не фитнес неделя, вот совсем... как вы тут, мои кролички?)

До конца челенжа 3 дня и я... безвольная кЮ, то военкомат, то налоговая, то месячные, куча отговорок. Так же и с бегом, то минус, то наушники забыла, то устала так что в машине на парковке засыпала.

Похоже темностояние и самые темные дни года утягивают и меня, собраться все сложней и сложней.
Тайм менеджмент прихрамывает, на две ноги и один локоть. Это тот самый момент который я так и не научилась себе перебарывать, падение мотивации. Как бы я не горела вначале - приходит большая черная яма - лень! С кучей адекватных и умных отговорок.

Надо собраться, но как?
Перестать себя ругать и ненавидеть? А любить и наслаждаться, делать в удовольствие - советуют психологи. Пишут - что любое ограничение и любое "надо через силу" рано или поздно рождает негатив и отторжение. А если выдохнуть и ловить легкие потребности, а не побегать ли сегодня и идти бегать - это порадит радость. Но какая радость когда 4 день с неба что то капает то)

Если не прекратит, буду в выходные в 6 утра бегать, пока еще лежит снег и его не развезли на слякоть и говнопесок с солью.

Вчера прыгала по дому с криками йоу-ху. В зеркале увидела пресс. Не весь, начало. Но видно...
Ох блин)) приятно))

Белочка моя мной гордится)) Так приятно что видны изменения. Но даже этот момент не влияет на отсуствие мотивации.

Люди, а как вы переламываете этот момент? Или я одна такая безвольная?

неделька будет вах, добирать буду то что пропустила
сегодня йога в гамаках - индивидуалка - буду учить комплекс для дома, что бы дома висеть
потом медитация
четверг бокс, пятница йога и было бы фигствено добить берпи и все же побегать
в выходные челенж на дачу и добывание шишек
вот интересно а может в москве можно где то набрать сосновых шишек?
про шишки отдельный пост, наверное))

ну а в целом, как прошли эти дни то? что нового и что было тут пока я чуть подвисла в реале?)