срочно раб на вечер? Паж на девичник? Слуга для уборки квартиры? Сервис горячих БДСМ объявлений, поможет Вам в кратчайшие сроки найти подходящий вариант!

Подробнее о сервисе >>