Осень🌿, 45 лет

Москва, Россия

Я с каждого понедельника собираюсь худеть.
Но пока никак

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

А я стейк пожарила и с аджикой его уминаю. Много белков, мало углеводов.

Ная, 57 лет

, Россия

смысл собираться?)) я уже сбросила 5. продолжаем продолжать)

ЛУНА, 44 года

Москва, Россия

Ная
Как? Можно в личку? Спасибо

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Так мы к вожделенной "единичке" к Новому, 2029 году, приблизимся однако )

Ная, 57 лет

, Россия

Луна, да пожалуйста. но всё просто. дюкан.
не слишком строго придерживалась, но всё норм

Ная, 57 лет

, Россия

Чулкофф, вот блин вы злопамятный та)

Mongo-Чу (Panda), 58 лет

Барнаул, Россия

Салатик рыбный вкушала. Форель, листья салата, укроп, петруха, огурец, яйцо и заправка соевый соус и оливковое масло.

Ная, 57 лет

, Россия

Монго садистка.
ничо-ничо... я завтра мойвы запеку
ах, пардон... тут же все аристократы..
ну вопщим ... завтра на ужин будут АНЧОУСЫ

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Ная

А как же, я всех помню, кто мне тут грубил и на х@й посылал с фейковых анкет. Не думаю, что их судьба сложится должным образом)

Ная, 57 лет

, Россия

я тоже могла посылать...
ну если вы в обиде, то прошу извинить)))
а судьба.. ну как сложится, чего уж)

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Ная

Ладно, кто старое помянет, тому глаз на жопу безразмерную натянем без наркоза)

Ная, 57 лет

, Россия

значит таки посылала.
это я от глупости. чесслова
не думала, что вас это так задело

Ная, 57 лет

, Россия

жопа - НЕ безразмерная. 110 см в обхвате.
так что не бздите)

Оветганна ;), 74 года

Красноярск, Россия

Да.. Дынька рулит. Сыр у нас купить можно. А вот хорошую дыню - нет. Арбуза хочется шоппц(

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Ная

Да не я про Вас даже не думал в плане обид, чесс слово)

Ная, 57 лет

, Россия

прям камень сняли.

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

110 см... ммм задумался... Надо свою кстати замерить на досуге)

Сехмет, 46 лет

Воронеж, Россия

Луна, если хотите худеть, есть конторы, где можно заказать пакет с едой на весь день с рассчитанными калориями. (1100 или 1300). Очень удобно. Завтрак, обед, полдник, ужин. Вежливый мальчик приносит накануне вечером.

Ная, 57 лет

, Россия

меряйте. результат ждём-с

Ная, 57 лет

, Россия

не вздумайте худеть ни на той, ни на другой.
не менее 1600. и баланс БЖУ.
обязательно - чтобы было всё.

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Ная

Мне лень с дивана вставать) а на глаз (пока ещё не натянутый)) можете определить, если фотку засвечу?)

Ная, 57 лет

, Россия

э..м... ну я не большой спец) нуу.. попробуем) тока - чур - задница без страпонов в ней, аха?

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Ная

Не, без страпонов, но в колготках и трусах пойдет?)

Сехмет, 46 лет

Воронеж, Россия

Ная, так меня наоборот привлекает, что там все полезно-сбалансированное. Всякие там орешки, каши, разное мясо, разная рыба. А до 1600 я добью своими силами :))

Ну и, конечно, клево, что ВООБЩЕ не надо думать, где каждый день брать полезный обед и ужин.

Ная, 57 лет

, Россия

пойдет, чё..

Ная, 57 лет

, Россия

Сехмет, а, ну тогда да... тогда всё хорошечно (с)
Жаль, что у нас пока это не находит развития. Хотя... наверняка же доходно было бы..

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Ная

Ну всё, можно заценить)

Оветганна ;), 74 года

Красноярск, Россия

Надо ж ты. А у меня в городе есть. Пятиразовое - косарь.

Ная, 57 лет

, Россия

аха, в пол-оборота такой встал.. ну .. думаю, что не толще моей будет.
но это еще смотря какой рост)

Строгий Газподин Мелкописин, 65 лет

, Россия

Бабная уже 90 кил весит, небось?

