Итоги 2 недели... Минус 2.1...

Old Scratch, 34 года

Санкт-Петербург, Россия

Да вы заебали про свои выделения на сайте писать.

То одна менструирует, то вторая

Барон Муромский, 44 года

Москва, Россия

Это обезвоживание.
Сейчас кофейку выпьешь и все обратно вернется.

🦇, 57 лет

Абья-Палуоя, Эстония

Это вода ушла

И да, не есть после 6 это чушь, потому что надо учитывать график человека, ибо лечь спать можно и в 2 ночи и 5 утра, а смысл сего действа это не лопать перед сном, а не тупо не жрать после 18

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Вы что? Я водичку пью :)))) мне приказали так :)

jalapeno, 42 года

Хельсинки, Финляндия

Это прекрасная новость. Поздравляю!

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Нужно было объёмы замерять для чистоты эксперимента...

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

jalapeno,
Привет :) очень Вам рада :) спасибо :)
У меня вопросики есть я вечером напишу :))) спасибо

Девочка не плевочка, 42 года

Нижний Новгород, Россия

Поздравляю, молодец!
Маленький но шаг.

Можно ещё почистить желудок полисорбом.
Держитесь не срывайтесь всем на зло.
Спортом ещё не занимаетесь?
—-
Мне после 35 стало сложнее сбросить даже простых 2 кг, хотя я на спорте со школы.

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Девочка не плевочка,
Здравствуйте!
Спасибо!!!! :)
Чтоб сказать что занимаю. Вот заниматься нет. От случая к слушаю. Делают упражнения на пресс. Стараюсь много ходить. Как то с 12 этажа вниз без лифта. Когда ждём дете из музыкалки, то на улице на тренажёрах. Но мне бы расписать регулярность занятий и что именно нужно.

Девочка не плевочка, 42 года

Нижний Новгород, Россия

Если нет возможности ходить в зал занимайтесь дома. Обязательно! Тело будет более упругое и скажет вам спасибо!

Найдите на ютубе Анну Курку-рину. Очень заводная, знающая нас девушка, не мужчина как покажется сразу.

Купите в аптеке баночки для массажа 90 рэ стоят и когда идёте в душ (не в ванную!) намажьте тело гелем для душа и и промассажируйте баночкой.

Я тоже на спорте. Вместе будет нам веселей.

Плохой танцор, 50 лет

Анталия, Турция

SkyWalker,
Совет, если хотите худеть, в обязательном порядке ешьте на ночь, за час до сна.
Только этот прием пищи в соотношении 70% белка / 30% углеводов. Углеводы лучше из свежих овощей.
Голод на ночь не самое умное решение. Только вред принесет.
И на весы надо вставать не чаще раза в неделю.

Biollante, 39 лет

Санкт-Петербург, Россия

Без чит милов худеть грустно.
И я никогда не смогу отказаться от латте с клубничным сиропом(

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Девочка не плевочка,
Спасибо большущее :)))) прям огромное :)
Баночки есть :) из прошлой жизни остались :) я ими делала массаж после зала и хамама:)
Найду...

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Плохой танцор,
Это прикол? :)
Я не хочу физически есть... Чудо чудное... Диво дивное... Лучше посоветуйте про тренировки что нибудь... Плиззз

Плохой танцор, 50 лет

Анталия, Турция

Numb,
Читмилы используются лишь на низкоуглеводке или безуглеводке.
При обычном похудении они противопоказаны.

Плохой танцор, 50 лет

Анталия, Турция

SkyWalker,
Это не прикол, а реальность.
Чтобы иметь кубики надо есть не меньше 5-6 раз, а лучше 8).

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Numb, здравствуйте! За две недели только 1 раз увидела женщину и мальчика с мороженым и смотря на них захотела... А так нет совсем желания... Ужас какой то...

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Плохой танцор,
А мне они зачем?!
Мну нужно жирики убрать :)
Живот убрать. Но кубики нет.

SEVERЪ, 50 лет

Севастополь, Россия

Ну большой дефицит тоже плохо. Потом можешь резко набрать. В идеале выйти на такое питание, которое ты сможешь соблюдать долго, а лучше всю жизнь. Это и есть пп.

То есть отказаться от мучного, быстый углеводов. Не мало есть, а чуть меньше нормы. Чтобы понять это, надо считать калории и учитывать бжу.

Расчитала норму калорий, учитывая рост, вес, образ жизни( активность) и вычесть 300-500 калорий.

И худеешь не напрягаясь и не голодая. А вот это - 2 кг за неделю хрень, правильно сказали первая вода ушла потом вернется.

Начинаешь правильно питаться, на дефиците и недели через 2-3 начнешь худеть постоянно

Biollante, 39 лет

Санкт-Петербург, Россия

SkyWalker я неделю на курице, сыре и проте сижу, но в пятницу устрою себе день пасты)))

Dr. Akula, 40 лет

Киев, Украина

2 кг сбросила и тут же сожрала шоколад...дубина. кто так худеет?

Wokaar, 59 лет

Владимир, Россия

Да кило-Победа? Нет, маразм и самоуспокоение с самообманом. Я каждый месяц первые пятнадцать дней худею на 5-6килограмм, в потом за следующие пятнадцать дней наедаю эти кило. Ибо дома мясо, рыба, блины, борщ, вискарик...

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

SeveRъ
Начинаешь правильно питаться, на дефиците и недели через 2-3 начнешь худеть постоянно
*
А разве у меня не правильно?
Пожала плечами

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Numb,
У каждого может быть свой вариант

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Wokaar, здравствуйте!
Что уже не вернутся!!! Спорим?!

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

по,
Какие люди и какие ласковые слова :)))