Про слона в комнате

GSdiary Упражнение «назови свой голод по имени» и немного идиом. Как ведут группу поддержки для женщин после бариатрии.

Занятие посвящено теме «в РПП (расстройствах пищевого поведения) – еда как таковая не является ни проблемой, ни решением. Еда для людей с анорексией, булимией, компульсивным перееданием, binge-eating — это red herring («красная селёдка»). Идиома, означающая нечто, создаваемое с целью отвлечь внимание от «слона в комнате», главного объекта.

Далее следовала английская сказка про девочку, которая мечтала дотронуться до звёзд, но лезть за ними по радуге было слишком скользко, поэтому она то ныряла за ними в пруд, то в реку, то в росу, потому что видела в них отражение звёзд и надеялись их выловить вместе с водой.

Когда человеку становится невыносимо в своем теле с теми эмоциями и чувствами, которые его переполняют, а справляться с ними он или не обучен, или не имеет сил - еда начинает использоваться как “one-trick pony” (одно решение для многих проблем).

Углеводный, или жировой, или калорийный передоз помогает заглушить чувства. Дает несколько часов полной немоты. А если мы не переедаем – то мысли заняты голодом, борьбой с ним, чувством вины, подсчетом калорий, тренировками наизнос, ненавистью к себе – чем угодно. Лишь бы не замечать реального слона в комнате.

Далее следовал миф, что мы не можем победить демона, если не знаем его имени и собственно упражнение «назови свой голод по имени» (name your hunger).

На интенсиве про вдохновение сейчас мы на каждом вебинаре говорим о последствиях того, что для речи наш мозг задействует те же зоны мозга, которые отвечают за все физическое. Поэтому физический голод как ощущение, особенно в детстве, когда мозг еще только формируется – очень легко становится символом любой нехватки. Недостаток ласки, безопасности, поддержки, безусловного принятия и любви, физического контакта, общения, чего угодно – очень легко начинает обозначаться словом «голод», за которым следует иллюзия физического голода каждый раз, когда мы испытываем «неразрешимую проблему нехватки»

Нехватка физического контакта, любви, ласки, поддержки, внимания – легко выливаются в пристрастие к сладком, сливочному, жирному и перееданию до «немоты».

Подавленный гнев (обида), чувство отверженности – в потребность постоянно что-то грызть, пристрастие к острому, жирному, планируемые чистки после еды, голодание, навязчивое желание постоянно тренироваться.

«Назови свой голод по имени» - значит понять, что именно скрывается под маской постоянного физического голода. После чего он появляется. Какие чувства сопровождают еду. Какие чувства после. А от чего этот smoke screen спасает? Если бы мы не беспокоились о приступе жора и его последствиях – о чём бы мы думали?

Боялись за своё будущее? Переживали нерешаемые проблемы с деньгами? Были в растерянности по поводу своих отношений? Страдали бы от чувства «я не совершенен, следовательно я лузер»? Были бы в отчаянии по поводу своих достижений? Испытывали бы чувство безысходности?

Драматургия американского проведения групп вызывает мое отдельное восхищение. Кульминация, прямо как в фильмах про экзорцизм - TELL ME YOUR NAME!!!

Имя моего голода оказалось “connection”. Я не хочу есть – я хочу знать, что между мной и людьми вокруг есть связь.

“We want to be loved; failing that, admired; failing that, feared; failing that, hated and despised. At all costs we want to stir up some sort of feeling in others. Our soul abhors a vacuum. At all costs it longs for contact.”

(Мы все хотим, чтобы нас любили, а если нет – то восхищались, а если нет – то бы боялись, а если нет – то ненавидели и презирали нас. Любой ценой мы жаждем чувства. Душа содрогается перед пустотой. Любой ценой стремясь к контакту)

― Hjalmar Söderberg, Doctor Glas

(Лиля Ким)