Начало

Афиша

Чат

Дневники

Форум

Сейчас на сайте: 270, в чате: 0, новых: 18


Персональная страница удалена пользователем.




Девчонки, кто из вас, жителей этого сайта, может похвастаться тем, что может подтянуться? И сколько раз?

Задалась я целью научиться подтягиваться.
Каждый день вишу на турнике. Отжимаюсь (не каждый день ). Пока ничего не могу. Слегка только приподнимаюсь. Чувствую себя слабаком.

Муж поддерживает. Говорит, что я за месяц обрету достаточно силы. Но мне не верится. Слишком я слабая.

А мужчин я тоже спрошу. Кто сколько раз может подтянуться?

2016-04-16 в 23:29

       


Мария, 49 лет

Смоленск, Россия

Думаю, что ни разу, подтянуться не смогу...)

2016-04-16 в 23:36


Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Я ток отжаться.

Попросите мужа поддержать вас снизу... Не в бдсм-ном смысле... Потихонечку и научитесь.

2016-04-16 в 23:37


Рина, 34 года

Москва, Россия

2 раза всего /недавна... экспериментировала, - сосиска на турнике )/

2016-04-16 в 23:38


Торопыга, 41 год

Москва, Россия

Руки слабые, а попа тяжёлая, ни разу(( зато отжаться от пола раз 20 могу.

2016-04-16 в 23:38


Тина, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Ток на гравитоне с противовесом. Без вряд ли. Надо попробовать завтра, но уверенна, что не получится, ток опозорюс

2016-04-16 в 23:38


Д-503, 41 год

Прага, Чехия

Нууу если под турником табуретку поставить, и с прыжками, то раз сорок, не меньше)

2016-04-16 в 23:38


Злой Семицветик, 36 лет

Москва, Россия

сейчас раз пять, и то под настроение, в 20 лет подтягивалась от 20 до 35 раз, в зависимости от подхода и положения рук. надо снова за себя браться, но так лень((((

2016-04-16 в 23:40


Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Светлана, вот это сила!!!

2016-04-16 в 23:43


Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Фронтир, он поддерживает, приподнимает и отпускает, и я в таком положении держусь, сколько могу. Но это несколько секунд тока.)

2016-04-16 в 23:44


Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Amfetamin, всего-то сорок раз??? Я так несколько сотен раз смогу!)

2016-04-16 в 23:45


Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Торопыга, я отжаться от пола... Прям так, чтобы добросовестно, как следует, могу раз семь -восемь за подход.

2016-04-16 в 23:46


Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Говорят, что от развитости кисти зависит.

2016-04-16 в 23:49


Торопыга, 41 год

Москва, Россия

Ворона, да больше то и не надо)) это я свой максимум вывела, с ребенкой соревновались)) кто больше.

2016-04-16 в 23:49


Д-503, 41 год

Прага, Чехия

Вобщем, сначала просто висите, потом первые несмелые рывки.. можно даже губку закусить, кряхтеть, даж кричать (по вкусу), ножками дерг дерг... и вот он раз! Спрыгнуть, ручками потрясти минутку походить, ну и следущий подход... не лениться и за месяц можно до десятка дойти.... а потом с чувством победителя- прыг на дивашку, пол годика проваляться... и снова на турник, ножками дергать)

2016-04-16 в 23:59


Вообще не тематик, 48 лет

Аксай (Ростовская обл.), Россия

Чтоб быстрее научиться подтягиваться, советую подкачивать не только руки, но и прес и спину, так как важную роль играют при подтягивании.

2016-04-17 в 00:00


Restore Life, 44 года

Якутск, Россия

Зачем отжиматься с цель. научится подтягиваться?

2016-04-17 в 00:04


Freeman, 65 лет

, Россия

Пресс играет огромную роль в подтягиваниях, и величина этой роли выражается числом 0. Спина же, а а именно - её широчайшие мышцы, действительно, играют существенную роль в этом упражнении, большую, чем роль рук

2016-04-17 в 00:08


Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

Подтягиваться не умею, но могу встать на руки в адxо мукxа врикшасане

2016-04-17 в 00:14


Злой Семицветик, 36 лет

Москва, Россия

Ворона
МС по штанге, как-никак, но сильно себя запустила,
а если как в школе девчёночий вариант с упором ногами, то по паре сотен раз каждой рукой могла, пока учителю физ-ры не надоедало шоу и не отправлял он меня вместе с мальчишками на весу подтягивания выполнять.

2016-04-17 в 00:23


дедушка Франкенштейна, 46 лет

Обнинск, Россия

Для развитости кисти - проворачиваюшаяся перекладина. Ну и жопа, да, не должна перевешивать)

2016-04-17 в 00:25


Злой Семицветик, 36 лет

Москва, Россия

Кстати, как вариант для начала, перекладина на уровне плеч и примерно 0, 5 м от стены, ноги упереть в плинтус под перекладиной и подтягивать себя, это гораздо легче, а работают те же мышцы, раз 50 если начнет без натуги получаться, то и 1-2 на весу получится.