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

Ная

176

Ная, 57 лет

, Россия

ну косарь - это слишком дорого)
я всё организовала для себя проще:
утром сыр, яйцо, творожок
днем курогрудь с соевым соусом
вечером рыба.
всё - столько, сколько влезет.
влезает на удивление мало.
ну плюс кефирчик с отрубями на сон грядущий.
и водичку... весь день)
не ленитесь, и будет вам счастье)
но это - не дольше недели. а потом овощи и мяско...
и не придуриваться.

Ная, 57 лет

, Россия

176 - рост невысокий, но достаточный)
жопа классная.
ножки красивые.
чё еще вам нагадать?)))

Чулкоffª, 64 года

Москва, Россия

За комплименты спасибо, нагадывать не надоть, буду пребывать в счастливом неведении)

Оветганна ;), 74 года

Красноярск, Россия

Почитала еще в прошлый разговор про Дюкана и мне его нельзя. Так что я просто на ПП. Мне тоже такие цены жабно. Зато посмотрел меню - новые идеи. завтра будет перловка с брусникой.

Плюс тренировки.
Сейчас дошла до стадии, когда вес почти стоит, а объем уходит. Вот прямо нравлюсь себе сейчас.

Строгий Газподин Мелкописин, 65 лет

, Россия

Творожок лучше на ночь. Хотя существенным это может быть лишь для качков

Sin-Bad, 59 лет

Новороссийск, Россия

Ная, ты своим похудением, раззи что попутчиков в маршрутке можешь порадовать. Шо типа два места больше не занимаешь ))

Ная, 57 лет

, Россия

нуу.. творог хочется сразу сахарком дополнить.. или солью и чесноком)
ни то, ни то не нужно мне

Sweet, 34 года

Нижний Новгород, Россия

Я пью кефир или ем яблоко. А когда прям плохо и ничего не помогает ем сыр.

Строгий Газподин Мелкописин, 65 лет

, Россия

Я творог жру с овощным салатом. Или жарю с яйцами

Ная, 57 лет

, Россия

син, очень радует, что ты так за народ радеешь.
плохо, что не ходишь без ведёрка с дерьмом.
видимо, ароматом наслаждаешься

Ная, 57 лет

, Россия

оганез, творог жаришь?

Строгий Газподин Мелкописин, 65 лет

, Россия

Да

Строгий Газподин Мелкописин, 65 лет

, Россия

Для вкуса ещё варенье добавлять придумал, но это явно не по Дюкану)) Щас оно закончилось, без него заметно хуже на вкус. Зато без соли, как почти вся моя еда

Ная, 57 лет

, Россия

даже фантазии не хватает представить..
а не проще - запеканку сделать в таком случае?
те же яйцо и творог, но не жирные?

Ная, 57 лет

, Россия

без соли не могу( натриевая наркоманка

Строгий Газподин Мелкописин, 65 лет

, Россия

Что изменится, если обозвать приготавливаемое мною "запеканкой"? Масла-то при жарке совсем чуть-чуть, лишь бы дно сковородки закрыть

Восвальд Закатаев, 44 года

, Узбекистан

Мясо это жир.

"Мясо животных, употребляемое в пищу человеком, содержит 14-20% белка. По этому параметру мясо вовсе не рекордсмен. Сыр содержит до 30% белка (в среднем около 25%), нежирный творог 18%, бобовые в среднем около 20% (до 35% белка в соевых бобах)."

Строгий Газподин Мелкописин, 65 лет

, Россия

Содержит ли мясо жир, легко определить по его внешнему виду до кулинарной обработки, в отличие от сыра. Растительный белок усваивается хуже животного

Ная, 57 лет

, Россия

мясо - это белок.
есТли вы этого не знаете, Закатаев, то это не моя вина.
ну жир - так жир. только не нужно развивать, огада?

Принадлежу себе, 52 года

Ростов-на-Дону, Россия

Ну, вот.... главное, зажор у нее, а ощущение кобанчика- у меня..... умеют же люди пейсать!!!!))))

Ная, 57 лет

, Россия

да я уже престала))) на завтра капустку варю)
цветную.

Крошка Мю, 46 лет

Лыткарино, Россия

Восвальд, жир в мясе чем вам не угодил?