Хельга, 45 лет

Кемерово, Россия

Ну тупо жрать и нажрется обратно))

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Я не могу тупо... Я люблю вкусно и изысканно... Может, ее накачать?

Катерина, 63 года

Санкт-Петербург, Россия

А у меня обратная проблема: нажрала до 61кг, вот думаю как сбросить десяток...
Может, махнемся?!

Известный тематик Акуля, 26 лет

Москва, Россия

Наприседать надо))

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Катерина, вот уж нетушки... Вес меня устраивает. Я больше-меньше не хочу :))

Stiffler’s mom, 47 лет

Москва, Россия

Качать попу конечно надо. И правильное питание для роста мышц.

1, 41 год

Москва, Россия

Качать и питание)

Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

Приседания и махи. Жопа не наедается, она накачивается

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Мокошь, это у тебя не наедается, у меня все несколько иначе ибо груша же я.
я понимаешь в растерянности. Никогда с жопой проблем не было.
У меня жопный кризис... Старые схемы: сидеть на жопе не работают, а новые еще не придуманы... :))

Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

Че ты меня пугаешь!!
Я на нервной почве щас еще один банан сожру!
А, возможно, также и вафлю!

*, 44 года

Москва, Россия

У меня тут птички поют)
Первое трезвое утро за три дня)
Очень нравятся женские большие попы.
И ноги Мокошь )))

Stiffler’s mom, 47 лет

Москва, Россия

У Мокошь, да. Ноги от ушей! Красивые :)

Zoi, 44 года

Краснодар, Россия

А качается она, зараза, так медленно, что в зеркало устёшь смотреть ((

Сатаняшка ~ Dirty Priest, 36 лет

Санкт-Петербург, Россия

Фрау Юнг, давайте вместе жопы качать, я тоже в последнее время недовольна фигурой вообще и жопой в частности, и всё пытаюсь до тренажёрки доползти.

Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

"Ноги Мокошь" уже практически живут собственной автономией, как нос майора Ковалева у Гоголя))
А у меня, промежду прочим, еще и руки есть! Уши, два глаза, много книг и красивой обуви)

имя отклонено модератором, 74 года

Абрамцево, Россия

Фрау Юнг, 37 лет
Санкт-Петербург, Россия

Я не могу тупо... Я люблю вкусно и изысканно...(с)
++++

Изысканно? )))

В ночных дожорах вы ели сосиски, картошку, пирожные из магазина. Это изысканно? )))

И вообще 62 кг- это одна большая жопа.

Лотосовые Ножки, 46 лет

Москва, Россия

Берете ахулиард рублей и делаете липоскульптурирование!
Я вот давно мечтаю. Тока у меня сток денег нету:(

Stiffler’s mom, 47 лет

Москва, Россия

Марси конечно жопа, если рост как у тебя например :)

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

И звание самой яростной поклонницы дожора достается Марсианке...

Бурные аплодисменты.

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

У Мокошь глаза ещё красивые :))

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

И голос и руки...

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Dirty Priest, 28 лет
Давайте.

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Cat, у меня рост 162, но я реально меньше 62 не хочу. Лично мне вот в самый раз такие пропорции.

Stiffler’s mom, 47 лет

Москва, Россия

Фрау, просто у Марси ни жопы, ни сисек, тоненькие ножки и маленький рост, вот она и брызгает ядом на всех :)
Такой типаж женщин безусловно востребован тоже, определённой категорией мужчин :)
Все относятся с пониманием и благосклонно :) что ж поделать :)

Шаман, 72 года

Иерусалим, Израиль

Жопа, жопа...
Тут вот пузо пропадать стало, вот проблема. Никакой солидности.
В моем-то почтенном возрасте..
Ужс

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Cat, да мне все равно, я эгоистично за свою жопу переживаю. :))
Не знаю, может, человек есть хочет, а не дают... Мне больше, честно говоря, жаль ее... Это если совсем честно. Но жалость моя еще не повод мне хамить.

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Шаман, с кем вы хотели быть солидарны? С пузом? :))

Мара Болотная, 48 лет

Москва, Россия

О, спорт, ты - мир! (с)
*Это я Шаману, есличо

Сахарная Вата, 39 лет

Абрамцево, Россия

Эх...тоже попу бы побольше хотелось) скину упражнения в личку

Осень, 45 лет

Москва, Россия

То что фигура груша это хорошо, значит достаточно женских гормонов, чем их меньше, тем меньше попа и увы больше живот. Я про тех кто не делает зарядку. Хорошо хоть грудь не сдулась, у многих при похудении - она худеет первым делом! А так тут уже написали приседать.

У меня вообще она плоская( Приседать начала, но увы пока нет результата. Надо намного больше.

Ева🐺, 37 лет

Абрамцево, Россия

Я много приседаю. 100 раз в день. Но недавно врач ЛФК сказала, что от этого только расти будет. Не знаю насколько это верно, вроде бы больше не становится. Ещё выпады хорошо и ходьба на попе, для подкачивания хорошо.

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Осень, грудь наконец-то схуднула, а то непонятно было, что с этим пятым размером делать. :))

Луиза, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Ночным дожором же! Чай, не впервой, все сами знаете!
Если не поможет- добавьте предрассветного

РиоРита, 52 года

Москва, Россия

Спорт наше всё)))
Только приседания, выпады и пр., можно штангочку с небольшим весом на плечики, заодно и спину, не перетрудите, т.е. не будете "округлять" и не сорвёте.

Вот только я теперь в панике: 162 на 62

РиоРита, 52 года

Москва, Россия

162 на 62 и Вы говорите, что нет жопы. А что мне тогда кричать при моих 176 и том же весе в 62?! Аааа!!! 😱😵😨

Gardemarina, 42 года

Балашиха, Россия

Упражнениями из хореографии окуенная жопа накачивается, круглая и упругая, как яблоко.

дедушка Франкенштейна, 46 лет

Обнинск, Россия

Пропал скорее всего жир на жопе, а не жопа... Жопу можно разве что накачать в тренажорке.

Master, 61 год

Москва, Россия

Чапаете в зал, где есть штанга

и хотя бы 4 дня в неделю делаете так:

сложенную майку или полотенце на плечи - чтобы не сбить хребет
гриф без блинов сверху и чередуя с нагрузкой на другие группы мышц полный присед ж...пой почти до пола с выпрыгом вверх - каждый подход 10 раз.

Тяжело в грифом - отягощение на горб и вперед!

Через 7-8 месяцев задница будет идеальная.

Ну если не загнётесь)