ОБИДЫ
Наконец-то я нашла то определение обиды, которое я проживаю сейчас. Обида – это
одновременно жалость к себе и злость на другого.
С этой обидой сталкиваешься впервые, когда оказываешься в терапии. Сначала у
тебя вопрос: «А чего так можно?». Можно, например, отказаться
обсуждать тему, озвучить свои чувства, не озвучивать ничего и т.п. В общем,
сплошной шок. После этого лезет обида, потому что понимаешь, что то, как с
тобой обращались – это неправильно как-то, что можно же было и по-другому.
В разных статьях можно найти много разных определений обид. Это и незавершенные
отношения, неоправданные ожидания, манипуляция и т.п.
Неоправданные ожидания – это причина обиды. Ну, например, вы ожидали, что муж
подарит цветы, а он не подарил. Про ожидания можно отдельно, но не все
ожидания неоправданы. Ну, например, вы выполнили работу и за нее не заплатили.
Естественно, что вы испытываете обиду, т.е. злитесь на того, кто не заплатил
и жалко себя. Нормальное дело. Про ожидания – это большая тема. И эти ожидания
могут быть не только к человеку, но даже к миру. Не зря же говорят: обижен на
весь мир.
Незавершенные отношения – это следствие непрожитой обиды, а не сама обида.
Есть еще обиды, как привычная манипуляция – это не в этом месте. В данном
случае, это привычный паттерн поведения или способ манипуляции чужим чувством
вины.
Причиной обиды может быть и боль причененная другим человеком. Я с детьми пример
приведу. Ребенок ударился о камень. Он еще не умеет брать ответственность на
себя – он злится на камень и ему больно.
В целом, обида – это вполне себе конструктивное чувство, если проживается. Оно
помогает понять, что произошло, чего хотелось на самом деле… Откуда взялись
ожидания. Ну и как следствие, найти решение… тут одного решения нет и быть не
может.
Но для начала ее нужно себе позволить. Не отрицать, что обижены, а понять,
что да – вы испытываете это многокомпонентное чувство.
2016-03-10 в 22:56
просмотров 803
