каждое утро одно и тоже 14

Яра, 44 года

Абрамцево, Россия

1900 кк- они расходуются при Вашем образе жизни? Я мало что понимаю в спорте, но по жизни это для меня зашкаливающая калорийность. У меня предел 1200, 1500 начинаю толстеть.

Философия Греха, 41 год

Москва, Россия

Я не метеозависима.
Но пуэр пью, чтобы проснуться.
И что будут вещать вегетарианецы?
Это же модно! И ново испечённые вегетарианецы агрессивные.

Дмитрий Тарантинович, 50 лет

Санкт-Петербург, Россия

Водка - 235 ккал на 100гр

Малыш, скажи себе "ДА!", 48 лет

Москва, Россия

Яра, 1900 это норм для женщины, занимающейся по часу в день спортом. Или просто ведущей активный образ жизни. Конечно, в среднем по больнице. Но жирок дополнительный будет все равно. Хотя, лишний жирок это скорее плюс.

Автору - зачем столько жира в рационе?

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Яра, 37 лет
Киров (Кировская обл.), Россия

минус 300 гр сегодня на весах
так что видимо да, расходуются

Философия Греха, 34 года
Москва, Россия
это в Даниловском большая ярмарка и там в рамках этой выставки ярмарки куча спикеров и мой тичер в том числе
схожу послушаю, интересно
вот ссылка на мероприятие
https://veg-life-expo.ru

Дмитрий Тарантинович, 46 лет
рекомендуете?)

Малыш, скажи себе "ДА!", 36 лет
Москва, Россия
я случайно)
я белок добирала а там жир приплюсовался
это не я, он сам)

Малыш, скажи себе "ДА!", 48 лет

Москва, Россия

Ну если сам, то ладно тогда ))) Тут действительно помогут зелень и бобовые. Из фасоли очень вкусно лобио получается. Там много белка.

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Малыш, скажи себе "ДА!", 36 лет
Москва, Россия

это еще что, я сегодня узнала жирность свинины
это пиец товарищи)))
кето диета прям)

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Меня в обед вырубило прям на столе, снилось что-то даже.

Малыш, скажи себе "ДА!", 48 лет

Москва, Россия

Кстати, свинину лучше вообще исключить из рациона. Говяжка, курица, индейка, рыба - и вкусно, и полезно.

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Truepain, 33 года
Москва, Россия

спокойно
я тут отличилась
вчера млока кислого выпила с протеином
а сегодня его в кофе добавила
так что меня тоже вырубит наверное))

Малыш, скажи себе "ДА!", 36 лет
Москва, Россия
говядина чуть меньше по жирам, чуть чуть

:))), 42 года

Москва, Россия

...недавно случайно прикупила... Столовый подсластитель "Пребиосвит" Фитнес (Prebiosweet Fitness)...рекомендую..если кому интересно))...0 кк...на вкус как сахар..можно добавлять везде и всюду....очень приятный ...хотя в противном вкусе стевии тоже была своя прелесть...напрочь отбивал аппетит))

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

:))), 35 лет
Москва, Россия
я стараюсь не использовать заменитель или оставлять место под сахар или вообще без сахара

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Как можно съесть что-то испорченное? Я за пару дней до окончания срока годности на запах чувствую, что скоро сдохнет.

Вячеслав, 48 лет

Москва, Россия

Про разогревающий крем - Финалгон или Капсикам. Некоторые его сразу перед тренировкой использовуют для разогрева мышц, ну или как в твоём случае - для снятия болевых ощущений

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Truepain, 33 года
Москва, Россия

вот я не знаю
уже выпила и потом вспомнила)

Вячеслав, 41 год
Москва, Россия

финалгон это же адовая хрень

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Не надо тебе ничего. Растяжку надо делать в начале и в конце, тогда легче будет.

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

И надевай на себя натуралку, занимаюсь в синтетике, но на растяжке обязательно надеваю шерсть сверху.
Для себя определила, что главное, чтобы было тепло. Хорошо, когда тело сверху горячее прижимает;) Парная растяжка рулит;)

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

намекаешь?)

Маленький домашний тиран, 44 года

Зеленоград, Россия

Нахер этот заменитель сахара. Аспартам в чистом виде. Вреден он. Для диабетиков только нужен. Можно стевию, но не каждый сможет её употреблять.

Лучше без сахара совсем или минимум, если уж никак.

Между свининой и говядиной дело не только в жире, там ещё и содержании других элементов. Для спорта как раз говядина лучше.

Хотя, лучше не злоупотреблять красным мясом вообще. Курочка на пару, да рыбка пару раз в неделю - наше все ))))

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Regina,

Прямее некуда;)))

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Маленький домашний тиран, 37 лет
Зеленоград, Россия

ну не знаю
я хвост не отращу?)

Боль, поняла поняла))
тебе с веганства что нить притащить?)

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Праны принеси;))

Яра, 44 года

Абрамцево, Россия

Малыш, скажи себе "ДА!", 36 лет
Москва, Россия
Яра, 1900 это норм для женщины, занимающейся по часу в день спортом.

А каким именно спортом? Пытаюсь понять что со мной не так.
Тоже хочу жать 1900 и не толстеть!

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Яра, 37 лет
Киров (Кировская обл.), Россия

от части вопрос не на сколько а какие продукты
БЖУ

Мама Стифлера, 47 лет

Москва, Россия

Регин купи любую тайскую или вьетнамскую.
Вьетнамская Кобратокс (кобратоксан) тайский любой Тайгер бальзам (чем цвет темнее, тем ядренее).

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Мама Стифлера, 40 лет
Москва, Россия

им пока и мажусь как раз
видимо им и продолжать

Адам, 40 лет

Абрамцево, Россия

Высокого давления не замечаю. Кофе и так все время пью.
Truepain - "Я за пару дней до окончания срока годности на запах чувствую, что скоро сдохнет."
У вас и ружье и нюх, как у собаки - вы просто подарок для любого охотника. :) Опасная девушка - я вас боюсь. :)