Астрахань, Россия

Была 08-09-2023 в 06:28

слезы и еще раз слезы

пятая тренировка подряд
вечером сидела дома и плакала, чего плакала ( ой вот не надо мне тут говорить что это усталость и так знаю, я просто по другому не могу или не хочу, потом разберемся в аналах)

вчера была зумба и я не знаю понравилось мне или нет, но в зеркале опять нелепые ноги и руки, уши на бедрах и вообще(

мой фитнес ошейник говорит что эта чертова зумба как раз попадает в целевой промежуток пульса и она мне аэробна, 48 минут аэробной нагрузки

правда там композиции по три минуты, вспоминается бокс, раунд три минуты, ну три минуты я могу двигать - интенсивно

проанализировала последние две недели занятий, именно эта чертова зумба мне по трекеру заходит лучше всего для организма, но вот нравится она мне или нет - не понятно

школа шпагата - нравится, там приятно и интересно
флай йога тут без разговоров, круто как минимум
бокс - динамика - отдыхаю так что потом не руки не ноги не мозг не раотает
бег - просто успеваю проветрится подумать и как то обстрагироваться от мира
я еще если что плавать люблю

по итогу, что делать?
минимум 4 направления которые мне нравятся, 4 тренировки в неделю для меня много ( цыц про шесть не напоминать)

оставить две кардио и две нет?
например шпагат + гамаки
и бокс + зумба?
мне же соревнования не выигрывать6 я для себя, вот и буду ходить для себя для настроения

но внутрений голос орет - надо выбрать что то одно!!!
а почему? всмысле, зачем одно то? я же не к олимпиаде готовлюсь

или сделать так
гамаки и растяжка дома, а бокс, без и зумба на тренировках
тогда выйдет три тренировки кардио в неделю, а все висяще растягивающеся дома
и разок в пару недель доходить туда просто уровень с тренером повышать?

в общем дилема
надо ее обдумать и что то решить
а пока, сижу в штанах с летучими мышами на работе и пью кофе, с конфеткой
на весах минус 300 гр
в голове недовольство собой и необходимость ехать за подарками

сегодня приезжает подарок бля моего жены)))
переживаю - понравится ли

пы.сы. вчера чуть не сбила какого то мужика, задолбали дебилы пешеходы, перепугалась, дергаюсь до сих пор, сижу смотрю на себя, стрижка не нравится, слезы опять, достали волосы, да-да, знаю поесть и поспать, не начинайте, завтра еще один день забот а в воскресенье отдых, ну почти, утречком бокс а потом отдых.

2018-12-21 в 11:29

1 просмотров 520

Актимелька ), 44 года

Айдахо-Фоллс, США

"Корову бы ей, а лучше две ")

2018-12-21 в 11:41

Black velvet, 48 лет

Краснодар, Россия

Мне зумба легче всего даётся +эмоциональный подъём. А вот силовые тяжко.

2018-12-21 в 11:52

Тoварищ Cyxoв, 48 лет

Абрамцево, Россия

Актимелька ), 37 лет
Айдахо-Фоллс, США
"Корову бы ей, а лучше две ")
++++
Да нунах… загубит ведь скотину

2018-12-21 в 11:53

Актимелька ), 44 года

Айдахо-Фоллс, США

Сухов
"Надо посмотреть" ))
Может корова на шпагат сядет или боксировать начнёт ?)

2018-12-21 в 12:03

Актимелька ), 44 года

Айдахо-Фоллс, США

Регина
Занимайтесь тем, чем нравится . К чему душа лежит . Может и себя больше любить начнёте . Не знаю . Сложный случай . Вечное недовольство собой нужно лечить .

2018-12-21 в 12:06

Лотосовые Ножки, 46 лет

Москва, Россия

Я за йогу и зумбу.
Бег вреден для суставов. Шпагат вообще ерунда ненужная. И категорически против бокса. Вы знаете хоть одного умного боксера? У них мозги от микро травм перестают нормально работать. Факт.