2016-04-17 в 00:31


A, 33 года

Москва, Россия

Задали бы этот вопрос год назад, я б похвасталась. А сейчас и отжаться-то за один приход больше 15 раз не смогу. Провела его в слишком малоподвижном режиме.

2016-04-17 в 00:37


Freeman, 65 лет

, Россия

Светлана,
а как фамилия тренера по тяжёлой атлетике, делавшего такой упор на подтягивания?о_О

2016-04-17 в 00:40


Злой Семицветик, 36 лет

Москва, Россия

Оганес Агабобович Иванов
А мой физрук с моим тренером друг-друга не любили, и потому тянули меня в разные стороны.

2016-04-17 в 00:45


Freeman, 65 лет

, Россия

Светлана,
ясно) Обычно бывшие гимнастки, перешедшие в ТА, хорошо подтягиваются

2016-04-17 в 00:49


Злой Семицветик, 36 лет

Москва, Россия

гимнасткой не была, только три года восточных единоборств, а потом 6 лет ТА.

2016-04-17 в 00:53


Freeman, 65 лет

, Россия

Светлана,
Вы на одну мою знакомую Ксюшку-штангистку похожи, тоже мс, 1993 г.р., второго ребёнка в феврале родившую))

2016-04-17 в 00:59


Злой Семицветик, 36 лет

Москва, Россия

Ворона, простите, что начали диалог в Вашем дневнике ))), если есть техническая возможность, попробуйте способ описанный мною выше.

Оганес, увы, я не столь юна и детей у меня нет.

2016-04-17 в 01:05


Freeman, 65 лет

, Россия

Да у Вас с ней всего 3-4 года разницы))

2016-04-17 в 01:07


Злой Семицветик, 36 лет

Москва, Россия

Может я просто хорошо выгляжу...)))

2016-04-17 в 01:21


Freeman, 65 лет

, Россия

Сужу по анкетному возрасту в первую очередь))

2016-04-17 в 01:25


Bbbb, 50 лет

Москва, Россия

Подтягивания - хорошо тренируемое упражнение. Достаточно сдвинуть с мертвой точки "одного раза". Тренировал одну - за месяц с нуля до 10 дошли:)

2016-04-17 в 03:06


Серджио, 51 год

Москва, Россия

Ворона
Можно я спрогнозирую следующую Вашу темку?
"Девочки, а кто из Вас умеет плавать? Задалась я целью научиться плавать. Муж меня поддерживает" )

2016-04-17 в 06:42


Ворона, 38 лет

Москва, Россия

Ой, спасибо всем ответившим!)
Restore Life, Отжимаюсь я с целью научиться хорошо и много отжиматься.)

Светлана, к сожалению нет технич возможности так тренироваться... Скажу мужу, может, придумает что-то...

Серджио, плавать я умею.)

2016-04-17 в 07:18


Gee Su (Джи Су), 45 лет

Абрамцево, Россия

У меня вечерние пробежки на стадионе, в там турники. Планировала там подтягиваться, оказалось не могу вообще...Ну хоть ногами помахать вверх-вниз, для пресса...

2016-04-17 в 13:52


А, 40 лет

Абрамцево, Россия

Женщинам вообще труднее подтягиваться, чем мужчинам - у них центр тяжести тела ниже расположен.Так что, подтягивающаяся женщина - это намного круче, чем подтягивающийся мужчина. :) Я сам, правда, сейчас и одного раза не смогу подтянуться по разным причинам. Хотя уже начал снова тренироваться, но опять смогу подтягиваться еще очень не скоро. Хорошая "жертва" для сворачивания в бараний рог мускулистой доминанткой. Но нет тут такой, увы. :)

2016-04-17 в 21:45


Добавить комментарий




Адрес страницы:

https://bdsmpeople.live/blog/101000068037/post108071/



BDSM знакомства

Присоединяйтесь к самому быстрорастущему BDSM сообществу в русскоязычном интернете. Знакомьтесь, общайтесь и находите новых партнеров для отношений.

Регистрация >>



BDSMPEOPLE.CLUB - самый популярный сайт тематических знакомств в России, Украине, Белоруссии и других странах СНГ, поэтому стремитесь разместить Вашу анкету именно здесь!

Разместить анкету >>



Горячие БДСМ объявления

Вам нужен срочно раб на вечер? Паж на девичник? Слуга для уборки квартиры? Сервис горячих БДСМ объявлений, поможет Вам в кратчайшие сроки найти подходящий вариант!

Подробнее о сервисе >>







BDSMPEOPLE.CLUB - BDSM/БДСМ знакомства

Информация о платных услугах и порядке оплаты

Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 000000000000 www.megastock.ru DASH accepted here

BDSMPEOPLE.CLUB

Данный сайт содержит материалы предназначенные для взрослой аудитории.

Если Ваш возраст меньше 21 года Вам запрещено просматривать страницы сайта.

Для дальнейшего просмотра сайта Ваш возраст должен быть больше 21 года.

Пожалуйста, подтвердите Вашу дату рождения: