Жопная складка. Самолюбования пост.)

Тина, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Вот везёт же людям! У меня она всегда была. И жопа всегда есть((( даже когда я отощала и чуть себя в гроб не загнала худея, у меня жопень была со складкой, выпуклостями и 93 см :((( Верх - один размер, бедра - другой.

А от спорта она ток видоизменяется чуть, форму меняет. И никуда, сука, не уходит...
Всю жизнь мечтала быть изящной, тонкокостной, хрупкой девой. Но нет билят, я гарна дивчина - сиськи, ноги и метровая жопа: кони в ужасе разбегаются на скаку((((

Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

У меня тоже теперь жопа есть. И все её норовят ушипнуть. Странное такое ощущение: я - отдельно, жопа - отдельно...

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Складка эта между прочим весьма такая эрогенная зона :)

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

У меня всю жизнь жопа, но я лично считала, что это достоинство.

Whims, 72 года

Бишкек, Кыргызстан

Не верю, скинь фотку.
А (честно)так рад за Вас)

Шакед, 74 года

Абрамцево, Россия

Жопа - категория субъективная. Вот кто-то говорит, что у меня Жопище, а кто-то говорит, что её совсем нет.
Ворона, поздравляю вас! Да здравствует исполнение мечт )))

Тень отца Гамлета, 52 года

Москва, Россия

Вот мне тоже всегда казалось, что жопа для женщины- это нечто вообще сакральное (впрочем, как и сиськи больше 2 размера).

Женщины жопу носят как бы отдельно....вроде как корону (гыгы)

А еще говорят, что мы сходим с ума по их попкам....

Катерина, 40 лет

Москва, Россия

Наверное я редко свою жопу разглядываю, даж не знаю есть ли у меня там какая складка? Пошла смотреть....

Катерина, 40 лет

Москва, Россия

Ворона- расскажи уж тогда как качала и сколько времени в день, неделю?

Шакед, 74 года

Абрамцево, Россия

Складка - это хорошо. Вот когда морщина печально )))

Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

Поздравляю, Ворона!
Поздравить-то забыла.

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Тина, сумасшедшая женщина! Жопа -это ж здорово!!)

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Мокошь, спасибо)

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Когда у Амура закончились стрелы, тогда уж фотку с ДО и ПОСЛЕ)

Whims, 72 года

Бишкек, Кыргызстан

ТЮ, та не вопрос.Уже почту просматривать задалбался.)))

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Катерина, 27 лет
Томск, Россия
Ворона- расскажи уж тогда как качала и сколько времени в день, неделю?
Написано 2016-04-26 11:32:42

Расскажу.)
Но так как я ленивая, то тренировки у меня практически безсистемные.

Задницу и ноги тренирую через день или через два.
И тренировки проходят по разному, в зависимости от настроения. Например, начаться может с трени по видео в ютубе ("ноги и попа будут гореть ", вроде так называется ), длительность 20 минут, потом выпады без весов, потом с гантелями.. 15 или 17 кг вместе, точно не помню, болгарские приседания, обычные приседания, после этого растяжка.

Или иногда я хожу по лестнице по 20 минут. Вверх, вниз, вверх, вниз. У меня дом двухэтажный. Потом уже выпады с весами.

Недавно начала бегать, но сердце не позволяет бежать долго, чередую с ходьбой. Тогда еще делаю выпады без весов по 50 раз за подход . Два -три подхода.

После любой трени всегда растяжка.

Вот. Ничего такого. Но уже все равно есть результат. И я довольна.

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Когда у Амура закончились стрелы, не поняла. Почему задолбались?)

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Ваще, конечно, умница... И комбинезон и жопа теперь есть. И все своими ручками :))

Катерина, 40 лет

Москва, Россия

Ворона- спасибо) и поздравляю!

Whims, 72 года

Бишкек, Кыргызстан

Ворона, 28 лет
Москва, Россия
Когда у Амура закончились стрелы, не поняла. Почему задолбались?)
+++++
Все жду и жду, а фото нет.

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Катерина, Фронтир, спасибо))

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Когда у Амура закончились стрелы, как жэж я пришлю. Голда нет)))

Но и слать не буду. Стесняюсь.

А Вы неплохо сохранились для 62 лет)

Whims, 72 года

Бишкек, Кыргызстан

Ди-на-мо).
Спасибо.
Успехов .)Всего хорошого .опной складке)

Владимир, 64 года

Санкт-Петербург, Россия

Поздравляю! Теперь пришло время работать над грудной складкой ? :-)))0

СС, 51 год

Москва, Россия

Ворона
Окружающие наглым образом Вас обманывают, ибо весь приведенный комплекс упражнений направлен не на рост пятой точки, а на ее похудение.

Соответственно, если раньше ничего не было, то и вырасти не могло.

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Старый Серджио, я понимаю о чем Вы. Но тем не менее результат абсолютно точный и не надуманный) я сама вижу, и на фото видно.

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Владимир, спасибо. Каким образом работать над грудной складкой?)

Владимир, 64 года

Санкт-Петербург, Россия

Упражнений на увеличение груди много - зайдите на любой профильный сайт и найдете там все - от жима от груди лежа, до разводок лежа. Механика несложная, успехов! :)

Andrey, 59 лет

Тверь, Россия

020000

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Владимир, мускулистая грудь- это для мужчин.))
Я, конечно, делаю общие комплексы упражнений. Но упор на ноги и ягодицы.)
Ну и подтягиваться хочу научиться. Спину укрепляю.

Д-503, 41 год

Прага, Чехия

О спорт ты мир))) а с подтягушками как дела? Не забросилии?))

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Amfetamin, добрый день. Нет, не забросила. Каждый день висну на турнике. Руки и спину тренирую, но пока без фанатизма. Но и не забрасываю.) Пока хочу сбросить пару кг, потом уже заниматься поусердней.

Д-503, 41 год

Прага, Чехия

Ворона,
Тогда успехов, а то мы тут тотализатор небольшой устроили.. четыре бутылки пива поставил на то что к середине мая хоть пять разов на турнике сделаете))))

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Amfetamin, пять раз?!????

Тина, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Кстати, про турник)) У меня получилось!!! Целый раз подтянуццо, я даже второй попыталась, но не, силы покинули меня, дернулась слегка ток)))

Без имени, 74 года

Москва, Россия

Ы. Таксы ходят в зал, приседания со штангой, жимы ножками, тоже жопка изменилась, за пару месяцев.

Gee Su (Джи Су), 45 лет

Абрамцево, Россия

Мне запрещено качать попу. В частности всевозможные приседания. Что-то там такое накачивается некрасивое, сказано. В положении лёжа заметное)

Владимир, 64 года

Санкт-Петербург, Россия

Про мускулистую грудь Вы погорячились - если у Вас все нормально с гормональным фоном, то это Вам не светит, это удел мужиков. А у женщин эти упражнения просто повышают тонус грудной мышцы, в итоге грудь может увеличиться на размер, стать более упругой..

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Владимир, что-то про увеличение мне слабо верится)
Но, как я уже говорила, я стараюсь делать комплексы упражнений, чтобы работали все мышцы. Вот сейчас, кстати, побегала. Кааайф)
Бегаю я трусцой, медленно)

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Таксы Большие Наипокорнейшие, радует, что прекратили мучить себя вредными похудениями)

Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Gee Su (Джи Су), как так?