2018-12-21 в 12:16

Актимелька ), 44 года

Айдахо-Фоллс, США

Лотосовые ножки
Шпагат ерунда конечно, но нужная, если его применять ) те растяжка это лишь прелюдия, подготовка к основному . Допустим мне нужен шпагат для Пилона, кому то для единоборств, а кто то сосет исключительно на шпагате ))

2018-12-21 в 12:34

Лотосовые Ножки, 46 лет

Москва, Россия

Актимелька, а для Регины?) Она же хочет оптимизировать количество занятий. Вот нафиг ей тратить время на поход в шпагатную школу, при наличии всего остального?

А шпагат можно и на йоге поделать;)

2018-12-21 в 12:58

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Актимелька,

У меня вопрос по пилону😎Как быстро синяки сходят? И через какое время перестают появляться на набитых местах?

2018-12-21 в 15:29

Вячеслав, 48 лет

Москва, Россия

Йога, бокс, шпагаты, зумба, белку помучать и накормить... Насыщенная жизнь, время на сон остаётся?)

2018-12-21 в 15:30

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

вот не надо
я отлично умею опрувляться скрупнорогатымскотом
доить и ухаживать умею

так что с коровой все будет ок

растяжка - да она так плоха что на каблуках мне не удобно
а уж для май тая точно не подойдет
бокс у меня без спаринга, голова в сохраности

бег, двишгаться надо, бегать тоже
хонечно ходить безопасней, но бег приятно

Боль, у кого что болит)))
мне интересно когда я ноги переттану путать)

2018-12-21 в 15:48

Актимелька ), 44 года

Айдахо-Фоллс, США

Truepain
Я думаю, что индивидуально .
У тех кто занимается регулярно и давно я синяков вообще не вижу . У тренеров, во всяком случае очень редко наблюдаю синяки . Зато сама первые 4-5 мес была вся в синяках . Везде почти )

Сейчас только при некоторых элементах в определенных местах .
Проходят когда как . Неделю точно держатся .
Но я редко хожу, именно Полдэнс ( от которого синяки ) раз в неделю . И раз в неделю полэкзот, там только подъёмы стоп и колени в синяках, ну и на плечах иногда, как при стрип пластике обычной .

2018-12-21 в 16:23

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Regina,

Не говори вообще...Надо как-то вопрос до теплого времени года решить, чтобы не было как этим летом😎

2018-12-21 в 16:31

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

У меня от полспорта синяки, черные, пару недель держатся, а если одно на другие то, вообще...Жертва катастрофы...

2018-12-21 в 16:33

Актимелька ), 44 года

Айдахо-Фоллс, США

Truepain
А занимаетесь давно и регулярно ?
Вообщем то синяки на Полдэнсе это норма )) но так чтобы они неделями держались, такого нет.
Меня больше мои ступни волнуют от экзота, особенно подъёмы, я как будто их об асфальт терла ) думаю, что следующую обувь куплю закрытую, не просто так многие в ботинках или сапогах танцуют, ноги берегут )

2018-12-21 в 17:14

Олег, 49 лет

Железнодорожный (Московск.), Россия

Утренний чай, варианты:
Лист малины 1, боярышника плоды 1, моринги листья 1, цветки розы 1, сенча 2, годжи плоды 1, розовый перец 1, лемонграсса трава 2
Лемонграсса трава 2, цветки розы 1, сенча 3, моринги листья 1, матэ зелёный 2, годжи ягоды 1

2018-12-23 в 08:02

Добавить комментарий

Адрес страницы:

https://bdsmpeople.live/blog/101000052732/post218605/

BDSM знакомства

Присоединяйтесь к самому быстрорастущему BDSM сообществу в русскоязычном интернете. Знакомьтесь, общайтесь и находите новых партнеров для отношений.

Регистрация >>

BDSMPEOPLE.CLUB - самый популярный сайт тематических знакомств в России, Украине, Белоруссии и других странах СНГ, поэтому стремитесь разместить Вашу анкету именно здесь!

Разместить анкету >>

Горячие БДСМ объявления

Вам нужен срочно раб на вечер? Паж на девичник? Слуга для уборки квартиры? Сервис горячих БДСМ объявлений, поможет Вам в кратчайшие сроки найти подходящий вариант!

Подробнее о сервисе >>