Просто это сделать?

Вот затронем вопрос БД если вы произносите имя своего верха с трудностью.
А если имя вашего верха прозвучало легко, и вы чувствуйте при этом теплоту и легкость, то вы победили и избавились от негативной энергии.

Если же имя вашего верха туго, произноситься с трудом и ком в горле кого прощаете за унижения и то, что он вас превратил в неизвестно что.

Вот и правильно пусть от него веет холодом, и вам очень неприятно это. Но вы терпите его, чтоб не зацепить его лишний раз и не испортить в нем его настроение.

Это очень сложно все в себе держать и произнести имя того кто вам никто совсем. Так для вас тематик и учитель на одну сессию.
Но, когда же все таки вам удастся это, значит вы простили его и возродились для радости.