ГИПОКСИЯ как применять правильно!
Модератор блокирует статью по-соображениям безопасности. Поэтому пишу в общих
чертах.
Предварительные результаты литобзора научных статей про гипоксию головного мозга
и асфиксию.
Мною было найдено и прочитано за последние дни около 35 научных работ на эту
тему.
Предварительные результаты:
1. Сдавление сосудов, питающих головной мозг (в частности общие сонные артерии)
- самый опасный и непредсказуемый метод, т.к. зависит от кучи факторов
(состояние позвоночника, сосудов, микроциркуляции, аномалий развития,
аневризм, гемангиом и пр.). Нарушение циркуляции крови вызывает не только
недостаточность кислорода в клетках мозга, но и препятствует выведению
"отходов" из них. Эти вещества повреждают мембрану клеток изнутри, приводя к
нарушению памяти, внимания, зрения, головокружению и т.д.
2. Асфиксия или уменьшение кислорода во-вдыхаемом воздухе совсем иная ситуация.
Кровь циркулирует нормально, продукты жизнедеятельности не скапливаются в
клетках. И если проводить гипоксию интервальным методом, чередуя с 3-5 мин
отдыхом, то организм адаптируется:
Улучшается микроциркуляция и рост новых сосудов,
Сердце и мозг становятся устойчивыми к инсультам и инфарктам,
Повышается гемоглобин,
Сжигается жир,
Нормализуется давление,
Повышается умственная работоспособность, устойчивость к стрессам и т.д.
Широко используется в медицине и спорте как интервальная гипоксическая
тренировка.
Необходим контроль уровня кислорода в крови обычным пульсоксиметром (снижение до
70-60).
2020-02-17 в 19:19
6 просмотров 611
